fbpx

OFFrecord

Čo keď sa nikde nezamestnám? Ako uživím deti? Čo budem robiť doma, aby mi nepreplo?

Som po 40-ke a hľadám prácu

Vesmír sa nespojí, to ľudia Varovanie: toto je namäkko článok. Autorka sa nachádza v emočnom rozpoložení a balansuje na rímse všetko objímajúcej lásky k ľuďom. Pred nedávnom som nečakane prišla o prácu. Aj keď nie som žiadna panikárka, som samoživiteľka, živnostníčka, takmer okamžite sa u mňa aktivovali klasické strachy: ako prežijem, či mi pošle exekúciu najprv sociálka, alebo zdravotka, že za rohom sú Vianoce a že …

Read More »

Predpokladať, že bude stále dobre, je naivné a v konečnom dôsledku spôsobuje modriny na duši.

Nie je každý deň nedeľa

Nie je každý deň nedeľa, hovorieval ktosi múdry. A mal pravdu. Moja súkromná bublina Moje bubliny sú krehké, ako tie mydlové. Prasknú, keď príde ich čas, ale presne tak to má byť. Zisťujem, že dni sa skladajú presne z takýchto momentov, z toho, ako cez ne presvitá slnko, ako pomaly letia vzduchom a potom sa rozprsknú na milión strán, drobný, pichľavý dážď všetkých fragmentov, …

Read More »

Niekedy je oslobodzujúce neplánovať, nepredstavovať si, nevedieť. Všetko bude aj tak inak…

Všetko bude aj tak inak Narodila som sa v roku, kedy sa New York ocitol na 25 hodín bez elektriny. V tomto roku tu dokončili aj stavby World Trade Center, do ktorých o 24 rokov neskôr narazia lietadlá a svet už nebude ako predtým. Na Slovensku Modus získava Bratislavskú lýru za pieseň Úsmev, Marika Gombitová je ich začínajúcim objavom a o tri roky sa jej život …

Read More »

Som žena, 40+, šťastne rozvedená a spokojná mama dvoch detí. Je leto a opäť nosím šaty a tancujem…

Ako žiť po rozvode šťastne a spokojne

Nie, nie som tanečnica. Som žena, 40+, šťastne rozvedená a spokojná mama dvoch detí. Je leto a opäť nosím šaty. Opäť tancujem, aj keď len doma v obývačke. Normálne to funguje tak, že si pustím nahlas hudbu, odsuniem stôl a na koberci cvičím s činkami a kettlebelmi zostavy, aby som mala pocit, že ešte nie som do starého železa.

Read More »

Nekonečný kruh, v ktorom sa točí záujem, zvedavosť, adrenalín a chtíč. „Rozmohl  se nám tady takový nešvar“

Ako si zachovať dlhoročný vzťah

Intimita nie je len sex a fyzický dotyk. Intimita je blízkosť a dôvera, niečo idúce hlbšie, na kosť. Je to niečo, čo nie je zadarmo a do čoho treba investovať. Je jedno, akú má podobu a tvar, nie je však jedno, ak sa s ňou hazarduje alebo sa predáva pod cenu, ako prezreté ovocie v obchodnom reťazci. Inak čoskoro nad ňou začnú lietať muchy.

Read More »

Všimla som si, že ľudia tlak neuvoľňujú, neventilujú, neupustia z pary. Základ je vedieť, čo chcete ventilovať

Ako vypustiť paru a tlak

Posledné týždne nie som vo svojej koži, veľa sa toho udialo. Chýba mi energia, všetko mi trvá dlhšie, nič ma nebaví a najradšej by som prespala aspoň mesiac. Niekde vnútri v bruchu mám neviditeľnú špirálu, cítim ju, ale neviem, kde sa vzala. Je signálom že sa niečo deje, taký zdvihnutý varovný prst. Otravuje ma a už sme sa stretli, viem, že ju treba systematicky zničiť ako nejakého parazita.

Read More »

Nakreslené očakávania sú presne to, čo nám najviac komplikuje život. A ten môže byť veľké prekvapko…

Ako sa naučiť spomaliť tu a teraz

Čaká nás sparné leto, treba opraviť strop v obývačke a dať mu nový náter. Zamyslieť sa nad tým, čo príde po ňom. Ukázať deťom znova slobodu letných prázdnin a dlhších dní, trochu spomaliť a vydýchnuť, upratať okolo seba, veci aj ľudí, všetko. Nejako to rýchlo plynie, presne ako hovorievali mamy a tety, keď som bola dieťa, „ani sa nenazdáš a už pôjdu z domu“.

Read More »

Môžete tancovať na mínovom poli a veriť v šťastie, ale pravdepodobne zhoríte ako muška v ohni.

Ako sa naučiť hovoriť nie

Neprichádzam so žiadnou zázračnou formulkou, ktorá vás zbaví zbytočnej drámy. Hovorím len, aby ste od nej odstúpili. Urobte krok vzad a pozorujte ju. Sledujte či je zvládnuteľná, či vo vašom živote musí byť. Zvážte, kde máte v tom všetkom, čo sa okolo vás deje hranice. Pokiaľ chcete ísť, čo je už na úkor vás a vašej komfortnej zóny. Či sa necháte vtiahnuť do kolotoča emočných výkyvov alebo si vážite svoj pokoj. A rozhýbte sa.

Read More »

Z nohy na nohu treba žiť – hovorievala starká mojej kamarátky a dnes jej konečne rozumiem…

Ako hľadať správnu cestu v živote

Topánky mi klopkajú hlasnejšie ako by sa patrilo, v tichej ulici si zvuk mojich opätkov drzo privlastní svojich pätnásť minút slávy. Míňam príbehy zatvorené v domoch, oknách, patriace do domových brán. Také, ktoré majú pokračovanie, ale aj jednorázovky. Tie bývajú rýchle ako letný dážď.

Read More »

Objímte svoje deti. Sú silnejšie, ako si myslíte. Mne syn ukázal, ako s pokorou prijať zlé a ostať silný…

Ako komunikovať s deťmi po úraze

Ďakujem kolektívu úrazovej chirurgie a ambulancii plastickej chirurgie v Ružinove, záchranárom, sanitárom, operatérovi, pomocnému personálu a všetkým, ktorí v piatok 21.5. pristupovali k môjmu synovi a k nám rodičom s úctou, ľudsky a urobili všetko, čo sa dalo. Citlivý a opatrný prístup považujem v prípade takéhoto úrazu za kľúčové a som rada, že sme narazili práve na vás. Viem, že ste robili všetko, čo ste mohli.

Read More »

Púšťate sa do vzťahov, ktoré sú často komplikované a vyžadujú veľa energie? Možno ste hypersenzitívna/y!

Viete, čo je to hypersenzitivita

Inak reagujú hypersenzitívne ženy, inak muži a inak dokonca reagujú deti.  Ak sa dobre poznáte a hypersenzitivitu nepovažujete za slabosť, ale za výhodu, prežijete veľmi pestrý a zaujímavý život. Ak si však nedáte pozor, budete zraniteľnejší, rýchlo sa vyčerpáte a budete o sebe pochybovať. Musíte sa naučiť chrániť svoje vnímanie a nastaviť si hranice. Metód je niekoľko a nie sú zložité.

Read More »

Vidím, že robíš, čo môžeš. A nič si z toho nerob, ty si vtipná. Nevadí, že nie si najkrajšia!

Ako funguje dvojaký meter a porovnávanie

Mojej kamarátke raz niekto položil otázku, prečo nemá vo svojom veku (38) ešte deti. Či je to kariérou, alebo jednoducho nechce. A a či vie, čo sú biologické hodiny. Smutne sa pousmiala, pretože túto neslušnú otázku dostávala často. Ale  nepovažovala za potrebné ľuďom vysvetľovať ako nefunkčné sú jej vaječníky a ako veľmi tým, že je bezdetná trpí. Len si vždy po takýchto otázkach povzdychla a nižšie sklonila hlavu.

Read More »

Niektorí ľudia sa v našich životoch iba mihnú. Iní urobia, čo majú a odídu. A niektorí, našťastie, ostanú.

Ako nájsť zmysel svojho života

Celý život som sa za niečím hnala, stále mi bolo málo. Raz to boli peniaze a kariéra, potom množstvo nepotrebných náplastí vo forme handier, drahých vecí a zážitkov, potom ma hnal hlad po uznaní - či už v práci alebo v rodine. Neskôr som si miliónkrát potrebovala dokázať, kto som. Najlepšie čo najdeštruktívnejším spôsobom. Ideálne s čo najefektívnejším výsledkom.

Read More »

Hejt? Želali mi, aby som si už nikdy nevrzla alebo práve naopak, aby ma niekto riadne… ONÉ, viete čo…

Čo je to hejt alebo hejtovanie

Chcem vám povedať toto: ďakujem. K vašim emailom som si zobrala pukance, vyložila som si nohy a veľmi pozorne som sa venovala každému komentáru. Pánovi, ktorý ma odhadol, že by som rada podržala Kollárovi a páčilo by sa mi to odkazujem, že nie, nepodržala On nie je môj typ a ja nie som jeho typ. Na to mám v sebe málo plastu a viac mozgových buniek. A ďakujem, už som rodila.

Read More »

Majte gule, muži! Kde je vaša aktivita, dvorenie a pozornosť?

Ako byť dobrý partner žene

Tento jednoduchý návod patrí všetkým mužom, ktorí sa neberú príliš vážne, majú zmysel pre humor a chápu nadsázku. A single ženám, ktoré denne stretávam. Niektoré sa trápia, niektoré už rezignovali, niektoré to už berú ako bežný fun dnešných dní. Všetky budú pri týchto riadkoch len prikyvovať hlavou, niektoré sa pousmejú a niektoré pokrčia ramenami. Aj ja som jedna z nich.

Read More »

Nikto z nás nie je ten, kto môže bez hanby hodiť kameňom. Nesúďte a odpúšťajte, ak sa to len trochu dá.

Ako žiť spokojne a nesúdiť iných

Za dverami bytov vašich susedov a známych sa odohrávajú príbehy, o ktorých častokrát nemáme ani tušenia. Žite svoje životy,  akoby bol dnešok tým posledným dňom a netrápte seba ani iných predsudkami a zažratým strachom z vlastného zlyhania. Popustite uzdu emóciám, plačte keď máte dôvod, ospravedlňujte sa, ak ste ublížili.

Read More »

Žijeme v dobe, kde sa fyzická krása chápe ako meradlo hodnoty človeka. A ešte to asi chvíľu potrvá

Fyzický vzhľad a príťažlivosť človeka

Našťastie som už veľká a už dávno viem, že snažiť sa zapáčiť  všetkým je naháňanie si vlastného chvosta a hnať sa za dokonalým zovňajškom akurát spôsobuje zbytočné zranenia, ale predsa len... Zarazilo ma to. Keby som bola nežný, precitlivelý typ, koľko času by som potrebovala na rozdýchanie takéhoto hodnotenia? Koľko sebavedomia musí človek mať, aby pridelil inému človeku číslo z číselnej stupnice?

Read More »

Nerozbime si hubu len preto, aby sme boli spokojní a v pohode, za každú cenu. Viete čo myslím?

Náladovosť človeka a vplyv počasia či splnu

Akože fakt. Nie je v tom žiadna mágia ( alebo možno trochu, no dobre), ale odsledovala som, že inak reagujem keď je nov alebo spln. Niektoré dostupné zdroje tvrdia, že Mesiac na nás pôsobí práve preto, že sme tvorení prevažne z vody ( pôsobí aj na hladinu oceánu, príliv a odliv. V niektorých kultúrach napríklad ľudia sadia plodiny práve na báze mesačných cyklov). Čiže to môžeme brať tak, že každý z nás je takým malým oceánom a bolo by fajn, keby sme niekoho našimi  rozbúrenými hladinami neutopili. Že?

Read More »

Po rozvode máte dve možnosti. Buď sa budete ľutovať alebo sa znova nadýchnete.

Ako znova žiť po rozvode

Po rozvode máte dve možnosti. Buď sa budete ľutovať a podľahnete strachu že navždy ostanete sami a nájdu vás ohlodaných myšami po niekoľkých mesiacoch vo vašom byte, alebo sa znova nadýchnete.  Aj keď to zo začiatku bolí ako po prekonanom obojstrannom zápale pľúc, konečný efekt je skvelý, ako po užití drogy na ktorú ste mysleli celý život, ale nikdy ste si ju nedali, lebo je to nezodpovedné a nebezpečné.  ( psst, vaše experimenty patria výlučne na kamarátske dejchánky a sú tajné, nikomu ani muk!).

Read More »

Chýbala mi šťava, ale netušila som, ako ju dotankovať. Dostalo ma to až do ambulancie terapeutky.

Ako sa naučiť oddychovať a spomaliť

Ako oddychujete? Opýtala sa ma láskavá terapeutka a v jej ambulancii zavládlo ticho. Snažila som sa prísť na to, čo tým myslí. Veď predsa večer, napríklad pri varení. Alebo keď deti spia a skladám napríklad opratú bielizeň. Alebo ak ich muž vezme do parku a ja môžem rýchlo upratať, lebo inokedy sa nedá.

Read More »

Pomaly ďalej zájdeš platí stále…

Pomaly ďalej zájdeš platí stále....

Poznám veľa takých, ktorí potrebujú ubrať nohu z plynu. Najmä v dnešnej dobe. Niektorým by nestačilo kilo kameňov po vreckách búnd, lebo nimi hádžu zúrivo okolo seba. Kde sa vzali tieto nepokojné a rýchle časy? Prečo sa neupokojujeme navzájom? Že by nám vychladli vzťahy alebo sme im rokmi  prehriali motor? Pomaly ďalej zájdeš platí stále...

Read More »

Musela si pribrať aspoň 100 kíl! Bodyshaming /zosmiešňovanie človeka sa rozmohlo!

Bodyshaming /zosmiešňovanie človeka sa rozmohlo

Bodyshaming / hanobenie, posmievanie a zosmiešňovanie človeka na základe jeho fyzických predpokladov, ktoré podľa kritika nie sú adekvátne, optimálne alebo dostatočne dobré, pekné, atď/ sa s nárastom sociálnych sietí a rýchlej doby výrazne rozmohol. Nie je nič ľahšie ako z anonymity za klávesnicou ukazovať prstom a posmievať sa z iného človeka.

Read More »

Nora Remiarová: Nie ja, to ty!

Manipulátor má svoj systém a stratégiu Nora remiarová

Veľa sa píše a hovorí o toxických vzťahoch, aj na tomto portáli. Obtrel sa o mňa príbeh, ktorý stojí za prerozprávanie, z mnohých dôvodov. Má niekoľko rovín, jednak ukazuje v surovej, konkrétnej forme ako manipulátor manipuluje svoju obeť, ale najmä popisuje ako manipulovaní - inak racionálni ľudia - o sebe pochybujú a ignorujú výstražné signály. V tomto je kontakt s manipulátorom nebezpečný, dokáže nahlodať vašu integritu a sebavedomie a zmeniť optiku, akou sa pozeráte na seba a na svet okolo vás.

Read More »

Zastavte, vystupujem!

Ako sa vyliečiť z korona informácií

Každý môj deň začína rovnako. Som unavená, znechutená, niekedy dokonca nahnevaná. Nie, nejde o jesenný útlm, alebo únavu, zlý spánok, dokonca ani na spln sa nemôžem vyhovoriť. Ide o covid informácie, ktoré sa na mňa valia zo všetkých strán a tlačia sa na mňa ako kontaktný spoluobčan v rannom, prepchatom trolejbuse.

Read More »

Nora Remiarová: Všade chodím pešo

Chodiť pešo je zdravé a poučné

Mám teraz také obdobie. Je to dobré na hlavu, premyslíte si veci, vyventilujete, urobíte plán na najbližšie dni a postavíte zopár vzdušných zámkov. Za posledné mesiace som sa stala svojou osobnou architektkou, dokážem postaviť mesto počas chôdze z práce. Alebo aspoň ulicu. S tou správnou hudbou v slúchadlách a slnečnými okuliarmi odizolujete vonkajší svet, ak treba. Očný kontakt je dobrovoľný, vyberáte clonu aj filter podľa vlastného uváženia.

Read More »