fbpx
Súťaž o knihu od Lucie Okoličányovej: Moderný Nordic Walking
Domov / ZDRAVIE A KRÁSA / Súťaž o knihu od Lucie Okoličányovej: Moderný Nordic Walking

Súťaž o knihu od Lucie Okoličányovej: Moderný Nordic Walking

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť.

Máme pre vás SÚŤAŽ o jednoducho a zrozumiteľne napísanú praktickú príručku. Predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody.

Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami.

Napíšte do komentára, či ste už Nordic walking skúsili, alebo či by ste chceli. Prípadne, akému športu sa venujete. Alebo len plánujete? V utorok 23.7.2019 vyžrebujeme jedného z vás a knižku vám zašleme v rámci SR priamo domov.

20 komentárov

  1. Broňa Toroková

    Ešte som neskúšala, ale rada by som. Vídam celá ľudí s paličkami, tak snáď raz aj ja

  2. Skúšam stale

  3. Ešte som nevyskusala, ale chcela by som. A venujem sa power joge

  4. Neskúšala som. Výzvy sú fajn. A chôdza ako taká super. Byciklujem, turistikujrm.

  5. Andrea Slobodova

    Ešte som neskúšala,manžel ich používa obcas,ja som sa zatiaľ nepokúsila.

  6. Momentálne “paličkujem” v Alanyi, je to super, len nie som si celkom istá správnosťou techniky 😉. Knižočka by sa mi zišla. PS: Všetci tu chodia rýchlo, ale len ja s paličkami🙃.

  7. Skusala ale bez nejakeho odbirneho vykladu cize asi urcite zle

  8. Nrdic walking som ešte neskúšala ale veľmi ma to láka a pomocou tejto knižky to určite s manželom zvládneme. Teraz sa vo voľnom čase venujeme turistike a prechádzkam v prírode s našim psom 🤗

  9. “Pravy” nordic waling som zatial neskusala, ale pocula som vela o blahodarnych ucinkoch tejto chodze, pri ktorej pracuje cele telo. Chcela by som to vyskusat, a naucit sa spravnu techniku.

  10. Cvičím yogu a soboty ráno chodievame walkingovat zo susedami na Váh 🙂

  11. Redakcia Magazín 40+

    Super

  12. Redakcia Magazín 40+

    drzime palce

  13. Redakcia Magazín 40+

    to je krasa ak aj s manzelom sa na to date:)

  14. Redakcia Magazín 40+

    power yoga je super vec

  15. Monika Rogosova

    Skúšala, ale rada si prečítam o správnosti používania 😊

  16. Alena Perrotová

    Áno,chodím s mužom na prechádzky aj s paličkami aj keď by som rada častejšie,ale rada by som si prečítala odbornú literatúru o tomto super športe😉.

  17. Robert Jurčák

    nie zatiaľ som ešte walking neskúsil, ale verím, že určite ma svoje čaro….v súčasnosti sa venujem hlavne plávaniu a bicyklovaniu

  18. Skúšala som už som si aj palice kúpila

  19. Paličky už s manželom máme, len správny výklad zatiaľ chýba… 😉

  20. Redakcia Magazín 40+

    Knihu získala Andrea Slobodová. Gratulujeme!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

VÍKENDOVÝ REŠTART II.Po 40ke sa menia naše priority, mení sa telo, mení sa aj rozmýšľanie. Ak ste doteraz napríklad necvičili, cítite, že asi by ste mali. Lebo chrbát bolí. A telo sa tiež ťažšie udržiava v kondícii.

Dámy, ktoré zažili náš jarný reštart už vedia, že na našom pobyte sa nudiť nebudú. A máme pre všetkých absolútnu pecku. V sobotu nás na turistike kombinovanej s Nordic Walking bude sprevádzať Róbert Kormaňák. Oravák znalý prostredia Zuberca a Roháčov. Budeme hľadať aj balans v živote. Víkend bude aj o rozhovoroch s odborníkmi na témy ako sa stravovať, či a ako cvičiť - lektorky Nela Sullens a Elena Bernáthová.  Ujsť z reality a naučiť sa vytvoriť si realitu novú, Aj taký bude náš pobyt!

Pridajte sa