V mojej obľúbenej knihe jedna z postáv radila ubolenému smutnému chlapcovi, že sú 3 veci, ktoré pomôžu pri bolesti.

Po celom dni plnom krásnej práce som si večer prečítala opatrenia. Nerozumiem im! Preto som sa rozhodla napísať otvorený list na Ministerstvo zdravotníctva, pretože vo viacerých bodoch si nariadenie odporuje a opatreniam nerozumejú ani moji priatelia. 

Už ste si to niekedy povedali alebo pomysleli? Ja dokonca niekoľkokrát, najprv potichu a teraz nahlas. Priznávam, mamu som predčasom veľmi nepočúvala, väšinou tak na pol ucha. Keď som sa stala mamou, zistila som, že všetky jej rady som si mohla vziať k srdcu omnoho skôr.

-Martina, ty prosím ťa hlavne v živote nič nepíš... Aj to mi raz povedala, keď som po žúrke odovzdala sloh, ktorý asi nemal ani hlavu ani pätu. Puberta. Poznáte to. Za mojich čias boli niekedy diskotéky už aj vo štrtok. A keď ste sa dostavili na vyučovanie po preflámovanej noci, vypadlo z vás všeličo. Ani sa jej nečudujem, že mi to povedala. 

Pozeráme na seba zachmúreným pohľadom ponad rúško, odvraciame tváre ak vidíme že sa deje neprávosť, small talk sa považuje za čudnú vec.  Rastie nezáujem, frustrácia, spolupatričnosť sa niekam vytratila. Internetové diskusie sú plné nešťastných, neprajných komentárov. Nečudujem sa, že sa dobro skrýva.  

Niekedy okolo 40 začíname pociťovať nespokojnosť bez ohľadu na to, ako dobre si žijeme, koľko svojich životných snov sme si splnili. Spochybňujeme, čo sme dosiahli, odmietame vlastný úspech a pýtame sa: „Toto naozaj chcem? Takto chcem žiť zvyšok svojho života?“

To, že časom starneme, je prirodzené. Tento stav niekto opísal ako zvýšené riziko úmrtia. Hlavu nám zaplavia šediny, máme problém s krátkozrakosťou, strácame kolagén v pokožke, ale aj svalovú hmotu, naše telo ukladá viac tuku. Ako sa dožiť 100 rokov v zdraví?

Hovorím si, že ticho budem. Kúpila som si zips, že si ústa zazipsujem. Ale toto sa naozaj nedá. Kde je právo? Sme ešte právny štát? Dobrovoľne nasilu?

Po prvé, ak si myslíte, že niektoré zvuky od susedov sú príliš hlasné, nemlčte a zakročte. Je to vaše plné právo a pri dlhodobom zaťažení hlukom to platí aj mimo hodín nočného kľudu. Ak by to nepomáhalo, vyriešiť by to mohla kvalitná akustická pena, vďaka ktorej si ticho vychutnáte plnými dúškami.

Ísť si za svojim snom. Byť pevná vo svojom vnútri. Takto vykročila Gabriela Teplická na svoju cestu a stala sa z nej uznávaná fotografka. Vyspovedala som ju. Pýtala som sa napríklad aj na pohnútky jej syna nechať si narásť dlhé vlasy a potom sa ostrihať do hola a vlasy venovať v prospech onkologických pacientov.

NA NAŠOM ZDRAVÍ NÁM SKUTOČNE ZÁLEŽÍ Live prenos – Prvé online podujatie PRE ZDRAVIE ŽENY zožalo úspech. Konferencie sa zúčastnilo viac ako 400 žien, ktorým záleží na ich mentálnom a fyzickom zdraví. Podľa prvých ohlasov priniesla online konferencia množstvo pozitívnej energie do mnohých domácností. Prvá interaktívna konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY zameraná na zdravie, prevenciu a krásu sa konala v sobotu …

Nenávistné komentáre v štýle, že ... „dobre vám tak, umelci, načo ste sa producírovali s kabelkami za 2.000 euro v Smotánke...“ alebo „tak vám treba, aspoň teraz vidíte, ako žijú obyčajní ľudia...“, ktoré na mňa vyskočili včera na Facebooku pod komentárom o sľubných rokovaniach s Ministerkou kultúry, ktorý tam uverejnil môj priateľ, tiež momentálne nezamestnaný divadelný režisér, ma úplne odrovnali.

Knihu som napísala počas prvej vlny korontény. Je plná tipov a má motivovať k tomu, aby si ľudia budovali finančnú rezervu. Viac informácií a možnosť objednania nájdete na www.budeakonebolo.sk Príjemné počúvanie.

Zúfalé situácie si vyžadujú rozumné činy. Len čo, ak je všetko inak? Čo ak je to naopak a my všetci sme súčasťou sociálneho experimentu? Na zúfalú situáciu prichádzajú zúfalé nápady na (ne)riešenie...

Ak mám totiž napredovať, musím sa obklopiť tými najlepšími. Najlepšími manažérmi, najlepšími šéfmi oddelení, najlepšími moderátormi, najlepšími zvukármi, kameramanmi, produkčnými, maskérkami, upratovačkami. A dať každému jednému z nich pocit, že je pre konečný výsledok dôležitý, pretože to tak je. Ak mám ale v tíme najlepších, musím počítať s tým, že majú názor, pretože najlepší ho zvyknú mať vždy.

Dnes som sa potrebovala stretnúť s respondentmi do podcastu. Kanceláriu v Bratislave nemám. Tak sme si povedali, že sa stretneme na pumpe, zoberieme kávu do ruky a pôjdeme sa porozprávať do Sadu Janka Kráľa. Samozrejme v rúšach. Veď ako inak. Už aj v exteriéri pokutujú!

Uznávaná psychiatrička Elisabeth Kübler-Rossová popísala model vysvetľujúci dynamiku negatívne vnímanej zmeny, keď ľudia čelia svojej vlastnej smrteľnosti alebo smrti blízkeho človeka. Daryl Conner rozpracoval tento model a identifikoval osem fáz, ktorými ľudia prechádzajú v priebehu negatívne vnímanej zmeny. Jeho emočná krivka zmeny hovorí o zmenách, ktoré sú mimo našej kontroly či rozhodnutia, ktoré sme si „neobjednali“ a dejú sa proti našej vôli.

V Oravskej Lesnej našli recept, ako vyrovnane a pravdivo informovať a vzájomne si pomôcť, keďže Orava bola za posledné dni zasiahnutá vírusom Covid 19. Jozef Rošták dal dovedna text, ktorý sa venuje nielen príznakom, ale aj tomu, ako ostať v súdržnosti a kde hľadať pomoc a informácie!

PINK OKTÓBER je medzinárodný mesiac povedomia o rakovine prsníka a 15. október je celosvetový Breast Health Day - každoročne v 47 krajinách. V tento deň AJ MY upozorňujeme, aby sme nepodceňovali prevenciu rakoviny prsníka - oblečte sa do ružovej a vyjadrite podporu pacientkám s rakovinou prsníka.

Mám na facebooku stránku Alica v krajine rodokmeňov, ktorú zapĺňam zaujímavosťami z môjho bádania, genealógie ako takej, aj histórie. Stačí sa na mňa cez ňu nakontaktovať a podrobnosti si doladíme osobne. Ono, každý rodokmeň je originálny a individuálny, nedá sa vopred predvídať, koľko času zaberie a teda aj ceny nastavujem až osobne. Pretože viem vyrobiť klasickú jednoduchú rodokmeňovú tabuľku ku ktorej prikladám aj výklad histórie rodu.

Posledné dni dávajú mnohým ľuďom zabrať. Ide o veľa. Niektorým o všetko. V zlom stave je, okrem iných, aj odvetvie gastro. Miroslav Heredoš sa rozhodol konať. Viac informácií priniesol na sociálnej sieti, kde založil iniciatívu Bojujeme za naše gastro!

Pred pár mesiacmi som sa rozhodla, že sa v rámci 40plus pustím do podcastov. Bolo to veľmi spontánne. Dnes sa podcast teší obľube. Jasné, že nelámeme rekordy a nedá sa to porovnať s počúvanosťou rádií. Aj tak to podľa mňa má význam. Dostaneme sa s informáciami tam, kde by sme inak neboli. A v čase, ktorý si každý z našich poslucháčov určí sám.