Fredy Ayisi: Ako správne dýchať pre kvalitný život a zdravie. Ako sa dýchaním upokojiť?

Ako správne dýchať pre kvalitný život a zdravie – hosť Fredy Ayisi

Dych? Veď dýchať vie predsa každý. Ak by sme nedýchali, tak predsa nežijeme. Načo sa teda rozprávať o dychu a dýchaní? Pred pár mesiacmi vyšla aj na Slovensku kniha DYCH. O knihu je neuveriteľný záujem. Naozaj to vyzerá, že ľudia nevedia dýchať? No, správne častokrát nie. Zdravé je dýchať nosom. Koľkokrát ste sa pristihli, že dýchate ústami? Ja aj teraz, keď píšem túto pozvánku na naše podujatie. Fredy Ayisi: Ako správne dýchať pre kvalitný život a zdravie. Stretnime sa naživo…

1 časť motivačného večera – úvod – príhovor Martina Valachová

Úvod do témy na príbehu zo života. Bude to improvizovaná päťminútovka a zvykne sa vydariť. Tak hádam sa vydarí aj tentokrát..

Fredy Ayisi: Ako správne dýchať? Ako sa naučiť správnemu dychu?

• Čo dýchanie pre nás znamená?
• Čo nám môže nesprávne dýchanie spôsobiť.
• Vplyv nesprávneho dýchania na chrbát
• Dýchanie a emócie

Aj o tom sa budeme rozprávať v Talkshow ODznova-vstaň s Fredym Ayisim.

Dýchaním k upokojeniu. Ako na to?

Vedeli ste napríklad, že striedavé dýchanie je účinné na upokojenie? Ako striedavo dýchať? Palcom pravej ruky si zapcháme pravú nosnú dierku a ľavou nosnou  dierkou sa zhlboka nadýchneme. Následne tú ľavú zapcháme prstenníkom a vydýchneme pravou dierkou.

Oči sú zatvorené a sústredíme sa na stred medzi obočím. Je to výborné na stíšenie mysle. Zaručene vás to upokojí. Povedal v jednom rozhovore.

Všetko o dychu a dýchaní sa dozviete na našom podujatí v prvej časti – Talkshow.

—-

Prestávka na občerstvenie a networking

—-

2 časť – Dychové cvičenie

Druhá časť motivačného večera bude venovaná dychovému cvičeniu. Povedie ho Fredy Ayisi.

Tešíme sa na vás.

K dispozícii bude opäť aj knižný pultík.

Zaujalo vás to?

Lístky sú za symbolické vstupné 9,90€ na pokrytie nákladov. K dispozícii je aj zopár VIP lístkov. LINK

Kde?

Budeme v pube LOZANO vedľa Drevony v Rači, kde sa dá ľahko zaparkovať. V LOZANO majú pec na dokonalú pizzu a aj iné dobroty. A budete si môcť dopriať aj nápoje, aké si sami vyberiete. Konzumné nie je v cene, ale reštaurácia LOZANO má ceny celkom primerané.

Prídete? Kapacita je obmedzená priestormi pubu LOZANO. Lístky sa zvyknú vypredať niekoľko dní pred konaním podujatia. Pridajte sa hneď, ak vás téma zaujíma.

Ak by toto podujatie mohlo pomôcť niekomu z vášho okolia, zoberte ho so sebou, pošlite mu link na lístky.

Registrácia na mieste už od 18:30

Martina Valachová