Magazín 40plus Prinášame rozhovory o ľuďoch a s ľuďmi: Magazín 40plus pre ľudí, ktorí hľadajú odpovede, rady a inšpirácie v pracovnom i osobnom živote.

Dialóg: On – Tak čo bolo dnes nové v práci? Ona – Ale zase ten neschopák ma zavalil primitívnymi úlohami bez zmyslu. Možno poznáte takýto či podobný dialóg medzi partnermi, priateľmi alebo kolegami.

"Keď príde do ambulancie človek a spýtam sa ho či cvičí, často počujem, že sa "snaží". Vtedy mi je jasné, že necvičí." Hovorí urologička, MUDr. Nikoleta Ledererová. Cvikmi sa dá zabrániť inkontinencii preventívne alebo vo včasných štádiách choroby.

Janko bol ťažko zdravotne postihnutý a meral iba 130 cm. „Chýbalo mi desať centimetrov, aby ma uznali za invalida. Podľa úradníkov som teraz úplne zdravý občan, ktorý si však musí zobrať stoličku, aby si zobral pohár z vitrínky,“ skonštatoval.

Odvšadiaľ počúvame, že by sme mali meditovať. Akoby to bola nejaká móda, či čo. Ako to vnímate vy? Ako sa pozeráte na túto tému? Odrádza vás to? A možno ste meditovať skúšali, ale nebolo to ono? Alebo nemáte na to čas, ale chystáte sa? A možno ste z tých, ktorí si túto činnosť už stihli obľúbiť a praktizujete ju? Riadená alebo vedená meditácia a jej účinky na naše zdravie sme zaradili ako súčasť programu aj na našu SOOGOOD víkendovku tela a mysle.

Dlho som v sebe nosila pocity najväčšieho zlyhania a hanby, že už asi nikdy nebudem mama. Ja, dokonalá žena, čo som dovtedy mala všetko pod kontrolou, som zrazu pod kontrolou nemala nič. Postupne som sa zviechala z najväčšieho bahna.

Byť príťažlivým (pokojne aj v 50+) znamená byť tvorcom, stále sa vyvíjať, venovať pozornosť sebe samému aj všetkému ostatnému. Kde je zvedavosť a chuť poznávať, nikdy nič nezovšednie, ani šedivé vlasy a každodennosť pokojne môže byť v podobe 50 odtieňov všednosti.

Seniori majú veľký problém s tým, že prijímajú málo tekutín. Potom vlastne zajedajú smäd. Je nutné, aby pravidelne dodržiavali pitný režim. Seniori by sa mali stravovať pestro a vyvážene. Skúšanie nových diét a experimentovanie vo vyššom veku nemá zmysel. „Menej zdravé potraviny nahrádzajme zdravšími verziami. Zaraďme do jedálnička celozrnné pečivo a potraviny, pridajme do jedálnička viac ovocia, zeleniny. Môžete si dopriať vajcia, slaninu, sladké ale v rozumnej miere,“ uzatvára tému fitnes tréner Dávid Takáč. 

Niekedy robíme nezmyselné veci len preto, že to robia ostatní. Počúvame názory druhých a uveríme im. Nechcem teraz povedať, že sa nemáte farbiť a robiť si podľa seba. Chcem len pripomenúť, že niekedy je lepšie počúvať seba, byť sebou. Tiež som podľahla ošiaľu farbenia. A aha, stačilo jedno stretnutie, krátky rozhovor a všetko sa zmenilo.

Pokiaľ stav prijatia svojich sledovateľov nie je pre vás a ich existencia vám stále vadí, irituje, cítite emócie hnevu, odporu, rozhorčenia a iné, jav s názvom „zrkadlenie“, ktorý pomenoval už Carl Gustav Jung, vás povedie cestou rozpoznania, že to, čo nám vadí u druhého, máme v skutočnosti my sami hlboko v sebe.

Všetko to začalo už pri mojom narodení a spískala to moja mama. Nebyť nej, tento príbeh by sa nikdy nestal. Ona sa rozhodla, že ma pomenuje po sebe. A o 35 rokov neskôr som si ja na základe tohto jej rozhodnutia zbalila svoje saky a aj paky a vyrazila do sveta. Takže, tu máte v realite – nedávajte svojim dietkam meno po sebe.