ODBORNÍK RADÍ

Večer si nezapnete sukňu či nohavice? Nafukuje vás? Zvýšená tvorba plynu v tenkom čreve nie je normál…

Črevná bariéra

Tento plyn  robí problémy. Prečo? Hromadí sa a veľmi zle sa dostáva z tela von. Prejavuje sa to tým, že si napr. poobede alebo navečer nedokážeme zapnúť neelastickú sukňu alebo nohavice, neviete napriek úsiliu vtiahnuť brucho,  máte nepríjemný tlak, bolesť, pichanie v hornej časti brucha... alebo máme vygrgovanie a reflux.  Reflux je v tomto prípade príznakom PRETLAKOVANIA hornej časti tráviaceho traktu a zlyhania „ventilov“, ktoré bránia  spätnému  chodu , teda smerom k ústam...

Read More »

Vždy vyzeráme tak, ako sa cítime. Naše emócie a pocity pochádzajú z nášho vnútra.

Lepší vrabec v hrsti, ako holub na streche

Niekedy hovoríme, že nás niekto rozhneval alebo nám ublížil. Ale nikto nás nemôže prinútiť k tomu, aby sme cítili niečo iné než to, čo už máme v sebe. Rovnako nám nemôže niekto odskrutkovať vrch hlavy, vliezť do nej a stlačiť nám tlačidlo hnevu, či strachu alebo takto nám spôsobiť akúkoľvek bolesť prinášajúcu vnútorné utrpenie.

Read More »

RNDr. Jozef Valuch: Ruská škola hladovania je overená cesta. Prerušovaný pôst má svoj význam tiež

RNDr. Jozef Valuch

Možno si položíte otázku či je liečebné hladovanie zdravé, aj keď užívate lieky. Alebo sa sám seba pýtate či je to správna cesta pre cukrovkára, prípradne, čo to robí s obezitou? Môže fungovať hladovka ako prevencia? Otázok veľa... Pán doktor, RNDr. Jozef Valuch, CSc. zodpovedal všetky... a aj niečo navyše

Read More »

Čo sa deje v tele ak znižujeme (hasíme kyselinu) v žalúdku, dlhodobo? A čo lieky z dlhodobého hľadiska?

Žalúdočná kyselina a hasenie žalúdočnej kyseliny

Žalúdok je "mixér" Hlavnou úlohou pri trávení je  rozdrviť  už čiastočne v ústach rozhryzenú potravu a začať trávenie toho najviac odolného, teda bielkovín. Slúžia na to enzýmy a kyselina chlorovodíková. Okrem toho má však  kyslé prostredie veľmi dôležitú ochrannú funkciu. 

Read More »

Boľavé koleno nespracované ego, seknuté kríže narušené vzťahy, obličky nefunkčná rodina? Čo hovorí telo?

Nina Menkynová

Aj ty dostávaš častokrát nevyžiadané rady, o tom, ako by si sa mal/a počúvať? Ale čo to vlastne znamená? Momentálne je veľa spôsobov, ktoré sú nám ponúkané ako návody, riešenia. Veľa ľudí, odborníkov, profesionálov sa snaží „čítať“ telo... Ale koho odporučenie je to správne? Ako to v praxi urobiť?

Read More »

Max Kašparů: Šablóna na výchovu detí neexistuje. Prvý krok je vcítiť sa do dieťaťa. Ako na to?

Majú dnešné deti príliš veľa slobody a možností, až sa v tom strácajú? Je možné stanoviť hranice ochrany dieťaťa zo strany rodiča pred negatívnymi, traumatizujúcimi vplyvmi súčasného života? Ak áno, kde sú tie hranice, aby dieťa napokon nebolo ešte viac traumatizované realitou?

Read More »

Chcete schudnúť? Prvý krok je najprv zastaviť degeneráciu tela. Ako si zaradiť pohyb do života?

schudnúť

Je začiatok roka. Posilňovne praskajú vo švíkoch. Odhodlaných schudnúť je veľa. Často sa stane, že ľudia začnú s veľkou vervou, ale o pár mesiacov či týždňov prestanú. Nezvládnu ten nápor nových návykov. Najlepšie je začať nenápadne. Aj o tom bol náš rozhovor s Vladom Zlatošom. Začať s pohybom, ako on hovorí, za NO EXTRA TIME. Ako na to?

Read More »

Z neurofyziologického hľadiska sú deti na mobiloch šťastné – ale sú závislé. Je to porovnateľné s drogami!

drogou sú moderné technológie, ktoré predstavujú žiariace monitory počítačov a mobilných telefónov. A kým niektoré krajiny už mobily v školách zakázali, u nás je boj s týmto nebezpečným zlozvykom ponechaný na rodičoch, avšak v situácii, keď podľa neurológa Martina Jana Stránského štát a nefunkčná lekárska komora v oblasti potrebnej osvety a prevencie úplne zlyhávajú.

Drogou sú moderné technológie, ktoré predstavujú žiariace monitory počítačov a mobilných telefónov. A kým niektoré krajiny už mobily v školách zakázali, u nás je boj s týmto nebezpečným zlozvykom ponechaný na rodičoch, avšak v situácii, keď podľa neurológa Martina Jana Stránského štát a nefunkčná lekárska komora v oblasti potrebnej osvety a prevencie úplne zlyhávajú.

Read More »

Aj keď väčšina ľudí Vianoce miluje, niektorí ľudia prežívajú traumu v čase Vianoc. Čo za tým je? 

ľudia prežívajú traumu v čase Vianoc

Keď dorozprával svoj príbeh, oči nám zvlhli obom. Uvedomil si, že táto príhoda ovplyvnila jeho vzťah k Vianociam a tiež si uvedomil, že Majka za to, čo sa stalo vtedy, nemôže. Teraz má vlastnú rodinu, ženu, deti a má chuť zažiť iné Vianoce, ako boli tie v jeho detstve. Verím, že vďaka jeho odhodlaniu a našej spoločnej práci na sedeniach ich čoskoro zažije.

Read More »

Prečo druhí úspech majú a „ja“ nie? Čo zmeniť, ak ťaháte v práci „od svitu do mrku“ a stále nemáte dostatok?

prosperita

Prosperita v našich životoch je výsledkom toho, ako myslíme, cítime a konáme. Dobrá správa je, že je možné sa naučiť myslieť a cítiť inak. Emočná gramotnosť je schopnosť rozpoznávať emócie a procesy s nimi súvisiace. Súčasne je to schopnosť pozorovať svoje reakcie na vzniknuté emócie a rozvíjať túto zručnosť. Prínosom je zvýšenie kvality života v osobnej aj pracovnej oblasti.

Read More »

Psychológ Čuha: Všetci túžia po lepšom a krajšom živote, po úspešnejších vzťahoch. Ako to realizovať?

Zmena myslenia z negatívneho na pozitívne

Takže, ak chceme odpovedať na otázku, prečo ľudia myslia negatívne, tak je to vyslovene individuálna záležitosť každého jedného človeka. Preto myslia negatívne, lebo v ich živote sa stali tieto a tieto veci, ktoré to spôsobili, stretli sa s takýmito ľuďmi a prijali tieto myšlienky, ktoré ich vytvorili.

Read More »

Názor, že život môže byť dokonalý a bez stresu, vás iba vystavuje ešte väčšiemu stresu. Ako zvládať stres?

Ako zvládať stres

Podstatou zvládania stresu je dostať ho pod kontrolu, naučiť sa adekvátne zvládať záťažové situácie. Ak sa vyskytne problém a nie je v našich silách ho riešiť, či zmeniť vonkajšie okolnosti, ktoré ho vyvolávajú, treba zmeniť svoj postoj – urobiť vedomé rozhodnutie s problémom žiť, prijať skutočnosť, že situáciu nie je možné zmeniť. Prijať túto skutočnosť vôbec nie je ľahké

Read More »

Je veľký rozdiel medzi ťažným a chovným koňom. Nie cudzí, ale blízki ľudia sú tí, ktorí vás podržia.

Ako sa zbaviť strachu z budúcnosti

Vždy majte na mysli, že je veľký rozdiel medzi ťažným a chovným koňom. Nezabúdajte však tiež pestovať a udržiavať si ozajstné priateľstvá a, samozrejme, najmä čisté rodinné vzťahy. Nie cudzí, ale blízki ľudia sú tí, ktorí vás podržia. Ak si nie ste istí, urobte ešte jeden malý odvážny krôčik, ale majte vždy na mysli, že rozdávať sa nie je o dobrote.

Read More »

Prvý školský deň: Dieťa by malo v každej situácii vedieť, že rodičia ho ľúbia, kedykoľvek ho vypočujú, pomôžu

Prvý školský deň

Možno prvé vzbury „mami, ja sa chcem ešte hrať“ prídu už počas prvých dní. V žiadnom prípade sa nedajte odradiť. Dôležité je zaviesť nový systém fungovania v rodine. Potom obavy rodičov „ako to všetko budeme zvládať“ zvyčajne  rýchlo pominú.  

Read More »

Ako a kedy vsadiť na intuíciu? „Vylaďme sa na jej tichý hlas a múdrosť. Šamana ukrýva v sebe každý z nás…“

Ako a kedy vsadiť na intuíciu

Intuíciu si často zamieňame s čímsi naučeným, s tým, čo nás učili rodičia, svet, systém naokolo. Často si ju tiež zamieňame so zmyslami, s tými, cez ktoré sme boli naučení rozpoznávať svet – chute, vône, pachy, zvuky, obrazy… Často si INTUÍCIU tiež zamieňame s intenzitou emócií.

Read More »

Digitálna demencia – ako zistíte, či vaše dieťa (a možno aj vy) trpíte digitálnou demenciou? Otestujte sa…

Šiesti kamaráti sa vybrali na víkend na turistiku do hôr, kde nie je internetový signál, aby si oddýchli od digitálnych technológií a vychutnali si naplno prírodu. Večer si založili táborák, vzali si gitaru a chceli si zaspievať pesničky z detstva a porozprávať si navzájom nejaké vtipy. Keďže si už na žiadnu nespomenuli, tak chceli použiť osvedčený prostriedok a hľadali telefónmi na internete. Škoda, že nemali signál. A tak sa tam všetci spolu nudili.

Read More »

Dvojité signály pri výchove detí môžu viesť až k výskytom bipolárnych porúch, psychóz.

Dvojitý signál

V psychológii sa pre situácie, kde nastáva slovný a telesný nesúlad, používa pomenovanie DVOJITÝ SIGNÁL (double signal). Symbolizuje nekongruentnosť, nesúlad, protichodné/paradoxné reakcie. Uvediem krátky príklad. Matka dietaťu hovorí: “Ľúbim ťa”. Avšak v rovnakej chvíli telom/rukami odtláča jeho objatie.

Read More »

“Povedz iba slovo a duša mi ozdravie…” – ako narábať so slovami aby boli liekom, nie zbraňou?

Povedz iba slovo a duša mi ozdravie

Manipulácia, slovíčkárenie, hranie sa s počutým, prekrúcanie. Takéto situácie zažíva každý z nás. Tento priestor, ktorý slová tiež umožňujú, je zradný a vyhráva v ňom ten slovne obratnejší. “Neodpovedaj na položenú otázku, ale povedz to, čo potrebuješ povedať ty!” – to je jedno z jeho “šikovných” pravidiel, ktoré sa často využíva v slovnej politike.

Read More »