Na Erazme som mala predmet, v ktorom sa kombinovala psychológia s divadlom. Dodnes si pamätám jedno cvičenie. Boli sme akože štvorčlenná rodina (mama, otec, dcéra a babka) a sedeli sme za imaginárnym jedálenským stolom. Mali sme improvizovať, ako prebiehajú naše raňajky.

Spomenie si niekto aj na mňa? Prešlo mi hlavou, keď som videla, ako moje tri bonusové deti chystajú darčeky pre svoju mamu ku dňu matiek. Bolo mi z toho aj trochu smutno. Veď aj ja pre nich varím, periem, vymýšľam zábavky. Všimol si to vôbec niekto? Ja viem, nie som ich ozajstná mama, ale starám sa o nich každý druhý týždeň. To sa nepočíta?

Ľudia sa dlhodobo sťažujú na preťaženie a zahltenie balastom. Na tréningoch pred krízou sme často robili prioritizačné matice. Bola to veľká téma. Preťaženie. Kde vziať čas. 80% činnosti končilo v kvadrantoch „zlodeji času“ a „výplne“.  Kto má chuť v tom pokračovať?

Pandémia je najväčšia téma posledných týždňov. Zažívame niečo, čo tu ešte nebolo a realita stavia pred nás situácie a problém, aké sme nikdy nemuseli riešiť. Odpovede na ne môžeme nájsť aj v minulosti, v múdrosti našich predkov. Prečo sa (nielen) v čase korony máme ohliadnuť na múdrosť predkov?

Čo teda robí človeka arogantným, poprípade nejak inak  podivným, ozaj je to jeho nadľudské sebavedomie? Poniektorí tomu vravia aj, že má obrovské ego. Pravdou je, že je to v skutočnosti úplne  inak. Možno budete so mnou súhlasiť v jednej veci, že  šťastný a vyrovnaný človek nemá žiadny dôvod sa nad niekým povyšovať, alebo iným spôsobom narúšať svoje okolie.  Je plný radosti zo života a ak nepovažuje ostatných za nepriateľov, chce sa podeliť o dobrú náladu aj s nimi.

Ľudkovia! Nie je to jednoduché a trvalo mi to roky, kým som sa naučila, že nepotrebujem všetko, čo chcem a teraz táto situácia mi ukázala, že potrebujem ešte menej, aby som bola spokojná a šťastná. ”V jednoduchosti je krása.”

Andrea Šimová je matkou troch detí. Žije a podniká s manželom neďaleko Bratislavy. Pred viac ako 20 rokmi sa jej narodilo jedno z detí postihnuté a spolu s manželom sa oňho s láskou starajú. Dnes má Dominik 29 rokov a okrem toho, že je nevidiaci, je aj autista. Prognózy boli, že bude aj celoživotne ležiaci, ale Dominik vďaka rodičom a poctivému cvičeniu chodí. S Andreou som sa rozrávala aj o tom, aké to je, starať sa o dieťa, ktoré má hneď niekoľko diagnóz.  

Lucia Pašková založila a vedie Curaprox. Ihneď, ako sa Slovensko začalo potýkať s koronou a nedostatkami v oblasti ochranných pomôcok a ich distribúcie, spojili sa so Šimonom Šickom, Zuzanou Suchovou, Lukášom Filom a „Demotiváciou” a založili iniciatívu ♯KtoPomozeSlovensku. Zapojili sa už stovky ľudí a ja som si povedala, že to, čo nás môže spasiť nielen počas krízy, ale najmä po kríze je ochota a spolupatričnosť. Preto som Lucku oslovila na rozhovor.

Na zdravý pohyb a stravu, ktorá je vyvážená a obohatená o vitamíny a minerály sme upozorňovali v niekoľkých článkoch a rozhovoroch. Upozorňovala aj výživová poradkyňa a lektorka zdravých návykov Nela Sullens. 

Uvažujem, že kde, a prečo to vzniklo. Či to so sebou priniesla konzumná doba? Len mladé je dobré, chrumkavé a schopné? Kedy sa toto rozmýšľanie zastaví a otočíme? Nie je predsa možné, aby v čase, keď sa predlžuje dožitie ľudí, keď sa postupne bude odchádzať do dôchodku možno v 70-ke, boli ľudia so skúsenosťami, ktorí majú pracovať ešte 15 až 20 rokov, stresovaní doma bez práce alebo aby boli presúvaní na nižšie platené pozície s dôvetkom, že majú byť radi, že sú radi, lebo trh práce praje ľuďom najmä vo veku 35 rokov.

Napadlo mi toto zvláštne slovné spojenie keď som nedávno pozeral video na youtube o rozbaľovaní jedného produktu. Dozvedel som sa, ako treba postupovať, aj čo balenie obsahuje.  A vtedy mi napadl : Ako to asi je pri „rozbaľovaní“ seba samého?

Oznámené, podčiarknuté, sčítané. Udalosť, doteraz pre mňa nepredstaviteľná, je viac než reálna. A čo teraz s tým sa pýtam… Ja, workoholik, čo nevie obsedieť len tak nečinne. Lomcujú mnou zmiešané pocity. Bolesť, strach, smútok, sklamanie. Dokolečka dokola.

Zuzana Gažová je psychologička a počas svojej praxe sa veľmi často zaoberá problematikou, ktorú riešia zrelí ľudia. Či už ide o reštart, novú prácu alebo hľadanie balansu v živote. Zuzka bola súčasťou nášho tímu na Profesia Days 2020 v Bratislave. Počas dňa konzultovala a pomáhala ľuďom, ktorí prichádzali do stánku 40PLUS hľadať cestu, ako si preusporiadať život alebo nájsť novú prácu. Položili sme jej 4 otázky - aby sme získali spätnú väzbu a možno aj inšpiráciu pre našich čitateľov, ktorí sa konferencie nemohli zúčastniť.

Spolupatričnosť. Pomocná ruka. Uvedomenie si, že sme v tom namočení všetci rovnako. Žijeme dobu, ktorú si nikto z nás nemá ako porovnať. Je výnimočná. Ťažká. Korona vírus sa skloňuje všade. A niektoré profesie, akými sú napríklad zdravotníci idú na 150%. Niektoré reštaurácie sa preto rozhodli, že sa postarajú o to, aby lekári a zdravotnícky personál neboli hladní. Rozprávali sme sa s Kamilou Slašťanovou.

Neviem či je to motto, ale často, a najmä v tejto dobe, si spomínam na príhodu zo študentských čias. Ako študenti VŠMU sme občas účinkovali v SND a hrali vojakov alebo poslov alebo rôzne malinké úlohy. Raz som aj ja niesol nejakú halapartňu na scénu a s napätím som čakal na svoju chvíľu, keď tu zrazu pristúpil ku mne pán Machata a povedal: „Mladý, ty chceš byť herec?“ Odpovedal som, že áno. „Vieš, čo je najdôležitejšie na tomto povolaní?“ Neviem, čo majstre? „Len sa zo seba neposrať.“

Nesmieme chcieť deti vyučovať, chcieť „ich“ niečo naučiť! Treba sa iba tešiť z pozorovania sveta a zdieľať túto radosť so svojím dieťaťom. Možno takéto chvíle budú to najviac, čo si z celého „korona obdobia“ zapamätajú. V tomto veku sa toho nebudú vedieť nasýtiť! Tej radosti zo spoločne otvorených očí, spoločne otvorených uší a spoločne otvorených sŕdc.

V chalupe sa vyvaľuje nič netušiaca húsenica na dubovej plávajúcej podlahe. A ešte aká! Húsenice, pavúky, chrobáky, čmeliaci, vážky a iné...

Ak neradi beháte, posilňovanie vás nebaví, joga je pre vás moc pomalá, možno je to ten správny druh športu práve pre vás. K pohybu pridáme rytmickú hudbu, zábavu a radosť. Nuž  a máme ideálnu aktivitu na voľný čas.

Poznáte ten výrok: „ Všetko, čo naozaj potrebujem  vedieť, som sa naučil v materskej škole!“ Čím dlhšie som, počas korony so svojím dieťaťom, tým viacej tomuto výroku verím. ČO SA MOŽEME, MY DOSPELÍ, NAUČIŤ OD DETÍ? Ihneď sa Vám objaví námietka: „Čo sa hentá chce učiť od detí, veď my rodičia vychovávame!“ To je hlboké nedorozumenie.  My ideme len príkladom.  Keď …

Posledné roky sa ľudia na Slovensku nadmerne zadlžovali. Nie je to moja teória, je to podložené štatisticky. Boli sme najrýchlejšie zadlžujúce sa domácnosti v Európe. Na dlhu nie je nič zlé, ak existujú dobré podmienky na zárobok a teda na splácanie dlhu. Problém nastane, ak dotyčný stratí prácu a dlhšie nevie nájsť ďalšiu. Alebo ak príde o časť príjmu, pretože situácia na trhu sa zmení (kríza a iné...)

Tento týždeň vláda oznámila uvoľnovanie pravidiel. Znamená to, že mnohých čaká návrat do práce a tiež, že si budeme môcť začať nakupovať aj v ďalších prevádzkach. Preto je fajn vedieť, ako sa postarať o bezpečnosť v práci, ale aj doma, keď sa vrátime z priestorov, ktoré mohli byť kontaminované.

Úspech človeka sa podľa Timothy Ferrissa dá zmerať počtom nepríjemných konverzácií, ktoré je ochotný viesť. Súhlasím s ním. Neraz som bola svedkom či dokonca aktérom nepríjemného zásadného rozhovoru, ktorý priniesol obrovskú úľavu a vyriešenie problému. A dokonca zlepšenie, utuženie vzťahu.

Keď pred mesiacom vyhlásili karanténu, nevedela som si predstaviť, ako to zvládnem s mojími bonusovými deťmi. Žijeme totiž v komponovanej rodine. To znamená, že okrem deväťmesačnej Olivky, mám ešte tri bonusové deti; Alexis (6), Liselot (8) a Vincent (11).  

Od dnes nastávajú zmeny v nosení rúšok. Zmeny sa dotýkajú niektorých skupín obyvateľstva a tiež nosenia rúšok v aute a vo voľnej prírode. Podľa nariadenia hlavného hygienika Jána Mikasa sa zakazuje vychádzať a pohybovať sa na verejnosti bez prekrytia horných dýchacích ciest. Nos a ústa teda musia byť prekryté napríklad rúškom, šatkou alebo inými prostriedkami, ktoré bránia šíreniu kvapôčok.

Počúvam a čítam rôzne teórie, úvahy, či dokonca konšpirácie, kto a prečo zapríčinil túto krízu. Vraj to vymysleli svetoví lídri, aby zatavili prehrievajúcu ekonomiku. Alebo, že svet potrebuje omladiť a ozdraviť a preto tento vírus napadá hlavne starších a chorých ľudí. A mnoho ďalších nezmyslených možností a výmyslov..

„Puškin stojí už dve hodiny v kúte,“ oznámil mi pred pár dňami môj muž.Prekvapene som sa na neho pozrela.„Za trest?“„Nie, pobil sa s Mladým a Mladý vyhral,“ povedal mi muž a odišiel do Ameriky (čo nie je za oceánom, ale u nás na druhom dvore). Išla som sa na Puškina pozrieť. A nešla som za ním do knižnice, ani do literárneho múzea v Brodzanoch (aj keď to …