ODBORNÍK RADÍ

Ľudia sa rozprávajú, ale nikto nič nehovorí. Poznáte to. „Chodíme okolo horúcej kaše“. Každý chce niečo povedať, ale nikto z nich „nemá gule“ na to, aby to vyslovil, ale vďaka hereckým výkonom to vidíte na ich tvári. Musím sa vám otvorene priznať, mňa nesmierne irituje, keď niekto nie je úprimný a vrtí sa okolo toho ako „prd v gatiach“. 

Dnes sa budeme rozprávať na tému Ako sa nezblázniť z korony, z očkovania ale aj zo správ o nákupe mrziacich boxov pre mŕtvoly! Titulok ako z bulváru, ale žijeme také časy... Ako si zachovať zdravý rozum počas Lockdownu radí psychologička Zuzana Gažová

Na mieste je vďačnosť. Pretože všetko, čo sa nám udialo, má svoj význam a posúva nás vpred. Možno niekto namietne, a čo taká nepriazeň osudu : choroba, rozvod, úmrtie v rodine, strata práce, dlhodobý stres. Myslíme si, že trpíme preto, čo nemáme alebo preto, že máme, čo nechceme. Každá takáto situácia nás stretáva preto, aby sme sa niečo naučili. Je však len na nás, ako na takéto situácie zareagujeme. Či nás premôžu alebo posilnia.

Dokonalé, bezchybné, ukážkové. Poďme si ale priblížiť, čo sa do detskej hlavy ukladá ako do archívu, ak sa rodičia nechávajú ovládať svojou striktnou potrebou mať dokonale uprataný byt a aké dôsledky to môže mať v ich dospelosti. A tiež ako ste na tom s vašim detstvom a upratovaním vlastne vy sami.

Štipľavé komentáre, často aj hejt na stranu 50plus ľudí. Niekedy vtipkovanie. Poznáme to. Kniha Sex po 50ke – iba obálka a vnútri prázdne strany. Ženy 50-ničky vraj už nikoho nezaujímajú. Iba nefrológa. Nina. Čo s tým a prečo je to tak?

Cieľom tejto úvahy – je podčiarknuť, že napriek všetkým obmedzeniam, trápeniam, strastiam i starostiam v reálnom živote, existujú stále motívy, impulzy, cesty, výzvy, príležitosti a inšpirácie k životnej radosti a spokojnosti. S jediným obmedzením okrem poznania – či konkrétny človek CHCE alebo nechce vyskúšať ich.

V poslednej dobe počúvam čoraz viac rodičov, ako sa sťažujú, že popri práci, nákupoch, starostlivosti o domácnosť a školských povinnostiach sa často nestíhajú s deťmi ani trocha pohrať, či na chvíľu si spolu sadnúť aspoň k nejakej rozprávke. Vraj ten čas tak strašne letí.

Keď vedci na najlepšej biznis škole sveta, Harwardskej univerzite v USA, skúmali kľúčové faktory pre úspech človeka, vyšlo im, že ide o 4 faktory: postoj, inteligenciu, šikovnosť a informácie. Ak tieto tvoria 100 percent, tak z nich až 93 percent predstavoval jediný faktor – POSTOJ. Postoj človeka je kľúčový v každom veku i situácii.

Uznávaná psychiatrička Elisabeth Kübler-Rossová popísala model vysvetľujúci dynamiku negatívne vnímanej zmeny, keď ľudia čelia svojej vlastnej smrteľnosti alebo smrti blízkeho človeka. Daryl Conner rozpracoval tento model a identifikoval osem fáz, ktorými ľudia prechádzajú v priebehu negatívne vnímanej zmeny. Jeho emočná krivka zmeny hovorí o zmenách, ktoré sú mimo našej kontroly či rozhodnutia, ktoré sme si „neobjednali“ a dejú sa proti našej vôli.

Skôr, ako ma ukameňujete, pozrite sa na moje zistenia. Mali ste už niekedy pocit, že nepatríte do tohto sveta? Alebo pocit, že tento svet sa rúti do záhuby? A presne tento pocit ma priviedol k pozorovaniam, ktoré mi moju teóriu potvrdili. Pozrime sa spoločne na dôkazy. Tieto dôkazy preukázali, že tento svet nefunguje a dnes sa o ne chcem s vami podeliť. Rozložme si to však na drobné, aby to neboli iba prázdne slová. Ide o to, že nefungujú jednotlivé oblasti tohto sveta samostatne.

Napriek tomu, že duševné zdravie je široký pojem, útvar hodnoty za peniaze na Ministerstve financií SR vo svojej diskusnej štúdii z minulého roka zrátal, že spoločenské náklady na duševné zdravie sú 2,4 % z HDP, čo je neuveriteľných a nepredstaviteľných 2,1 mld. €.

Vzťahy sú téma sama o sebe. ľudia ich riešia od nepamäti. S dnešnou rýchlo sa meniacou dobou sú niektoré veci aj vo vzťahoch vypuklejsšie. Kouči majú plné koučovne práce... Mojou dnešnou hosťkou bola Bronislava Svrčková. Broňa sa venuje koučinku a v rámci toho aj vzťahom, niekedy aj toxickým. Ako o sebe hovorí: „Pomáham ľudom k Dobrému životu. Som Dobrý kouč.“

Mysleli sme si, že máme svoje životy pod kontrolou. Stačil jeden vírus a celý svet zastal. Teraz choďte do svojej izby a rozmýšľajte, čo ste spravili! Planéte. Životu. Sebe. Našim deťom. Našej duši. Bola to veľká arogancia, ako sme sa cítili a správali. Korona prišla, aby sme to pochopili. Starý svet je neudržateľný. Zmena je nevyhnutná. Je to príležitosť prepísať ďalšiu fázu našej existencie. Zlom. Historicky - pandémie prichádzajú, uzatvárajú minulosť a spoločnosti budujú nový, modernejší svet. Aj my to máme teraz urobiť.

Keď sme si v januári podávali ruky, posielali pozdravné maily a sms-ky, určite nechýbalo prianie spokojnosti v práci. Všetci sme verili, že tento rok bude minimálne o niečo lepší ako ten starý a nikto z nás nepredpokladal, aké obmedzenia a zmeny prinesie vo všetkých oblastiach nášho života. Tieto zmeny sa nevyhnutne prejavili aj v pracovnej oblasti. 

Dnešný rozhovor je najmä o tom, ako otehotnieť, keď to nejde. Témou je aj takzvaná epidémia neplodnosti, pretože ľudia v dnešnej dobe oveľa menej intímne žijú. Prebrali sme aj tému tehotenstvo prirodzenou cestou verzus IVF a možnosti otehotnenia prirodzenou cestou vďaka špeciálnym podporným doplnkom stravy. Odpovedali sme aj na niektoré otázky našich čitateľov, ktoré súvisia s témou. Mojim hosťom bol MUDr. Martin Petrenko.

V prvom rade chcem poukázať na to, že nebudem písať o „pubertiakoch“, aj keď sa tak o nich spisovne píše, ale o puberťákoch, pretože tak ich v skutočnosti všetci voláme. Tiež aj celý tento článok bude rovnako narovinu, ako toto pomenovanie. Nebude o tom, čo „sa všade hovorí“, bude to nový a dosť funkčný pohľad založený na triezvom rozume a aj skúsenostiach.

V prípade predzmuvných vzťahov, najmä pokiaľ ide o výberové konanie na obsadenie určitého pracovného miesta, nie sú často uchádzači o zamestnanie - budúci zamestnanci dostatočne informovaní o svojich právach. Danú problematiku analyzujeme v predmetnom článku, ktorý prináša podrobnejší obraz o právach a povinnostiach budúceho zamestnanca i zamestnávateľa na strane druhej pred uzavretím samotného pracovného pomeru, vrátane príkladov z praxe.

Depresia je veľmi široký pojem. Vo všeobecnosti by sa dala opísať, ako citovo-mentálny stav, kedy sa necítime dobre. Depresia môže byť mierna, keď je dotyčný človek smutný, alebo aj ťažká a dlhodobá. Do depresie sa dá dostať v podstate v priebehu zopár desiatok sekúnd a môže trvať od minút, až po celé roky. Je to mimoriadne nepríjemný stav, kedy je kvalita života na minime.

Ani rozsáhlá emancipace žen, nezměnila kriteria výběru partnera. Ženy stále vybírají své protějšky dle jejich zdrojů, tudíž preferují mužovo společenské postavení a finanční zabezpečení. Hledají muže laskavé a ochotné investovat sebe i své zdroje do rodiny a trvalých vztahů.  Přestože dnešní ženy mnohdy dosahují samy vysokých postů a nepotřebují finanční zajištění, preferují muže, který je ve společenské hierarchii nad nimi.

Všimol som si však, že niekedy sa príliš spoliehame na „to“ a  vzdávame sa našej vlastnej zodpovednosti. Spoliehame sa na vesmír, niektorí na osud, alebo vôľu Božiu, každý podľa vlastnej filozofie, alebo svojho náboženstva.

Jeden z posledných filmov, na ktorom som bola v kine v minulom roku, mal názov „100 vecí“. Kým naši prastarí rodičia vlastnili v priemere 57 vecí a starí rodičia 200, naši rodičia už mali 600 vecí a človek žijúci v dnešnej dobe vlastní približne 10 000 rôznych vecí. Film mal duchaplnú zápletku - stávku dvoch mladých mužov, a bol prezentovaný s podtitulom „film o životnom minimalizme“. A tak v súvislosti s tým vo mne postupne dozrela ďalšia téma.

Začať prepúšťanie od stredných manažérskych pozícií je razantný krok a nesie so sebou spružnenie riadenia (rozhodnutia idú cez menej stupňov) a oživenie celej inštitúcie. Určite to nie je ľahké rozhodnutie pre manažment - prepúšťajú kolegov.

A ako je to potom so strachom? Strach je ešte silnejšia emócia ako smútok, samozrejme, v tom negatívnom zmysle. Ak pri smútku strácame vieru, potom pri strachu musíme mať už minimálne paniku. Z toho mi vyplýva, že pri strachu robíme rozhodnutia takmer v panike. No a najväčším problémom je, že strach ľudí sprevádza neustále.

Hľadáte si prácu alebo sa pripravujete na pohovor? Dokážete objektívne posúdiť svoje vyhliadky na úspech? Čo by ste o tom mali vedieť, aby ste mohli dosiahnuť to, čo naozaj chcete? Máte viac ako 40?

Mám 42 rokov a pred pár týždňami som sa znovu stal otcom. Pristihol som sa, ako vždy utekám ako prvý prebaliť našu dcérku, keď zistíme, že je to práve treba. A to nielen, keď je iba pocikaná, ale aj keď si do svojej plienky naloží, čo je u takéhoto bábätka niekoľkokrát denne.

Ak sa v bežnom živote zvykne hovoriť, „za všetkým hľadaj ženu“, v psychológii, akoby platilo, „za všetkým hľadaj Freuda“. Predpokladám, že tak ako v živote to neplatí na 100%, rovnako ani v psychológii nie, ale predsa len treba povedať, že poznanie, s ktorým Freud prišiel poznačilo naše životy. Možno dokonca viac, než si uvedomujeme. Nie inak je to aj v oblasti reklamy.