Redakcia MAGAZIN40plus
2. júna 2023
Prienik cudzích antigénov do nášho tela, samozrejme, vyvoláva poplach vojska a vedie k imunitnej reakcii – zápalu. ALE ZÁPAL V TELE JE ZLÝ! Zápal znamená poruchu funkcie, poškodenie štruktúry, rýchlejšie opotrebovanie, zrýchlené starnutie. Zápalu by sme sa mali vyhýbať...
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
31. mája 2023
Naše telo, ktoré rozhoduje o tom, či som zdravý, alebo nemocný – telo ako biostroj potrebuje byť v súlade s rytmami dňa a noci. Svetla a tmy.
Jeden z fenoménov, ktorý sme najviac ohli k svojmu „komfortu“, je práve nabúraný cirkadiánny rytmus.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
26. mája 2023
Problém nastáva, až keď človek nevydrží – diéta je veľmi striktná a možno vydrží aj roky, ale potom prepne náhle do sacharidového metabolizmu. Jednoducho, zaradí sacharidy vo väčšom množstve. Organizmus má pocit, že po období nedostatku (teda zapnutia maximálneho spaľovania zásob) je opäť hojnosť a teší sa – zásoby sa snaží rýchlo doplniť. Takto to fungovalo v prírode, nešlo o líniu, ale o prežitie.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
24. mája 2023
Na preventívke sa dozvieme, že máme „zlý metabolizmus“, nadváhu až obezitu, zvýšenú hladinu tukov, kyseliny močovej, vysoký krvný tlak, eventuálne až cukrovku. Toto všetko je už ďalší level zlého prepínania, teda metabolickej neflexibility. Tu už hovoríme o príznakoch zahltenia systému, nefungovania sacharidového metabolizmu a o nefungovaní hormónu inzulínu. Telo sa snaží zregulovať spaľovanie jeho zvýšeným vyplavovaním, bunky však prestávajú na inzulín reagovať. Vzniká porucha inzulínovej citlivosti a inzulínová rezistencia.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
19. mája 2023
Jedna z otázok v podcaste smerovala aj na tému rôznych meraní a testovaní. Podcast bol venovaný prechodu. Kedy teda treba merať hladinu hormónov a kedy to je zbytočné?
Viac v rozhovore od 35 minúty.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
13. mája 2023
Tento týždeň sme venovali rôznym aspektom obdobia ženy, keď začne funkcia vaječníkov vyhasínať. Okrem rozhovoru s MUDr. Kosibovou som pripravila aj článok, ktorý vychádzal priamo z komentára jednej mojej blízkej priateľky. Napísala mi ho do správy. Anonymne, bez toho, aby som zverejnila jej meno, som si dovolila napísať o tom článok. Prečítalo si ho už viac ako 12 000 žien.
Komentáre pod článkom sú desivé.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
11. mája 2023
Ak máš po 40-ke a stále nemáš VEĽKÝ PUPOK, si na tom lepšie, ako 95% populácie...
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
29. apríla 2023
Chodia za mnou obyčajní ľudia, ale aj študovaní lekári, ktorým klasická medicína a postupy nezaberajú...
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
26. apríla 2023
Keď už sa človek konečne rozhodne a robí zmenu, robí to s obrovským nasadením. Zmení stravu a začne makať o sto-dvesto. Na dvere skrine si vylepí svoj idol, na záchod niečo motivačné, na chladničku prasiatko, do šatníka pridá značkové oblečenie, okolo trupu obtočí potravinovú fóliu a na nohy navlečie bombastické tenisky alebo cyklistické tretry. A výsledky sa musia dostaviť!
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
19. apríla 2023
Ženy by sme v tomto období mohli rozdeliť do troch skupín. Prvou je tá, ktorá nepociťuje žiadne prejavy klimaktéria okrem vynechania menštruácie. Druhá skupina zmeny pociťuje, ale nepotrebuje alebo nechce ich riešiť, a treťou je skupina žien, ktorá pociťuje vazomotorické prejavy (návaly tepla, horúčavy, nočné potenie...)
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
17. apríla 2023
Takže ak sa budete nabudúce nad bravčovým mäskom zamýšľať nad svojím cholesterolom, zamyslite sa nad celkovým srdcovocievnym rizikom a nad tým, čo robíte pre svoje telo každý deň. Zúžené zorné pole so zameraním na hladinu cholesterolu veľa nepovie a strach zo samotného cholesterolu vám neprospieva.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
16. apríla 2023
Každý zažije počas života určitý druh traumy. Niekto sa so situáciou skôr či neskôr vyrovná, inému spôsobí dlhodobý problém. Čo znamená traumatizujúci zážitok pre našu psychiku a ako traumy spracovať?
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
14. apríla 2023
Ak sa dobre cítite, tak aj dobre vyzeráte. Móda, kozmetika pomáha navonok, radosť zo života vždy a všade. Chcete byť šťastní? Tak jednoducho buďte!
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
13. apríla 2023
Ženy po 40-ke zväčša riešia 2 problémy. Oba sa dajú vyriešiť jednoducho… U žien po 40-ke sa stretávam s 2 hlavnými problémami. Kilá a nespokojnosť so sebou. Kilá V tejto oblasti sa problém rozdelí do dvoch kategórií. Ako nepriberať a ako schudnúť. Po 40-ke väčšina žien počíta s tým, že v tomto období života sa priberá na váhe, lebo metabolizmus jednoducho spomalí. Píše sa …
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
11. apríla 2023
Niekoľko mesiacov po začatí užívania B1 si nakoniec všimla, že mnohé jej príznaky Parkinsonovej choroby takmer ustúpili. Po nadviazaní kontaktov s mnohými ďalšími ľuďmi, ktorí tiež pozorovali podobné zlepšenia, bolo jasné, že táto terapia je veľmi sľubná napriek tomu, že je väčšinou neznáma. V priebehu rokov Daphne získala cenné poznatky o praktickom využití tiamínu pri Parkinsonovej chorobe a nedávno vydala knihu, ktorá načrtáva Costantiniho prístup a zameriava sa na poskytnutie podrobného návodu, ako túto terapiu používať z pohľadu laika.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
25. marca 2023
Ak pacient odstráni alkohol zo svojho života, proces devastácie pečene sa zastaví. Často sa pacient vylieči. Alebo sa aspoň stabilizuje. V takom prípade potom môžeme vylepšovať zdravie pečene doplnkami stravy.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
24. marca 2023
Je potreba si uvedomiť, že svoj život a svoje zdravie máme vo svojich rukách a my sami nesieme zaň zodpovednosť.
Ešte stále stojíme na pomyselnom prahu nového roka; v prírode cyklicky opäť klíči nový život – čo tak ten svoj ,,nový“ rok naštartovať starostlivosťou o seba trebárs v podobe jarnej očisty? Telo sa vám poďakuje.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
21. marca 2023
Keď k nám pristúpi akákoľvek silná emócia (napríklad radosť), vezieme sa na nej. Takmer až bezmocne podliehame jej sile. A ona naberá obrátky.
Spomeňme si na malé deti. Radi im hovoríme: „Počkaj, po smiechu príde plač.“
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
6. marca 2023
Aj ty dostávaš častokrát nevyžiadané rady, o tom, ako by si sa mal/a počúvať? Ale čo to vlastne znamená? Momentálne je veľa spôsobov, ktoré sú nám ponúkané ako návody, riešenia. Veľa ľudí, odborníkov, profesionálov sa snaží „čítať“ telo... Ale koho odporučenie je to správne? Ako to v praxi urobiť?
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
5. marca 2023
Posledné desaťročie zažívame epidémiu obezity, ktorá začína už v detstve. Problém je naozaj široký, od evidentného prejedania sa a vysokého kalorického nadpríjmu u všetkých členov rodiny až k nadváhe dieťaťa v rodine športovcov a „dietárov“... U toho prvého mantinelu je to, samozrejme, dôsledok výchovy a prostredia. V tom druhom prípade je to na zamyslenie...
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
19. februára 2023
Okolo cvrčkov je teraz veľa poplachu. Taký malý živočích a toľko stresu, však? V nedávnom podcaste sme rozobrali niektoré aspekty s mikrobiologičkou Ivanou Stenzlovou. Začítala som sa do nariadenia a vyberám z neho časti, ktoré ma zaujali. Dole pod článokom nájdete link na celý dokument... Je to zaujímavé..
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
30. januára 2023
Potrebujete pomôcť svojmu blízkemu, aby sa rozhýbal po návrate z nemocnice? Aby zvládol základy návratu do života a naštartoval rehabilitáciu? Prinášame zopár tipov, ako začať...
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
20. januára 2023
Moja učiteľka masáže mi povedala krásnu vetu, keď som stresovala, že si nepamätám presné postupy, hmaty. Chytila ma za ramená, jemne mnou zatriasla. Je jedno, aký hmat kedy zaradíš, len ho musíš robiť odtiaľto. A zaklopala mi na srdce. A verte, že to funguje.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
9. januára 2023
Návody a riešenia bývajú – najmä v januári – jednoznačné. Odpoveďou je niekoľko typov diét alebo kúpa permanentky do posilňovne či na online cvičenia, aby nás to držalo v správnom nastavení. Ale dokedy?
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
5. januára 2023
Všetky kumulatívne faktory, ktoré sa do nás zapísali (vplyv spoločnosti a okolností, ale aj to, ako to celé vnímame...), sa dajú dovedna. Kumulujú sa. A potom je výsledkom, že veľa detí má v posledných rokoch zdravotné problémy. A rovnako aj dospelí. Veľké množstvo ľudí je vyhorených, fyzicky chorých. A ako to zmeniť? Každý môžeme začať od seba...". Vysvetlil MUDr. Vojáček.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
22. decembra 2022
Epidémia obezity ide ruka v ruke s civilizačnými vplyvmi, jednoducho povedané s modernizáciou. K hlavným faktorom, ktoré sú spojené s globálnou epidémiou obezity patrí: zmena potravy, vynález prostriedkov uľahčujúcich fyzickú prácu a vynález umelého svetla. Zúženie problému na príjem a výdaj energie je simplistické, nikam nevedúce a problém neriešiace.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
20. decembra 2022
Využívanie šípok v liečivách a kozmetike je staré pomaly ako ľudstvo. Už starovekí Rimania a Gréci z nich vyrábali tinktúry, pridávali ich do vonných olejov, mydiel alebo liečivých olejov.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
6. decembra 2022
Esenciálne oleje sa používajú už viac ako 5 000 rokov v rôznych kultúrach. Esenciálne oleje sa dajú použiť na veľa vecí vrátane relaxácie a úľavy od stresu. Môžete napríklad skúsiť použiť levanduľový esenciálny olej, ktorý vám pomôže v noci zaspať, alebo mätový esenciálny olej, aby ste sa ráno zobudili.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
3. decembra 2022
Ja sladké milujem, syn taktiež a keď dostaneme chuť maškrtiť, tak siahnem po lepšej kvalite a nejaký koláč upečiem sama. A keďže máme sezónu tekvice, nech sa páči PERNÍK z tekvice hokaidó (alebo maslovej tekvice).
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
29. novembra 2022
Cieľom zápalu je vyliečenie.
Manifestáciou zápalu sú choroby. Na akú chorobu ochorieme, záleží od príčiny, veľkosti, času a miesta, kde sa zápal odohráva. A heuréka, až na začiatku druhého tisícročia n. l. zisťujeme, že zápal vlastne spôsobuje takmer všetky „neúrazové“ ochorenia.
Read More »