ODBORNÍK RADÍ

Prosperita v našich životoch je výsledkom toho, ako myslíme, cítime a konáme. Dobrá správa je, že je možné sa naučiť myslieť a cítiť inak. Emočná gramotnosť je schopnosť rozpoznávať emócie a procesy s nimi súvisiace. Súčasne je to schopnosť pozorovať svoje reakcie na vzniknuté emócie a rozvíjať túto zručnosť. Prínosom je zvýšenie kvality života v osobnej aj pracovnej oblasti.

Možno ste dnes ráno vstali a prvá myšlienka bola: Zase do práce. V práci trávime väčšinu času. Keď sa v nej cítime zle, naše telo aj hlava sú v strese. Vieme, že stres má za následok choroby. A často aj tie, o ktorých by sme sa nechceli ani dočítať. A nie ich ešte prežiť. Ako to zmeniť?

Majú dnešné deti príliš veľa slobody a možností, až sa v tom strácajú? Je možné stanoviť hranice ochrany dieťaťa zo strany rodiča pred negatívnymi, traumatizujúcimi vplyvmi súčasného života? Ak áno, kde sú tie hranice, aby dieťa napokon nebolo ešte viac traumatizované realitou?

Tento plyn  robí problémy. Prečo? Hromadí sa a veľmi zle sa dostáva z tela von. Prejavuje sa to tým, že si napr. poobede alebo navečer nedokážeme zapnúť neelastickú sukňu alebo nohavice, neviete napriek úsiliu vtiahnuť brucho,  máte nepríjemný tlak, bolesť, pichanie v hornej časti brucha... alebo máme vygrgovanie a reflux.  Reflux je v tomto prípade príznakom PRETLAKOVANIA hornej časti tráviaceho traktu a zlyhania „ventilov“, ktoré bránia  spätnému  chodu , teda smerom k ústam...

Lekárske centrum Georgetownskej univerzity prišlo s ďalším zaujímavým zistením. Modrá zložka slnečných lúčov podporuje pohyblivosť, a tým aj účinnosť T-buniek imunitného systému, ktoré sú okrem iného potrebné na boj proti infekciám.

Takže, ak chceme odpovedať na otázku, prečo ľudia myslia negatívne, tak je to vyslovene individuálna záležitosť každého jedného človeka. Preto myslia negatívne, lebo v ich živote sa stali tieto a tieto veci, ktoré to spôsobili, stretli sa s takýmito ľuďmi a prijali tieto myšlienky, ktoré ich vytvorili.

Podstatou zvládania stresu je dostať ho pod kontrolu, naučiť sa adekvátne zvládať záťažové situácie. Ak sa vyskytne problém a nie je v našich silách ho riešiť, či zmeniť vonkajšie okolnosti, ktoré ho vyvolávajú, treba zmeniť svoj postoj – urobiť vedomé rozhodnutie s problémom žiť, prijať skutočnosť, že situáciu nie je možné zmeniť. Prijať túto skutočnosť vôbec nie je ľahké

Problémom nie je zelenina, problémom je dysmikróbia- neporiadok v tenkom čreve!!! Informácie sú dôležité, no polovičné informácie vedú k nesprávnym záverom a nesprávnej liečbe.

Vždy majte na mysli, že je veľký rozdiel medzi ťažným a chovným koňom. Nezabúdajte však tiež pestovať a udržiavať si ozajstné priateľstvá a, samozrejme, najmä čisté rodinné vzťahy. Nie cudzí, ale blízki ľudia sú tí, ktorí vás podržia. Ak si nie ste istí, urobte ešte jeden malý odvážny krôčik, ale majte vždy na mysli, že rozdávať sa nie je o dobrote.

Aký obsah má myšlienkový odpad? Je to zlosť, hnev, od ktorého je len krôčik k nenávisti, závisť, neprajníctvo, sebaľútosť, strach, od ktorého je len krôčik k sebapodceňovaniu, nízkej sebadôvere a sebavedomiu, pocitom menejcennosti..

Niekedy hovoríme, že nás niekto rozhneval alebo nám ublížil. Ale nikto nás nemôže prinútiť k tomu, aby sme cítili niečo iné než to, čo už máme v sebe. Rovnako nám nemôže niekto odskrutkovať vrch hlavy, vliezť do nej a stlačiť nám tlačidlo hnevu, či strachu alebo takto nám spôsobiť akúkoľvek bolesť prinášajúcu vnútorné utrpenie.

Možno prvé vzbury „mami, ja sa chcem ešte hrať“ prídu už počas prvých dní. V žiadnom prípade sa nedajte odradiť. Dôležité je zaviesť nový systém fungovania v rodine. Potom obavy rodičov „ako to všetko budeme zvládať“ zvyčajne  rýchlo pominú.  

To, čo je pre ľudskú fotosyntézu dôležité, okrem už spomínaného melanínu, je voda a slnko. Takže nezabudnite na pitný režim a šup šup na slniečko.

Nie sme prežúvavce, aby sme potravu spracovávali v ústach opakovane, na dvakrát. Máte reflux? Teda návrat obsahu žalúdka do pažeráka až do úst? Je nepríjemný, negustiózny, ale najmä zdraviu škodlivý.

Štipľavé komentáre, často aj hejt na stranu 50plus ľudí. Niekedy vtipkovanie. Poznáme to. Kniha Sex po 50ke – iba obálka a vnútri prázdne strany. Ženy 50-ničky vraj už nikoho nezaujímajú. Iba nefrológa. Nina. Čo s tým a prečo je to tak?

Som presvedčená, že strava je základným faktorom, ktorý ovplyvňuje naše telo. Môže byť naším liekom, ale i jedom. Vyšetrenie IgG protilátok, s potvrdením IgG problémových potravín, je spôsob, ako sa svojho tela môžeme spýtať, ako je to s našou stravou..

Intuíciu si často zamieňame s čímsi naučeným, s tým, čo nás učili rodičia, svet, systém naokolo. Často si ju tiež zamieňame so zmyslami, s tými, cez ktoré sme boli naučení rozpoznávať svet – chute, vône, pachy, zvuky, obrazy… Často si INTUÍCIU tiež zamieňame s intenzitou emócií.

Máme všetci túto úžasnú schopnosť vlastného vnútorného uzdravovania a jeho vedomé používanie by malo byť prirodzenou súčasťou a potrebou každého človeka. To používanie ale myslím pravidelné, nie až keď sme k tomu okolnosťami a často až ohrozením donútení.

Šiesti kamaráti sa vybrali na víkend na turistiku do hôr, kde nie je internetový signál, aby si oddýchli od digitálnych technológií a vychutnali si naplno prírodu. Večer si založili táborák, vzali si gitaru a chceli si zaspievať pesničky z detstva a porozprávať si navzájom nejaké vtipy. Keďže si už na žiadnu nespomenuli, tak chceli použiť osvedčený prostriedok a hľadali telefónmi na internete. Škoda, že nemali signál. A tak sa tam všetci spolu nudili.

V psychológii sa pre situácie, kde nastáva slovný a telesný nesúlad, používa pomenovanie DVOJITÝ SIGNÁL (double signal). Symbolizuje nekongruentnosť, nesúlad, protichodné/paradoxné reakcie. Uvediem krátky príklad. Matka dietaťu hovorí: “Ľúbim ťa”. Avšak v rovnakej chvíli telom/rukami odtláča jeho objatie.

Manipulácia, slovíčkárenie, hranie sa s počutým, prekrúcanie. Takéto situácie zažíva každý z nás. Tento priestor, ktorý slová tiež umožňujú, je zradný a vyhráva v ňom ten slovne obratnejší. “Neodpovedaj na položenú otázku, ale povedz to, čo potrebuješ povedať ty!” – to je jedno z jeho “šikovných” pravidiel, ktoré sa často využíva v slovnej politike.

Keď ste v tme, slová, ktoré vám hovoria pomocníci, akoby zostali za sklom. Cítite ich dôležitosť, ale nemáte silu vykročiť vpred. Ešte nenastal ten správny čas. V týchto chvíľach je najväčšou pomocou dať druhej strane najavo, že ste tu, keď vás bude potrebovať. Dať pocítiť, že existujú ľudia, ktorí vás majú radi takých, akí ste. A budú čakať, dovtedy, kým nastane čas. Vzájomná úcta, láska a porozumenie je to najviac, čo môžete urobiť.

Rozprávajte sa s deťmi o všetkom, čo spolu prežívate. Vychutnávajte si obojstranné spoznávanie sveta detí a dospelých. Aj takto pocítite skutočné čaro leta. Oživí nielen vaše vzťahy v rodinách... bude obrovským darom v podobe lásky, ktorá vám pomôže prežiť v radosti i obdobia bez slnečných lúčov...

Čo robiť, aby vás vaša cesta za životným flow tešila a mali ste z nej ten správny oslobodzujúci pocit? Aby vás osobnostný rozvoj inšpiroval a nie vnútorne manipuloval? Ponúkam zopár užitočných fungujúcich rád, ako sa nedostať do pasce osobnostného rozvoja:

Slovo samotné, a tu zámerne odhliadam od jeho významovej hodnoty, má naozaj vo väčšine prípadov oveľa menšiu obsahovú váhu, než jeho forma, ktorou ho použijeme. Obsah slov je to, na čom sme sa v našom spoločenskom systéme my, ľudia, dohodli, ako budeme pomenúvať deje, predmety či javy okolo nás.

V rozhovore, ktorý som robila s pánom profesorom na jar bolo toho povedaného veľa. Profesor Max Kašparů toho povedal v prvej časti rozhovoru veľa smerom ku komunikácii s deťmi. 

„Mlieko je zdravá potravina nevyhnutná pre správny vývoj a fungovanie kostí v detstve i v dospelosti...“ Tieto heslá sú v nás hlboko zakorenené, prijímame ich, takpovediac, s materským mliekom. Sú pravdivé? Nutrigenetika - laktózová intolerancia alebo alergia na mlieko.

Poukazujem na význam prevencie v školskej i rodinnej výchove – predchádzať prejavom intolerancie, agresivity a šikanovania. V školách je potrebné do celoškolského prístupu na zvládnutie tejto problematiky zapojiť všetkých kompetentných vyškolených odborníkov pedagogických i nepedagogických zamestnancov, žiakov i rodičov. Zdôrazňujem nevyhnutnosť komplexného prístupu.

Tento princíp, ktorý je korením našej „jesene života“, najlepšie reprezentuje POHĽAD prijímajúci všetko, čo sa deje, z postoja lásky, prirodzeného súcitu (nie však ľútosti) či podpory. Bez snahy o výsledok, merateľnú zmenu. Pohľad, ktorý už veľa videl a zažil, a teda nepotrebuje vstupovať do zbytočných, intenzívnych emócií. Pohľad, ktorý prijíma oba uhly, rozlišuje medzi osobným a neosobným. Uznávajúci čosi, čo nás presahuje. Pohľad, ktorý vníma prítomný okamih, ale zároveň aj minulosť a kontext.

Vstupom dieťaťa do školy sa končí bezstarostné obdobie hier. Ako zistiť či je dieťa zrelé na vstup do školy?