fbpx
Diagnóza vyhorenie. Ako sa jej vyhnúť?

Diagnóza vyhorenie. Ako sa jej vyhnúť?

V dnešnom rozhovore som sa pýtala psychológa Martina Milera na obdobie, kedy prechádzal vyhorením. Ako sa dostal cez najhoršie obdobie? Prečo táto diagnóza číha na čoraz viac ľudí? Ako z toho von? Vypočujte si rozhovor a možno vás navedie na cestu, ako sa vyhoreniu vo vašom živote vyhnúť.

„V nejakom bode svojho života som si na seba nabral viacej, ako som dokázal zvládnuť. V princípe som robil dve fulltime roboty naraz. To sa neskôr prejavilo na znižujúcej sa klientele v mojej ambulancii a potom aj na zdraví.“ – hovorí Martin Miler

„Bol som empatický a snažil som sa byť ústretový ku všetkým. Skrátka nevedel som hovoriť NIE.“

„V princípe som si na seba nakladal systémom žaby, ktorá je vo vode a prikurujeme jej. Postupne si žaba hovorí, že ešte to dám, ešte to zvládnem, až sa napokon uvarí…“

„Dôležité je nájsť oblasti a záľuby, ktoré vás bavia a dať si ich pevne do diára. Skrátka vylúčiť slovíčko, že je to LEN. A že to počká.“

Rozhovor môžete počúvať priamo tu na stránke, alebo v aplikáciách popri behu, v dopravnej zápche, či žehlení.

Prajeme vám príjemné počúvanie.

Martina Valachová

Ste žena a potrebujete reštart tela a mysle?

Víkendový Reštart Tela a Mysle | Wellness Hotel Kontakt