ZDRAVIE A KRÁSA

To, že časom starneme, je prirodzené. Tento stav niekto opísal ako zvýšené riziko úmrtia. Hlavu nám zaplavia šediny, máme problém s krátkozrakosťou, strácame kolagén v pokožke, ale aj svalovú hmotu, naše telo ukladá viac tuku. Ako sa dožiť 100 rokov v zdraví?

NA NAŠOM ZDRAVÍ NÁM SKUTOČNE ZÁLEŽÍ Live prenos – Prvé online podujatie PRE ZDRAVIE ŽENY zožalo úspech. Konferencie sa zúčastnilo viac ako 400 žien, ktorým záleží na ich mentálnom a fyzickom zdraví. Podľa prvých ohlasov priniesla online konferencia množstvo pozitívnej energie do mnohých domácností. Prvá interaktívna konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY zameraná na zdravie, prevenciu a krásu sa konala v sobotu …

PINK OKTÓBER je medzinárodný mesiac povedomia o rakovine prsníka a 15. október je celosvetový Breast Health Day - každoročne v 47 krajinách.V tento deň AJ MY upozorňujeme, aby sme nepodceňovali prevenciu rakoviny prsníka - oblečte sa do ružovej a vyjadrite podporu pacientkám s rakovinou prsníka.

Konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY zameraná na zdravie, prevenciu a krásu mala byť interaktívna, plná vyšetrení, prednášok a rozhovorov. Pandemická situácia a núdzový stav podujatie transformovali do online podoby, počas ktorej však nebude žiaden účastník ukrátený o bohatý program, rozhovory či prednášky, ale ani o rôzne druhy cvičenia. Konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY bude vysielaná online 10. októbra. Súčasťou vstupenky je aj záznam z konferencie a ďalšie benefity pre všetky účastníčky.

Možno si poviete, že to je vhodné pre zopár ľudí, ktorí s tým majú problém. Mojim hosťom je Eva Kováčová, ktorá sa venuje poradenstvu a pracuje ako aplikačný špecialista v oblasti brušnej, inak nazývanej aj domácej dialýzy. Rozprávali sme sa o prevencii, a tiež aj o tom, ako zistiť či náhodou u vás neštartuje choroba, ktorá potom môže vyústiť do liečby. Ale aj o tom, koľko vody piť, a že človek nie je ŤAVA... No a na konci sme zabŕdli aj do biekovinových diét... Sú populárne.

Môže to vyzerať tendenčne, pretože Vlado Zlatoš stál pri vývoji stoličky NESEDA a možno si poviete, že chce iba podnietiť ľudí k tomu, aby si kúpili jeho stoličku - nestoličku. Skrátka NESEDU... Vlado sa dlhé roky venuje ľudskému telu a berie to zoširoka. Tak skôr, ako tento článok zavriete, že je to reklama, skúste sa poobzerať po jeho učení...

Prinášame rozhovor, v ktorom sme spoločne rozobrali tému komplikácií s otehotnením, možnosti otehotnenia prirodzenou cestou vďaka špeciálnym podporným doplnkom stravy a zodpovedali sme aj niekoľko otázok našich čitateľov.

„Vynález mladého génia napravuje každú poruchu zraku – bez ohľadu na typ a stupeň problému. Doteraz ho použilo viac ako 23 000 ľudí. Každý z nich sa úplne zbavil svojho zrakového problému, bez ohľadu na to, či to bola mierna krátkozrakosť alebo závažnejšie choroby, ako je glaukóm alebo katarakta. V súčasnosti je patent na multiclonové okuliare ocenený na... 7 miliárd dolárov!“ Nuž, čo k tomu dodať.

Napriek tomu, že štyridsiatka je krásny vek, telo začína starnúť už oveľa skôr. A jedným z prvých príznakov toho, že už máme niečo za sebou, je zhoršenie pamäte. Spôsobuje to pokles mozgovej aktivity, zníženie excitability nervových buniek a porušenie spojení medzi neurónmi. Avšak, to,  že sa tento nezvratný proces vkradol do nášho života ešte neznamená, že to nemôžeme zmeniť!

Zdravie je vzácne, ale s pribúdajúcim vekom aj čoraz viac ohrozené. Môže za to znížená produkcia  prospešných látok v organizme a vplyv prostredia, v ktorom sa nachádzame. Zrazu nás prepadne náhla bolesť, ktorá je prvým varovným signálom, že sa niečo s naším telom deje a nie je v poriadku.

Pred dvomi mesiacmi som absolvovala ozdravný pobyt a bola som zvedavá, ako to so mnou bude pokračovať. Vydržím pri zdravom stravovaní? Včera som bola na nákupoch potravín a uvedomila som si, že sa nezmenilo len moje telo (samozrejme k lepšiemu), ale aj moja myseľ. Žiadny z tých spracovaných výrobkov ma nelákal. Pochopila som, že ak má organizmus dostatok plnohodnotných živín, netúži po umelých náhradách plných prázdnych kalórií.

Bez ohľadu na pohlavie alebo vek, po kráse túžime všetci. Nakoniec sa o to pred zrkadlom usilujeme každé jedno ráno. Nie vždy však venujeme pozornosť zubom, čo je chyba. Práve vďaka ich dokonalému stavu môžeme pôsobiť na svoje okolie dobre a mladšie aj vo vyššom veku.

Ešte pred letom sme dali výzvu, aby ste sa zapojili do testovania produktov od spoločnosti Gentle Day. Testovanie sme, samozrejme, aj zrealizovali. Tie dámy, ktoré sme nevyžrebovali do testovania, dostanú od firmy možnosť výhodnejšieho nákupu. A tie, ktoré vyskúšali, sa s nami podelili o ich skúsenosti.

Možno ste sa práve vrátili z dovolenky a potrebujete mať jasno v tom či nemáte vírus. Najväčším problémom môžu byť aj deti, ktoré sú často bezpríznakové. Nech sú vaše dôvody akékoľvek, ak ste z Bratislavy a okolia, spoločnosť MEDI ADOS, ktorá prioritne rieši služby ošetrovateľskej agentúry, robí testovanie v pohodlí vášho domu či bytu. 

Trpíte plynatosťou, ale nedokážete sa jej tak jednoducho zbaviť ako to funguje v televíznej reklame? Nafukujete vás, máte nepríjemný dych, pálenie záhy alebo žalúdočné ťažkosti? Ak je niektorý z týchto príznakov u vás neustále prítomný, zrejme ste vaše jedlo zle strávili. V praxi to znamení, že vaše telo neprijíma z potravy dostatočnú výživu a tráviaci systém nefunguje tak ako má.

Keď sme spravili analýzu a stanovili stratégiu a ciele, vypracovala som program - teda dala som im návod. Presne vedeli, čo majú robiť, ako trénovať, ako sa majú stravovať a mali presné inštrukcie. Očakávala som, že ho budú nasledovať. Z profesionálneho hľadiska som im dala riešenie. Fitnesky a športovci ho nasledovali a výsledky nedali na seba dlho čakať. Pekne podľa plánu. 

Čoraz viac ľudí je vyhorených a nevedia ako ďalej. Viktor Schiller sa dnes so mnou podelil o jeho novú metódu BASE, ktorá pomáha ľuďom nájsť rovnováhu v živote. Postupnými krokmi odhalíte, kde sú vaše rezervy a aj vďaka tomu si potom nájdete viacej času. A nielen na spánok.

Alzheimer je najčastejšou príčinou demencie – poklesu kognitívnych funkcií ako myslenie, pamäť, sústredenosť. Väčšina ľudí diagnostikovaná s touto chorobou je staršia ako 65 rokov, ale môže postihnúť aj mladšie ročníky a to veľmi zákernými a netypickými prejavmi. Napríklad problémami s  videním, rečou, plánovaním, rozhodovaním sa, či s celkovým správaním.

O téme otehotnenia, o tom, či je možné donekonečna posúvať hranice tehotenstva k štyridsiatke, ale aj o tom, aké sú možnosti otehotnenia prirodzenou cestou, bude náš pripravovaný rozhovor.  Rada by som však Martinovi položila otázky, ktoré zaujímajú aj vás, čitateľov. Preto sme sa rozhodli, že k podcastu a k téme Ako otehotnieť, keď to nejde urobíme tento úvodný článok. Vyplnením formulára môžete zaslať otázky, ktoré sa budem snažiť (samozrejme anonymne) zapracovať do rozhovoru.

Viete, že pacienti so zlyhanými obličkami nemusia chodiť len na bežnú dialýzu, ale že môžu využiť aj domácu dialýzu? O možnosti domácej dialýzy vie ešte pomerne málo ľudí. V súčasnosti je využívaná v omnoho menšej miere ako hemodialýza - aj napriek jej významným benefitom.

Od jari tohto roku sa nám životy zmenili a prechádzali rôznymi skúškami. Naučili sme sa robiť nové a neobvyklé veci, učili sme sa trpezlivosti. Naše vzťahy a priateľstvá prechádzali rôznymi skúškami, ktoré nás posúvali možno niekedy mimo komfortnú zónu a rozhodne mimo  náš bežný štandard. Toto obdobie nás zomklo, naučilo byť zodpovednými k sebe, ale predovšetkým k iným.

Voda je pre telo človeka nesmierne potrebná. O tom niet žiadnych pochýb. V poslednej dobe však narážame na mnohé informácie, ktoré prízvukujú, aby sme pili prakticky neustále. Aj množstvá sa rôznia. Koľko toho treba vypiť, aby sme boli zdraví a neublížili si?

Leto je už niekoľko týždňov oficiálne v hlavnej role, aj keď s teplotami, na ktoré sme boli zvyknutí skôr 15 rokov dozadu. Mne osobne 25-29 stupňov bohato stačí. A hoci máme pocit, že je v priemere „chladno“, nenechajme sa obalamutiť svojimi porovnávaniami s predchádzajúcimi rokmi, slniečko má totiž svoj účinok aj pri týchto miernejších číslach.

Krátko predtým, ako sa spustila pandémia, som urobila jednu z najlepších vecí za posledné tri roky. Zaobstarala som si špeciálnu stoličku, na ktorej môžete striedať rôzne polohy. Poviem vám, nedá sa to porovnať so žiadnou inou stoličkou. Toto je moja óda na Nesedu!

Už v minulosti som prechádzala smoothie recepty, vždy mi vadilo množstvo sladkého ovocia a navyše veľa pridaných sladkých dochucovadiel, ako džúsy, sirupy, sladidlá, čo je úplne zbytočné. Ani dnes tomu nie je inak. A tu je pes zakopaný.

Celý tento článok píšem relatívne dlho, aj kvôli osobným veciam a aj kvôli faktu, že rozmýšľam ako ho poňať. Či sa odvolať na svetových odborníkov, alebo ponechať ľuďom možnosť samostatného pátrania po informáciách. A práve teraz som sa rozhodla, že každý si túto prácu má urobiť sám. Lebo v konečnom dôsledku sme zodpovední iba za seba!

Práve vládnuci element OHEŇ v našom tele predstavuje aj TENKÉ črevo ako párový orgán patriaci k Srdcu. Úlohou tenkého čreva je zabezpečiť správne vstrebávanie výživných látok vrátane vitamínov a minerálov, v skratke riadi oddeľovanie čistého od kalného. Tento proces však prebieha nie len na fyzickej úrovni ale aj na úrovni psychickej.

Predovšetkým pomáha na všetky kožné pliagy. Zvyšuje imunitu, pri pravidelnom pití čaju prečisťuje krv, veľmi silno účinkuje pri infekčnej žltačke. Je vynikajúcou podporou pečene, prečisťuje ju a posilňuje, pomáha pri tvorbe pečeňových štiav. Práve preto sa používa aj na vyháňanie črevných parazitov. Upravuje krvný obeh, priaznivo pôsobí na žily a praskajúce vlásočnice, silno pomáha slezine.

Podľa tradičnej čínskej medicíny je to práve pečeň, ktorá najviac ovplyvňuje hladký priebeh menštruácie. A keď pečeň nespriechodňuje, tak stagnuje aj energia Qi, krv a emócie. V dôsledku toho sa blokuje emocionálna energia a môžu sa objaviť depresie, hnev, smútok alebo plachosť.

Ak neradi beháte, posilňovanie vás nebaví, joga je pre vás moc pomalá, možno je to ten správny druh športu práve pre vás. K pohybu pridáme rytmickú hudbu, zábavu a radosť. Nuž  a máme ideálnu aktivitu na voľný čas.