Behanie alebo wellness pobyt? Radíme, čo robiť počas leta

Behanie alebo wellness pobyt? Radíme, čo robiť počas leta

Príjemné slnečné počasie sprevádzané vysokými teplotami je doslova pozvánkou „von z vašich dverí“. Ak ešte neviete, čo budete robiť v priebehu najbližšej letnej sezóny, dáme vám niekoľko tipov, ktorými sa môžete inšpirovať. Nechýbajú klasiky v podobe športových aktivít, čas strávený pri vode ani vopred naplánované wellness pobyty na našom krásnom Slovensku.

Začnite behávať

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo je behanie vo všeobecnosti tak obľúbenou športovou aktivitou? Okrem toho, že predstavuje skutočne efektívny spôsob, ako pravidelne robiť kardio, k nemu nepotrebujete prakticky žiadne špeciálne či finančne nákladné pomôcky. Samozrejmosťou je kvalitná športová obuv, ktorú však dokážete využiť aj počas iných aktivít. Odhliadnuc od bežeckých tenisiek si vystačíte s vhodným športovým oblečením, ktorého využitie môže byť rovnako univerzálne. Skvelým príkladom sú obľúbené dámske legíny alebo pohodlné pánske šortky. Vašu bežeckú výbavu síce môžete pozdvihnúť aj na vyššiu úroveň, napríklad rôznymi smart hodinkami či náramkami, prípadne bežeckými puzdrami na telefón, no ide to aj bez toho. V zásade vám stačí len vedieť, ako začať behať.

Robte si výlety k vode

Určite sa aj vo vašom okolí nachádzajú jazerá či vodné nádrže, v ktorých sa môžete počas horúcich letných dní príjemne schladiť. Pokiaľ však uprednostňujete bezpečnejšiu formu kúpania, navštevujte kúpaliská alebo aquaparky. Miesta s množstvom atrakcií, ku ktorým patria najmä tobogany, šmykľavky a podobne, ocenia predovšetkým deti. A veruže máme na Slovensku mnoho aquaparkov aj termálnych kúpalísk, ktoré sa oplatí navštíviť (zdroj: https://slovakia.travel/co-vidiet-a-robit/kupele-a-relax/aquaparky-a-termalne-kupaliska). Bez ohľadu na to, či sa v priebehu leta vyberiete k jazeru, vodnej nádrži, na kúpalisko alebo do aquaparku, môžete zažiť fantastické chvíle s vašou rodinou a najbližšími.

Choďte na turistiku

Najväčšie čaro turistiky spočíva v tom, že si ju môžete vychutnávať celoročne, v akomkoľvek období. A svoje prednosti má aj v lete. V priebehu teplejších mesiacov sa nemusíte na turistiku príliš naobliekať ani so sebou nosiť zbytočne veľa náhradného oblečenia v batohu. Okrem toho sa počas letnej turistiky dozaista aj trochu opálite. A aby toho nebolo málo, s veľkou pravdepodobnosťou si užijete krajšie a jasnejšie výhľady ako za sychravého, hmlistého počasia. Stačí sa len rozhodnúť, kam sa najbližšie vyberiete. Prekrásne turistické chodníčky máme prakticky po celom území Slovenska. Obzvlášť lákavé sú však tie vo Vysokých tatrách. Z úplne najjednoduchších, ktoré zvládnu aj rodiny s kočíkmi, spomenieme ľahkú túru k Rainerovej útulni. Pokročilejších turistov zas môže osloviť túra k Téryho chate.

Doprajte si oddych a relax

Každému vyhovuje iný druh oddychu a relaxovania. Zatiaľ čo niekto má rád aktívnu formu relaxu, ako napríklad vyššie zmieňované behanie či iné športové aktivity, ďalší uprednostňujú leňošenie a ničnerobenie. Oddýchnuť si môžete aj pri dobrej knihe, ktorú si viete v priebehu leta čítať pokojne aj na terase či na trávniku pri opaľovaní sa. Medzi všeobecne najpopulárnejšie formy relaxu sa však radia wellness pobyty, ktoré sú ako stvorené na dokonalý letný oddych.

Laďte formu do plaviek

Formu do plaviek treba začať ladiť ešte pred letom, ideálne pár mesiacov pred začiatkom plavkovej sezóny. V prvom rade musíte vedieť, ako schudnúť do plaviek. Potom už stačí len odhodlanie, pevná vôľa a drina, na konci ktorej vás bude čakať vytúžený výsledok. V udržiavaní formy ale môžete pokojne pokračovať aj v priebehu leta.

-Infoservis-