Redakcia MAGAZIN40plus
1. mája 2022
Mnohí z vás počas obdobia stíšenia a útlmu objavili čaro prírody. Veď v podstate nebolo veľmi kam inam na vzduch. Lesy a podhorské lúky nám poskytujú nielen čerstvý vzduch, ale aj liečivý pokoj a lekáreň, ktorá je zadarmo. Vyžaduje si len rešpekt a zaobchádzanie s láskou a úctou.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
16. septembra 2021
Jedno z menej obľúbených jedál, ktoré si možno pamätáme z detstva je kel. Mali ste to tak aj vy? Kto už by len jedol kel, do kelu. Že? Čím som staršia, tým ho mám radšej. Dá sa pripraviť naozaj chutne. Navyše je zdravý. Prinášam preto recept, ako pripraviť kel, aby chutil celej rodine.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
31. augusta 2021
Nech už sa nachádzate kdekoľvek, s kýmkoľvek a v akejkoľvek kríze, koronovej, korunovej, trebárs aj v kríze stredného veku, poučenie, ako na to, je vždy na nezaplatenie. Preto vás tento manuál nebude stáť ani korunu, ani euro, ba ani čiarku na futrá.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
2. júna 2021
Kvalita života sa odvíja od zdravia, ktoré človek má. Kým zdravie slúži, často o svoje zdravie nedbáme. Zamýšľať sa zvyčajne začíname s prichádzajúcimi problémami, ktoré sa nás priamo dotýkajú.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
23. decembra 2020
Ešte pred letom som písala, že tu i tam bude k nám prispievať svojimi textami Kvetka Vanerková. Usmiata, veselá. Rada píše a dobre píše. Priniesli sme aj jej príbeh reštartu v rozhovore spolu s jej sestrou. No a zrazu je všetko inak.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
9. novembra 2020
Asi každý už počul o tzv. prerušovanom pôste alebo, pozitívnejšie povedané, o prerušovanom jedení, ktorý sa stal hitom dokonca aj pre niektorých športovcov. Pochvaľujú si ho hlavne tí, ktorých trápia zdravotné problémy či nadváha. Ako nám teda prerušovaný pôst môže pomôcť?
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
3. novembra 2020
V prvej časti tohto článku ste sa dozvedeli, že dlhovekosť nám nezaručí naša genetika, ani žiadna jedna konkrétna makro- či mikroživina. Dlhovekosť pramení z celkového spôsobu života, z prostredia v ktorom žijeme, no závisí aj od ďalších dôležitých faktorov ako naša strava, množstvo fyzickej aktivity, naša socializácia, udržanie si zmyslu života a pod. Poďme si to rozmeniť na drobné.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
21. októbra 2020
To, že časom starneme, je prirodzené. Tento stav niekto opísal ako zvýšené riziko úmrtia. Hlavu nám zaplavia šediny, máme problém s krátkozrakosťou, strácame kolagén v pokožke, ale aj svalovú hmotu, naše telo ukladá viac tuku. Ako sa dožiť 100 rokov v zdraví?
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
30. septembra 2020
Stanka sa začala venovať ošetrovateľstvu pred niekoľkými rokmi. "Úprimne, mimoriadne sa teším, že som dostala od vás príležitosť hovoriť o svojom koncepte a že zaujal. Je to profesia, pri ktorej ste v úzadí – INTRA. Svet beží úplne inak a mimo vás. K tejto profesii som sa dostala, takpovediac, riadením osudu, vyštudovala som humanitné smery – filozofiu, slovenský jazyk, ktoré som si doplnila ďalším vzdelávaním v oblasti verejnej politiky a verejnej správy. Práca v kancelárii nenapĺňala moje predstavy, tak som pokračovala vo vzdelávaní spojenom s praxou v zdravotníctve."
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
25. septembra 2020
Môže to vyzerať tendenčne, pretože Vlado Zlatoš stál pri vývoji stoličky NESEDA a možno si poviete, že chce iba podnietiť ľudí k tomu, aby si kúpili jeho stoličku - nestoličku. Skrátka NESEDU... Vlado sa dlhé roky venuje ľudskému telu a berie to zoširoka. Tak skôr, ako tento článok zavriete, že je to reklama, skúste sa poobzerať po jeho učení...
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
20. septembra 2020
Jedna skupina si pod pojmom prevencia predstavuje izoláciu od ostatných, aj ich bacilov a vírusov, druhá skupina nerieši až tak veľmi fóbie prvej skupiny a dobrovoľne, s ohľadom na prvú skupinu alebo pod taktovkou príkazov a zákazov, ide ďalej.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
10. septembra 2020
V priemere strávime v interiéri približne 95 % svojho času. Na čerstvom vzduchu sa pohybujeme len z dôvodu premiestňovania sa z jednej budovy do druhej. Správne vetranie priestorov je preto neoddeliteľnou súčasťou vytvárania priaznivej mikroklímy doma aj v práci.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
31. augusta 2020
Andrea Lumtzer bude našou lektorkou Nordic Walking na septembrovom Reštarte Tela a Mysle. Mnohé dámy sa prihlásili aj práve kvôli tomu, že sa chcú s touto metódou zoznámiť a porozmýšľať, ako ju zaradiť do života
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
30. augusta 2020
Pred dvomi mesiacmi som absolvovala ozdravný pobyt a bola som zvedavá, ako to so mnou bude pokračovať. Vydržím pri zdravom stravovaní? Včera som bola na nákupoch potravín a uvedomila som si, že sa nezmenilo len moje telo (samozrejme k lepšiemu), ale aj moja myseľ. Žiadny z tých spracovaných výrobkov ma nelákal. Pochopila som, že ak má organizmus dostatok plnohodnotných živín, netúži po umelých náhradách plných prázdnych kalórií.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
16. augusta 2020
Končí sa leto a jeseň bude pravdepodobne horúca. Nie, nevyštudovala som počas leta vysokú školu meteorológie na nemenovanej vysokej škole, kam ani netreba chodiť. Jeseň bude horúca z dôvodu zmien na pracovnom trhu, a tiež z hrozieb, ktoré na jar priniesla pandémia a druhá vlna je vraj už tu.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
11. augusta 2020
Keď sme spravili analýzu a stanovili stratégiu a ciele, vypracovala som program - teda dala som im návod. Presne vedeli, čo majú robiť, ako trénovať, ako sa majú stravovať a mali presné inštrukcie. Očakávala som, že ho budú nasledovať. Z profesionálneho hľadiska som im dala riešenie. Fitnesky a športovci ho nasledovali a výsledky nedali na seba dlho čakať. Pekne podľa plánu.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
7. augusta 2020
Alzheimer je najčastejšou príčinou demencie – poklesu kognitívnych funkcií ako myslenie, pamäť, sústredenosť. Väčšina ľudí diagnostikovaná s touto chorobou je staršia ako 65 rokov, ale môže postihnúť aj mladšie ročníky a to veľmi zákernými a netypickými prejavmi. Napríklad problémami s videním, rečou, plánovaním, rozhodovaním sa, či s celkovým správaním.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
4. augusta 2020
ľudia sa zvyknú vyhovárať na vek a to, že sa im metabolizmus spomaľuje. Realita je však taká, že metabolizmus si sami degradujeme a degenerujeme. Rodíme sa s viac tukovým metabolizmom a našim životným štýlom ho zmeníme na cukrový.
A teda to, čo ste zjedli v 20-ke a vaše bunky vám to vedeli spracovať, v 40-ke už všetky nevedia. Nie však preto, že je to vekom, ale preto, že sme počas života našimi návykmi a voľbami oslabili ich optimálne fungovanie. Oslabili sme mitochondrie a ich schopnosť produkcie energie, oslabili sme procesy trávenia a detoxikácie.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
17. júla 2020
Po 40-ke sa často ozýva chrbát, niekedy sa lepia kilá, inokedy potrebujeme nabrať odvahu začať na sebe pracovať. Je to normálne. Po rokoch, kedy sme venovali čas a energiu najmä našim najbližším prichádza čas, ktorý chceme venovať konečne aj sebe. Sebecky. Veď ide o nás. O naše zdravie a pohodu. A šťastná a spokojná žena vie podporiť celú rodinu.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
15. júla 2020
Človek, ktorý má osud ako Csaba, sa sám veľmi ťažko socializuje. Prešlo niekoľko mesiacov a začal priberať. Nakopili sa starosti s bývaním, prácou, zdravotným stavom, ďalšie hormonálne „liečby“ a osobné problémy, s ktorými sa sám nedokázal vysporiadať. Rokmi sa dostal na 222 kg, bol pripojený na kyslík, a takmer vôbec sa nevedel hýbať. Vedel, že má iba dve možnosti - vzdať to alebo zabojovať. Potom vycestoval do zahraničia na 3 mesiace a vrátil sa trochu zdravotne „opravený“.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
13. júla 2020
Pamätáte si na prvú myšlienku, keď sa vám narodilo dieťa? V 99,9% prípadoch je prvá otázka: Je zdravá/ý? Nezaujíma nás pohlavie, váha, alebo či má prvé vlasy. Chceme vedieť, či je dieťa zdravé. Je to pochopiteľné. Takto sa narodila aj Natálka. Pri otázke či je zdravá zaznela odpoveď: "ÁNO!" Neskôr si však začali v rodine všímať, že niečo nie je v poriadku.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
1. júla 2020
Krátko predtým, ako sa spustila pandémia, som urobila jednu z najlepších vecí za posledné tri roky. Zaobstarala som si špeciálnu stoličku, na ktorej môžete striedať rôzne polohy. Poviem vám, nedá sa to porovnať so žiadnou inou stoličkou. Toto je moja óda na Nesedu!
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
10. júna 2020
Celý tento článok píšem relatívne dlho, aj kvôli osobným veciam a aj kvôli faktu, že rozmýšľam ako ho poňať. Či sa odvolať na svetových odborníkov, alebo ponechať ľuďom možnosť samostatného pátrania po informáciách. A práve teraz som sa rozhodla, že každý si túto prácu má urobiť sám. Lebo v konečnom dôsledku sme zodpovední iba za seba!
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
13. apríla 2020
Mnohí sme doma už dlho a začíname rozmýšľať, ako si spestriť deň. Niektorí sa prejedajú. Iní zase naopak začínajú s diétami, keďže internet je plný rád a prípravkov na chudnutie. Tento krátky rozhovor, ktorý urobila naša stála spoluprcovníčka Nela Sullens sa oplatí pozrieť celý. Spracovala ho Mestská televízia Trnava
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
29. marca 2020
Priatelia, zamilujme sa do života, dajme si do vázy čerstvé kvety, pustime si do domovov čerstvý vzduch, čítajme knihy, trávme čas rozhovormi, vytvárajme si hodnotné spomienky, urobme si fotky, smejme sa spoločne- nech jediná naša bolesť je z toho, ako sa nám natriasa bránica zo smiechu.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
16. marca 2020
Náš organizmus s vďakou víta tento pokoj, pretože má konečne chvíľku pre seba, pre rodiny ako malé jednotky držiace pevne zomknuté spolu. Ak to bude potrebné, zastavme sa úplne. Liečením v sebe, v rodinách, v našej spoločnosti sa približujeme k svojej podstate a už to znamená hlbokú ZMENU. Držme si palce, priatelia.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
14. marca 2020
Skúsme sa na to pozrieť aj takýmto spôsobom. Ja som vďačná, že nemusím sa báť o svoj život, že nemusím utiecť z krajiny, že mám strechu nad hlavou, že môžem stráviť karanténu s mojimi deťmi, že im mám čo dať na stôl, a že mám teplú vodu, fľašu vína, rannú kávu, že prichádza slniečko a vyššie teploty a s tým aj pozitívnejší odkaz prírody, že sa veci zlepšia.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
29. februára 2020
Ruku na srdce. Koľkokrát za týždeň sme v situácii, že nestíhame? Že sa nám nechce? Ak vždy podľahnete skratkám a zaženiete hlad niečim nezdravým, tak problémy nedajú na seba dlho čakať. A potom mnohí hľadáte ďalšie skratkovité riešenie. Napríklad diétu - ideálne schudnúť do 14 dní. Koľko takých situácii stále zažívame?
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
25. februára 2020
Ženy sú podľa štatistík zodpovednejšie, čo sa týka prevencie. Napriek tomu sa čoraz viac hlásia onkologické ochorenia. Podľa štatistík sa do roku 2040 predpokladá o 100% viac onko ochorení. Rozprávali sme sa s Pavlom Demeterom, primárom oddelenia klinickej a radiačnej onkológie, ktorý sa venuje onkologickým ochoreniam v Nemocnici Komárno a bude aj spíkrom na konferencii Pre zdravie ženy.
Read More »
Redakcia MAGAZIN40plus
21. februára 2020
Ako sa zbaviť okuliarov vo vyššom veku? Teória, že chyby refrakcie (napr. krátkozrakosť, ďalekozrakosť ap.) vznikajú z dôvodu trvalých deformácií očnej gule, vedie prirodzene k záveru, že tieto REFRAKČNÉ CHYBY SÚ TRVALÉ STAVY a že NORMÁLNA REFRAKCIA* JE NEUSTÁLY, NEPRETRŽITÝ STAV.
Read More »