Zmeňte svoj dych a dýchanie a začnú sa diať veci? Ako? Takto…

Redakcia MAGAZIN40plus 2. marca 2024

Zmeňte svoj dych a dýchanie a začnú sa diať veci…

22 000 krát denne sa nadýchneme. Robíme to automaticky. Tak čo sa dá rozprávať o dýchaní? Učiť sa dýchať? Zmeňte svoj dych…

Dych? Veď dýchať vie predsa každý.

Ak by sme nedýchali, tak predsa nežijeme. Načo sa teda rozprávať o dychu a dýchaní? Pred pár mesiacmi vyšla aj na Slovensku kniha DYCH. O knihu je neuveriteľný záujem. Naozaj to vyzerá, že ľudia nevedia dýchať? No, správne častokrát nie.

Ako sa naučiť správnemu dychu?

Čo dýchanie pre nás znamená?
Čo nám môže nesprávne dýchanie spôsobiť.
Vplyv nesprávneho dýchania na chrbát
Dýchanie a emócie

Aj o tom sa budeme rozprávať v Talkshow ODznova-vstaň s Fredym Ayisim.

Dýchaním k upokojeniu. Ako na to?

Vedeli ste napríklad, že striedavé dýchanie je účinné na upokojenie? Ako striedavo dýchať? Palcom pravej ruky si zapcháme pravú nosnú dierku a ľavou nosnou dierkou sa zhlboka nadýchneme. Následne tú ľavú zapcháme prstenníkom a vydýchneme pravou dierkou.

Oči sú zatvorené a sústredíme sa na stred medzi obočím. Je to výborné na stíšenie mysle. Zaručene vás to upokojí. Povedal v jednom rozhovore.

Všetko o dychu a dýchaní sa dozviete na našom podujatí v prvej časti – Talkshow.

—-

Prestávka na občerstvenie a networking

—-

2 časť – Dychové cvičenie

Druhá časť motivačného večera bude venovaná dychovému cvičeniu. Povedie ho Fredy Ayisi.

Tešíme sa na vás.

Zaujalo vás to?