Redakcia MAGAZIN40plus

Herečka Zuzana Vačková: vek 40+ mi priniesol slobodu!

Herečka Zuzana Vačková: vek 40+ mi priniesol slobodu!

Vlani. Povedala som si okej, nevieš behať, budeš chodiť na prechádzky. Hodina rýchlej chôdze na čerstvom vzduchu a bodka. Syn mi po čase povedal: mami veď ťa to už musí nudiť, daj si aspoň indiánsky beh. Kráčaj, kráčaj a potom málinko pobehni a zase kráčaj. Vyskúšala som to a do týždňa som viac behala ako kráčala. Do mesiaca som už hlavne behala a zrazu to šlo. Toto je môj recept na to ako začať s behom kedykoľvek. Receptom je indiánsky beh.

Read More »

TIMEOUT KONTAKT WELLNESS VÍKEND

TIMEOUT KONTAKT WELLNESS VÍKEND

Tretí októbrový víkend sa v Kontakt Wellness Hoteli uskutočnil už tradičný TimeOut Kontakt wellness víkend.  Oproti prognózam sa počasie nepochlapilo – jeseň sa prejavila usmokleným počasím. To však hosťom ani účinkujúcim neprekážalo. Okrem kvalitného jedla, relaxu a zábavy sa tradične v rámci večerného programu uskutočnila aj aukcia diel detí z detských domovov. Zisk z aukcie bude základom pomoci malým „domovákom“. Poputuje …

Read More »

Na šťastie nemusíme mať dôvod

Na šťastie nemusíme mať dôvod

Zamysleli ste sa niekedy prečo sa cítite šťastne a spokojne? Prečo niekto chodí po ulici smutne a skleslo, zatiaľ čo iní žiaria? Ja som si svoju nespokojnosť roky akosi „pestovala“. Vždy sa mi zdalo, že ostatné ženy majú krajšie vlasy, oči, postavy, majú úspešnejšiu kariéru, získali lepšie platené miesta, jednoducho všetkým naokolo sa darilo viac ako mne. Až raz mi jedna kamarátka …

Read More »

Ondrej Kandráč: Život beriem tak, ako ide. Nestaviam si vzdušné zámky.

Ondrej Kandráč: Život beriem tak, ako ide. Nestaviam si vzdušné zámky.

Fenomén a hviezda v oblasti slovenskej hudobnej scény. Mimoriadne talentovaný muž, ktorý pretavuje tradície a folklór do energicky skomponovaných piesní a pásiem, ktoré máte chuť počúvať. Hudbe sa venuje väčšinu svojho života. A vyzerá to tak, že s tým nemieni prestať. Ostatne, bola by to obrovská škoda…Ondrej Kandráč: Život beriem tak, ako ide.  Ondrej, ako to celé začalo a prečo husle? Nemal som na výber. V princípe …

Read More »

MILAN BEZ MAPY: Živí ma cestovateľský blog a písanie článkov

Inšpirácia: Milana živí cestovateľský blog bezmapy a písanie článkov

Určite odporúčam začať zľahka a neodísť hneď na druhú stranu zemegule. Choďte najskôr na víkend do Budapešti, tu mám super článok o tom, čo vidieť v Budapešti. Skúsiť si sám rezervovať hotel, sám naplánovať cestu z vlakovej stanice, sám si kúpiť lístok a objednať v reštaurácii. Ono, naozaj to nebolí. Napríklad, keď som bol ja v Budapešti prvýkrát, bol som na organizovanom zájazde. Následne sám a obe varianty sa mi páčili ...

Read More »

Ako aktívne využiť jesenné večery spolu s vašim partnerom?

Ako aktívne využiť jesenné večery spolu s vaším partnerom?

Pozitívne účinky tanca na telo aj dušu nám Andrea Zelinková z tanečnej školy Poďme spolu tancovať priblížila v článku  „Návod ako si vytancovať lepšiu pamäť a zdravie..“ Tvrdí však, že tanec v páre mnohé z benefitov ešte umocňuje.  Aj vedci potvrdili, že vzťahy, v ktorých sa partneri podieľajú na spoločných aktivitách a spoločne trávia voľný čas, sú harmonickejšie a šťastnejšie. Možno je to spôsobené vyplavenými endorfínmi …

Read More »

3 hlavné dôvody, prečo nedávate vášmu telu to čo potrebuje, aj keď by ste mali

3 dôvody, prečo nedávate vášmu telu to čo potrebuje, aj keď by ste mali

Naše telesné schránky boli stvorené tak, že podstatou zdravého žitia je pohyb. Avšak. Doba je zlá a pohybu veľmi nepraje. Času je málo, povinností veľa, šéf má nároky, rodina má nároky a času zdá sa logicky naozaj nieto. Vy však viete, že by ste sa mali hýbať. Viete to. Ruku na srdce. Robíte to?

Read More »

Stylistka Alexandra radí: Ako zladiť šatník po štyridsiatke

Stylistka Alexandra radí: Ako zladiť šatník po štyridsiatke

Po štyridsiatke sa ženy dostávajú do veku, keď zisťujú, že šatník, ktorý mali v mladosti, už nevyhovuje ich štýlu a jednotlivé kúsky im častokrát nesedia ani veľkostne. Vekom sa mení nielen postava ženy, ale aj jej vkus.Ako vyzerať trendy aj vtedy, ak nemáte práve ideálnu postavu? Ako nevyzerať usadlo? Ako sa obliecť moderne a so šmrncom, ale primerane svojmu veku? Pokúsim sa vám odpovedať v článku.

Read More »

Píše Katarína Mayer: Muž, ktorý dostal slnko pod zem

Píše Katarína Mayer: Muž, ktorý dostal slnko pod zem

Gaudí patrí k Barcelone. Asi som vás neohúrila, je to proste fakt. Musím sa priznať, že mám slabosť pre umelcov, ktorých tvorba plynie v súlade s prírodou. Preto som sa rozhodla, že tohto rok si Barcelonu vychutnám spolu s cholerickým modrookým čudákom, ktorý definoval vzhľad najnavštevovanejších kútov Barcelony. Nemám vo zvyku si dopredu naštudovať niečo o autorovi a už vôbec nie, čo chcel povedať. Povedzme …

Read More »

Petra Ázacis: Žena, ktorá sa presadila v mužskom svete

Petra Ázacis: žena, ktorá sa presadila v mužskom svete

Petra, pred našim rozhovorom som si vypočula reláciu v rádiu Express, kde ste sa nateraz udomácnili v tíme ranného spravodajstva. Odišli ste z redakcie športu TA3. Ako vnímate túto zmenu? Už dlhšie som cítila, že je čas na zmenu a som rada, že k nej prišlo. Veľmi sa teším, že mojím novým pôsobiskom je práve rádio Expres, pretože ľudia, vzťahy …

Read More »

Zero Waste Vianoce s rozumom

Zero Waste Vianoce s rozumom

S príchodom jesene a pribúdajúcim vianočným tovarom v obchodoch sme sa aj u nás doma zamysleli nad Vianocami. Advent a vianočný čas si každý rok vychutnávame plnými dúškami. Okrem nášho zvyku, že sme na Štedrý večer spolu celá rodina (starí rodičia, deti a vnúčatá), sme si stanovili na tento rok pre našu trojčlennú rodinu podmienku, že to nebudeme preháňať s darčekmi pre syna

Read More »

Pozvánka: Tradičný TimeOut Kontakt wellness víkend plný športu, ale aj pomoci deťom

Pozvánka: Tradičný TimeOut Kontakt wellness víkend plný športu, ale aj pomoci deťom

Tretí októbrový víkend sa v Kontakt Wellness Hoteli uskutoční už tradičný TimeOut Kontakt wellness víkend. Tí, ktorí prídu, neoľutujú. Okrem kvalitného jedla, relaxu a zábavy sa tradične v rámci večerného program uskutoční aj aukcia diel detí z detských domovov. Výťažok poputuje na podporu projektu Melódie šťastia, ktorý pomáha rozvíjať talent deťom z detských domovov.

Read More »

Diana Rusnáková: Byť zamestnancom či podnikať?

Byť zamestnancom či podnikať – alebo existuje aj iná cesta?

Prvý krokom bolo u mňa uvedomiť si, čo viem ponúknuť, čo dokážem, akým jedinečnými znalosťami a skúsenosťami disponujem. Je to o hlbokom sebapoznaní a uvedomení si aj oblastí, kde neviem pomôcť ako konzultant. Vytvorenie si vlastného profilu. Nejde len o expertné znalosti, ale je dôležité si urobiť sebareflexiu aj v iných oblastiach: riadenie si seba a svojho času, komunikačné a predajné zručnosti, organizačné zručnosti, strategické myslenie. Byť špecialistom sám osebe nestačí na konzultantskú prácu.

Read More »

Temná stránka

Priateľky sú skoro tak dokonalý vynález ako staré mamy. Vlastne, v rôznych životných fázach sa tieto dva božie vynálezy striedajú na prvej priečke stupnice dokonalosti. Myslím tie pravé priateľky, nie tie, čo vás volajú na kávičky, aby od vás vytiahli prísľub budúcej spolupráce, sponzoringu alebo rovno vaše know-how. Tak tie pravé priateľky sú mojou spásou.

Read More »

VÍKEND, KTORÝ VÁS NAUČÍ, AKO SI ZAVIESŤ ZDRAVÉ NÁVYKY DO ŽIVOTA

Nela Sullens Zdravé návyky

Od zajtra začnem cvičiť. Od pondelka sa začnem zdravo stravovať. O týždeň začnem hľadať informácie ako získať zdravé návyky a zavediem ich do života…Poznáte to? Prestaňte si sľubovať a začnite. Je tu totiž prvý VYVÁŽENÝ KEMP, kde si nielen zacvičíte, ale počas víkendu s nami získate informácie, ako si čo najľahšie zaviesť zdravé návyky do svojho života. A nielen to. Jedlo si spolu aj uvaríme. …

Read More »

Dizajnérka Jasna Opavská: Ako si vytvoriť útulný domov?

Ako si vytvoriť útulný domov?

Jasna Opavská sa venuje interiérovému dizajnu už viac ako desať rokov. Za ten čas vyšlo spod jej rúk veľa krásnych detských izieb, kúpeľní, kuchýň, obývačiek, spální ale aj obchodných priestorov, reštaurácií a hotelov. Vytvorila nespočetné množstvo interiérov. Premenila holobyty a holodomy na domovy. Ako však hovorí, napokon je každý priestor na obraz majiteľa.

Read More »

Sila našich návykov je väčšia, ako si pripúšťame

Nela Sullens

Všetky reálne dlhodobé zmeny a výsledky nepodliehajú okamžitému naplneniu. Prebuďme sa! Naozajstné výsledky sú za zónou komfortu, za prekonaním, že sa mi niečo nechce, že sa bojíme, že ma niečo hneď až tak nebaví, lebo v tom nie som ešte dobrý a chce to úsilie. Povedzme si to otvorene a narovinu...naše zdravie niečo stojí. Stojí nás každodenné zdravé návyky, ktoré nám nenahradí žiadna pilulka alebo či zázračná procedúra.

Read More »

Katarína Donáthová: BEH PRE BEH v Bernolákove

Katarína Donáthová: BEH PRE BEH v Bernolákove

Čo je viac ako urobiť niečo pre druhých? Ušľachtilá myšlienka, ktorú už päť rokov pretavuje do reality Katarína Donáthová nesie v sebe pokoru, pomoc tým, ktorí to potrebujú a veľkú mieru osobného vkladu. Katka, povedz čo ťa viedlo k myšlienke začať v Bernolákove s behom a prečo sa akcia volá BEH PRE BEH? V Bernolákove preto, že tu väčšiu časť svojho života ( teda takmer od detstva …

Read More »

Komunikácia medzi generáciami XYZ

Komunikácia medzi generáciami XYZ

AKO KOMUNIKUJÚ VAŠE TÍMY ZLOŽENÉ Z VIACERÝCH GENERÁCIÍ? Na pracoviskách sa stretávajú rôzne generácie a vnášajú do vzájomnej komunikácie a kultúry spoločnosti prvky, typické pre ich komunikačné nastavenia, chápanie a vnímanie sveta. Každá generácia je niečím výnimočná a špecifická vo svojej komunikácii. Komunikácia medzi ľuďmi rôzneho veku môže byť často komplikovaná, či kostrbatá. No vždy má potenciál vzájomného obohatenia sa, rozvíjania a pochopenia. Čo ponúkame Workshop XYZ vytvára príležitosť a …

Read More »

Medzigeneračný festival OLD´s COOL v Bratislave aj Košiciach   

Medzigeneračný festival OLD´s COOL tento rok v Bratislave aj Košiciach   

Slovenská spoločnosť prechádza demografickým starnutím a tomuto faktu je potrebné prispôsobiť naše vzťahy, služby aj sociálne a zdravotné inštitúcie. Občianske združenie Zrejme vzniklo s cieľom pripomínať, že aj na Slovensku je potrebné otvorene diskutovať o tom, v akých prostrediach chceme my a naši príbuzní starnúť a aké medzigeneračné vzťahy chceme vzájomne utvárať.

Read More »

Plávanie je zdravé: Naučte sa správne plávať v dospelosti

Mnohí ľudia nemali príležitosť naučiť sa plávať ako deti. Často môžeme vidieť, ako plávajú prsia, s hlavou hore - nad hladinou. Z toho potom vyplývajú bolesti krčnej chrbtice. Mnohí dospelí by chceli vedieť správne plávať, ale keď sú dospelí, prídu výčitky a pochybnosti, či to nie je neskoro.  Hoci je ľahšie naučiť sa správne plávať v detstve, nevadí. Učebný proces u dospelých je iný, pretože sa budete musieť naučiť preniesť svoje motorické zručnosti do vody

Read More »

Nela Sullens: Vytvárajte si zdravé návyky a výsledky sa dostavia

Najlepšia diéta - Nie je chudnutie ako chudnutie

Vždy treba najprv vykročiť a začať na sebe pracovať...výsledky sa dostavia po čase. Nečakať kým sa zmenia vonkajšie podmienky, ale položiť si otázku, čo pre to môžem urobiť dnes ja. Každá zmena je proces a hlavne prekonanie zóny komfortu a našich strachov, čomu sa tiež venujem...lebo to, čo nájdeme za tým,  stojí za to. A vôbec, čo môžeme stratiť? Bolesti, choroby, beznádej, nudu, prázdnotu? Idete do toho s nami?

Read More »