ODBORNÍK RADÍ

Pre dušu banalizujeme čas potrebný na liečenie, hoci jazvy na duši môžu mať veľké následky…

Pre dušu banalizujeme čas potrebný na liečenie

Keď ste v tme, slová, ktoré vám hovoria pomocníci, akoby zostali za sklom. Cítite ich dôležitosť, ale nemáte silu vykročiť vpred. Ešte nenastal ten správny čas. V týchto chvíľach je najväčšou pomocou dať druhej strane najavo, že ste tu, keď vás bude potrebovať. Dať pocítiť, že existujú ľudia, ktorí vás majú radi takých, akí ste. A budú čakať, dovtedy, kým nastane čas. Vzájomná úcta, láska a porozumenie je to najviac, čo môžete urobiť.

Read More »

Počas prázdnin sa deti neučia z učebníc, ale zo života. Ako im vytvoriť zmysluplný program?

Počas prázdnin sa deti neučia z učebníc

Rozprávajte sa s deťmi o všetkom, čo spolu prežívate. Vychutnávajte si obojstranné spoznávanie sveta detí a dospelých. Aj takto pocítite skutočné čaro leta. Oživí nielen vaše vzťahy v rodinách... bude obrovským darom v podobe lásky, ktorá vám pomôže prežiť v radosti i obdobia bez slnečných lúčov...

Read More »

Stalo sa niekedy, že ÁNO ani zďaleka neznamenalo áno? A to napriek tomu, že bolo vyslovené?

Stalo sa niekedy, že ÁNO zďaleka neznamenalo áno?

Slovo samotné, a tu zámerne odhliadam od jeho významovej hodnoty, má naozaj vo väčšine prípadov oveľa menšiu obsahovú váhu, než jeho forma, ktorou ho použijeme. Obsah slov je to, na čom sme sa v našom spoločenskom systéme my, ľudia, dohodli, ako budeme pomenúvať deje, predmety či javy okolo nás.

Read More »

Príklad šikany zo školských lavíc: Urobte niečo, bojíme sa…

Stratégia riešenia šikanovania v školách

Poukazujem na význam prevencie v školskej i rodinnej výchove – predchádzať prejavom intolerancie, agresivity a šikanovania. V školách je potrebné do celoškolského prístupu na zvládnutie tejto problematiky zapojiť všetkých kompetentných vyškolených odborníkov pedagogických i nepedagogických zamestnancov, žiakov i rodičov. Zdôrazňujem nevyhnutnosť komplexného prístupu.

Read More »

Múdrosť šedín kedysi prinášala to, čo dnes vkladáme do života za pomoci rôznych guru

Múdrosť šedín kedysi prinášala to, čo dnes vkladáme do života za pomoci rôznych guru

Tento princíp, ktorý je korením našej „jesene života“, najlepšie reprezentuje POHĽAD prijímajúci všetko, čo sa deje, z postoja lásky, prirodzeného súcitu (nie však ľútosti) či podpory. Bez snahy o výsledok, merateľnú zmenu. Pohľad, ktorý už veľa videl a zažil, a teda nepotrebuje vstupovať do zbytočných, intenzívnych emócií. Pohľad, ktorý prijíma oba uhly, rozlišuje medzi osobným a neosobným. Uznávajúci čosi, čo nás presahuje. Pohľad, ktorý vníma prítomný okamih, ale zároveň aj minulosť a kontext.

Read More »

Sila spoločného čítania v bezpečnom, láskyplnom prostredí znamená pre deti viac, ako dokážeme vidieť…

Prvý školský deň

Spoločné zážitky vytvárajú spomienky, a tie sú nenahraditeľné. Posolstvom mojich príbehov je čítať spolu s deťmi, zdieľať vzájomnú blízkosť, rozprávať sa a ešte sa aj niečo naučiť. Toto všetko som mala na zreteli, keď som písala  trilógiu „Dankine príbehy pre teba 1, 2, 3“ Je dostupná v kníhkupectvách. Verím, že poteší všetkých zainteresovaných, malých aj veľkých.

Read More »

Rodičovstvo? Rodič nemusí zabezpečovať bývanie dieťaťa v čase jeho dospelosti. Nemusí mu kupovať auto.

Rodičovstvo

Rodič (ako postava z pohľadu dieťaťa) sa o seba postarať dokáže, je veľký. Dôveruje svojim schopnostiam a, navyše, plne dôveruje schopnostiam svojho dieťaťa. A práve táto DOVERA je tá kotva – a to aj v čase neistoty – vďaka ktorej prúdi zdravá, vyvážená energia medzi rodičom a dieťaťom. 

Read More »

Ako najlepšie pomôcť svojim blízkym, keď našu pomoc odmietajú? Jednoducho: NEPOMÁHANÍM

Ako najlepšie pomôcť svojim blízkym

Verte, že ten najlepší spôsob, ako môžeme skutočne pomôcť, je úplne sa prestať snažiť pomáhať. Treba ich len plne pochopiť, čo sa im deje. Ak totiž pomoc odmietajú, pravdepodobne nie sú ešte na ňu pripravení, potrebujú čas, aby sa v nich samých niečo spracovalo, prebolelo, aby niečo pochopili a prijali.

Read More »

Za obezitu detí môže rodič. Dieťa si samo nevypráža rezne či hranolky. Jedálniček je ako výchova…

Za obezitu detí môže rodič

Posledné desaťročie zažívame epidémiu obezity, ktorá začína už v detstve. Problém je naozaj široký, od evidentného prejedania sa a vysokého kalorického nadpríjmu u všetkých členov rodiny až k nadváhe dieťaťa v rodine športovcov a „dietárov“... U toho prvého mantinelu je to, samozrejme, dôsledok výchovy a prostredia. V tom druhom prípade je to na zamyslenie...

Read More »

AKO je dôležitejšie než ČO… Stalo sa vám niekedy, že ÁNO ani zďaleka neznamenalo áno?

Ako spravne vyjadrovať myslienky slovami

Sila slova záleží od energie, ktorú mu v daný moment dáme, ktorou ho „nabijeme“. Slovom si navzájom dokážeme pohladkať dušu. Slová lásky, vďaky, nehy dokážu vo vzťahoch zázraky. Známa veta z biblie „Povedz iba slovo a duša mi ozdravie…“ nesie v sebe toľko sily a pravdy. Cez slovo dokážeme darovať nádej, povzbudiť. Slovo nás nič nestojí. Vnímať hodnotu slova, vnímať jeho tvorivú silu, skryté možnosti, ktoré nám ponúka, nám môže začať výrazne meniť život. Môže výrazne vplývať na naše vzťahy, meniť naše postoje, prinášať nám do života radosť.

Read More »

Prečo si dieťa často prenáša do dospelosti otrocké upratovanie a neschopnosť relaxu, vypnutia hlavy?

Kde vziať čas navyše a výchova detí

Dokonalé, bezchybné, ukážkové. Poďme si ale priblížiť, čo sa do detskej hlavy ukladá ako do archívu, ak sa rodičia nechávajú ovládať svojou striktnou potrebou mať dokonale uprataný byt a aké dôsledky to môže mať v ich dospelosti. A tiež ako ste na tom s vašim detstvom a upratovaním vlastne vy sami.

Read More »

Bráni vám strach z výšok absolvovať výlety alebo lietať lietadlom? Ako sa strachu z výšok zbaviť?

Strach z výšok

Nepozeraj dole... Zuzka sa bála výšok. Vôbec netušila, kde a kedy tento jej strach vznikol. Jedno však vedela celkom isto. Už ho nechcela, lebo jej komplikoval život. Milovala Tatry a rada chodila na túry. Absolvovala už všetky tie dostupné po bežných tatranských trasách. S kamarátmi sa preto rozhodli, že je načase ísť aj trochu vyššie. Napríklad na Rysy. Ráno vyrazili a cesta ubiehala jedna radosť. Až prišli skaly, ktoré sa dali zdolať len za pomoci reťazí. Chytila sa jednej z nich, aby sa istila. Urobila zopár krokov a pozrela sa dole, či za ňou ide kamarátka. Kamarátka ju nasledovala, ale pohľad do doliny bol desivý. Pocítila paniku.

Read More »

Svokra a nevesta… Klára sa od svokry dozvedela, že pre svojho syna si predstavovala inú ženu.

Často sa stretávam s tým, že rodičia svoje dospelé deti považujú stále za tie malé deti, ktoré treba vychovávať. Je pochopiteľné, že vlastné skúsenosti chcú odovzdať ďalej. Nepamätajú si však, že aj oni, keď boli mladí, žili svoj život podľa seba a nie podľa niekoho iného. A tak to má byť.

Read More »

Nevyžiadané rady? Odborníkov na život iných je veľa, ale sú odborníkmi aj na ten svoj?

Nevyžiadané rady

Koľkokrát človek dostane nevyžiadanú radu a koľkokrát ju sám dáva? Ako sa cítime, keď takéto nevyžiadané rady dostávame, a ako sa cítime, keď ich rozdávame? Je to veľký rozdiel, však? Ľudia okolo nás presne vedia, ako máme vychovávať svoje deti, kedy je najlepšie tie deti mať, aká práca je pre nás najlepšia a čo by sme mali jesť, aby sme boli zdraví. Odborníkov na život iných je veľa, ale sú odborníkmi aj na ten svoj?

Read More »

Novoročné predsavzatia. Máte ich? S novoročnými predsavzatiami uspeje iba 12 % ľudí. Ako zistiť či patríte medzi nich?

Novoročné predsavzatia

Podľa rôznych výskumov, väčšina predsavzatí skončí zhruba v polovici februára. Prečo je to tak? Psychológovia sa domnievajú, že problémom s našimi predsavzatiami nie je to, že si nastavujeme priveľmi vysoké ciele, ale to, že nedokážeme ihneď vidieť výsledky svojej práce.

Read More »

Obezita NIE JE osobné a osobnostné zlyhanie… Obezita je choroba, ktorá vyžaduje liečbu.

Ako sa vyliečiť z obezity

Epidémia obezity ide ruka v ruke s civilizačnými vplyvmi, jednoducho povedané s modernizáciou. K hlavným faktorom, ktoré sú spojené s globálnou epidémiou obezity patrí: zmena potravy, vynález prostriedkov uľahčujúcich fyzickú prácu a vynález umelého svetla. Zúženie problému na príjem a výdaj energie je simplistické, nikam nevedúce a problém neriešiace.

Read More »

Liečebná rehabilitácia na doma po operácii, infarkte, výmene kĺbov a na redukciu váhy u seniorov.

Liečebná rehabilitácia na doma po operácii

U začiatočníkov je vhodné cvičiť pod dohľadom odborníka. Ďalej sa pohybu môžete venovať či ste na lôžku, po mŕtvici, infarkte, po operácii, výmene kĺbov, alebo ním chcete pôsobiť na redukciu váhy. Samozrejme, pohyb nedokáže vždy úplne odstrániť zdravotné problémy, ale môže zabrániť ich ďalšiemu rozvoju.

Read More »

Urobila som prieskum, kto sú hejteri. Hejt nie je o človeku, ktorého hejtujete, ale o vás.

Hejt nie je o človeku

Vždy existuje možnosť nereagovať na to, čo napísali iní (tí zbehlejší nereagujú a často sa dočkajú, že sa ich zastane niekto iný). Dokáže ma naozaj až tak dostať do nepohody človek, ktorého nepoznám a ktorý možno ani nie je skutočný? Veď všetci vieme, že existujú falošné profily, ktoré slúžia len na to, aby rozdúchavali emócie na diskusných fórach a ich cieľom je mať čo najviac príspevkov pod postami.

Read More »

Presviedča vás váš hlas či okolie o tom, že niečo musíte? Máte spasiteľský syndróm? Pozor na vyhorenie

Vyhorenie

Rozhovory Zory Vypušťákovej s Vladimírom Červenákom pravidelne prinášajú dávku informácií, ktoré ukazujú na silu a možnosti etikoterapie.  Témou aktuálneho rozhovoru bolo vyhorenie. V dnešnej dobe je pre obyčajných ľudí, ale, samozrejme, aj pre lídrov, táto téma veľmi častá. Počuť ju zo všetkých strán.

Read More »

Viete sa za volantom ovládať? Psychologička Vladimíra Kurincová Čavojová radí, ako si s tým poradiť.

Hnev za volantom nevieme vždy ovládať

Možno to poznáte aj vy. Šoférujete, a zrazu, z ničoho nič sa nie vlastnou vinou ocitnete v nebezpečnej situácii. Asi každý sa už pri šoférovaní poriadne naštval. Hnev za volantom nevieme vždy ovládať, prispievajú k tomu vzorce správania hlboko zakorenené v ľudskej psychológii. Psychologička Vladimíra Kurincová Čavojová má však pár tipov, ako si s tým poradiť.

Read More »