Magazín 40plus Prinášame rozhovory o ľuďoch a s ľuďmi: Magazín 40plus pre ľudí, ktorí hľadajú odpovede, rady a inšpirácie v pracovnom i osobnom živote.
Dámy, ktoré zažili náš jarný reštart už vedia, že na našom pobyte sa nudiť nebudú. A máme pre všetkých absolútnu pecku. V sobotu nás na turistike kombinovanej s Nordic Walking bude sprevádzať originál Oravák telom i srdcom. Znalý prostredia Zuberca a Roháčov. Budeme hľadať aj balans v živote. Víkend bude aj o rozhovoroch s odborníkmi na témy ako sa stravovať, či a ako cvičiť. Ujsť z reality a naučiť sa vytvoriť si realitu novú, Aj taký bude náš pobyt!
Víkendový Reštart – balans v živote je potrebný!
Po 40ke sa menia naše priority, mení sa telo, mení sa aj rozmýšľanie. Ak ste doteraz napríklad necvičili, cítite, že asi by ste mali. Lebo chrbát bolí. A telo sa tiež ťažšie udržiava v kondícii.
TERMÍN: 27-29.9.2019
MIESTO KONANIA: HOTEL OSOBITÁ – ROHÁČE
CENA: 219 €
PREDPREDAJ: 199 €
Možnosť kúpiť lístok aj na faktúru – prosím info na mail valachova@40plus.sk. Počet lístkov je limitovaný!
NA ČO VŠETKO SA MOŽETE TEŠIŤ?
- Ubytovanie v HOTELI OSOBITÁ – ROHÁČE
- 3x cvičenie s lektormi (cvičenie vlastnou váhou, zdravý chrbát, strečing )
- Túra v Roháčoch spojená s Nordic Walking s certifikovaným inštruktorom
- Plná penzia ( 2x raňajky, 2x obed, 2x večera)
- Vstup do sauny a vírivky pod holým nebom v objatí lesa
- Diagnostika tela pomocou prístrojov
- Konzultácie s certifikovanou výživovou poradkyňou
- Prednáška certifikovanej fyzioterapeutky a výživovej poradkyne
- Free wifi a parkovanie pred hotelom
- Neskorý checkout
- Darčeky od partnerov: DULCIA, DIVAS, SERELYS
NELA SULLENS – výživová poradkyňa, trénerka
Už roky sprevádzam ľudí na ceste ich osobnej transformácie, ktorá im zabezpečí viditeľné výsledky a dlhodobo fungujúcu zmenu životného štýlu.
Už v roku 2004 som prešla svojou fyzickou a odvtedy aj osobnostnou transformáciou. V roku 2006 som ukončila dialkové štúdiu Trénera I. triedy v kulturistike, fitness a silovom trojboji na FTVŠ UK. Dlhodobo som pôsobila v zahraničí, najprv ako profesionálna vojačka, potom fitnes trénerka, kde pribudli viaceré certifikácie fitnes a osobného trénera od AFAA a prestížnej American Council on Exercise a výživového kouča od americkej Precision Nutrition. Sama som v minulosti súťažila a pripravovala zverenkyne na fitness súťaže.
Do dnešného dňa som pracovala s desiatkami mužov a žien z rôznych oblastí (od manažérov, vojakov, cez účtovníčky, administratívnych pracovníkov…). Teší ma vidieť ako zmena ich návykov a myslenia pomohla zabezpečiť zlepšenie zdravia a funkčného tela, s ktorým sú spokojní pocitovo aj navonok. Ide o vytvorenie zdravých návykov (strava a šport), ktorými zvýšujú produktivitu vo svojej profesii, ale aj kvalitu a harmóniu v osobnom živote.
“Príďte zažiť úžasnú atmosféru. Budem rada štartom a sprievodcom procesu vašej zmeny. Niet na čo čakať? Poďte do toho s nami! Minule sme si to naozaj užili.“
Víkendový Reštart – balans v živote je potrebný!
ELENA BERNÁTOVÁ – Fyzioterapeut
Som presvedčená, že pravidelným cvičením pocítite úľavu od bolesti, pozitívne zmeny na postave a dobrú náladu. Naučíte sa správne hýbať a koordináciu pohybu využívať v bežnom živote. Veľmi sa na vás teším!️
ROBERT KORMAŇÁK – sprievodca a inštruktor NW
Róbert Kormaňák – absolvent Matematicko-fyzikálnej fakulty UK v Bratislave. Pochádza z Oravy ale od končenia VŠ pôsobí väčšinou v Trnave a Bratislave. Z dôvodu vysokej nadváhy absolvoval resekciu žalúdka (úbytok hmotnosti 45 kg) a po operácii sa intenzívne venuje nordic walking a korčuľovaniu inline (najmä tzv. nordic skating), Certifikovaný inštruktor SNWA pre nordic walking a zároveň certifikovaný sprievodca v cestovnom ruchu. Ako turistický sprievodca sa primárne zameriava na Oravu, Trnavu, Bratislavu a Slovensko ako také.
