Spokojná s postavou, váhou, vzhľadom…? Ako sa dopracovať k výsledkom bez boja so sebou samou?

Spokojná s postavou, váhou, vzhľadom…? Ako sa dopracovať k spokojnosti a prestať bojovať?

Už sedemkrát som organizovala víkendovku, ktorú od istého momentu voláme SooGooD. Začínali sme na jar 2019. Myslela som si vtedy, že dobrá postava a spokojnosť, to je len drina, odriekanie! Skrátka, žiť na šalátoch, nevečerať, veľa behať… a tak podobne. Postupom času som ale zistila, že všetko je naopak… Nie je to o drine, je to o správnych návykoch a správnych pomeroch. A aj o tom, ako nad sebou premýšľame… Ale poďme postupne…

Čo si na sebe najviac ceníš?

Otázka vnímania samého seba v pozitívnom svetle je veľmi ošemetná. Hlavne na Slovensku, kde máme od detstva zakorenené porovnávanie sa. A perfekcionizmus. A úplne najčastejšie je, že žijeme vo svete zásluhovosti. Treba si veci zaslúžiť. Oddrieť. Toto platí aj v oblasti starostlivosti o telo. Každý rok začnú milióny žien (nielen na Slovensku) drieť, aby sa dostali do plaviek s vytúženou postavou, ktorú stratia niekedy v polovici leta. V zime sa to ukryje pod kabátom a potom príde jar. A zase celé ODznova…

Keď sa ma raz spýtali, čo si najviac na sebe cením, tak na rozdiel od väčšiy ľudí, ktorí sa ostýchajú odpovedať na túto otázku, toto som mala jasné. Dokonca to bola jedna z prvých viet, ktorú som sa naučila aj vo francúzštine.

Som na seba tvrdá. Je suis dure avec soi – même.

Dlho som si myslela, že to, aby som dobre vyzerala a dobre sa cítila, treba fakt oddrieť. Je to za zásluhy. Veď celý život som to tak musela robiť. A len čo som trochu poľavila, už sa to vypomstilo. Potom mi však prišlo do života zopár ľudí. Niektorí výrazní a niektorí menej výrazní. Tréneri. Kouči. Výživoví poradcovia… Jednou z tých menej hlučných je Nela Sullens. Neuveríte, ale ja som fakt nepočúvala, čo hovorí. Brala som to tak, že to hovorí tým ženám na našich víkendovkách. Mne by to totižto istotne NEFUNGOVALO… Mám to predsa overené…

A potom prišla korona a ja som sa zaradila k Nele do týždňového programu.

V princípe som ju chcela podporiť. Veď, čo by mi také mohla poradiť? Ja si aj tak pôjdem svoje. Už sa poznám… Jednou z jej teórií napríklad je, že na to, aby sa človek udržiaval v dobrej forme netreba behať. Stačí posilňovací tréning 30 minút 3 x do týždňa. Toto sa mi samozrejme nechcelo veriť. Veď to je strašne málo. Keďže sme program začali v období dažďov (stále lialo) a behať sa nedalo, tak som si teda povedala, že OK. Skúsim to.

Priatelia, funguje to. Navyše mám prvýkrát v živote pevné ramená. Keď niekomu mávam, tak sa mi netrasie triceps… A ako koruna všetkého je, že som v prechode – vtedy predsa treba makať ešte viac. Vtedy predsa ženy priberajú!!! No vyzerá to, že nie.. Vyzerá to, že všetko (alebo veľa z toho) je v hlave a nastavení…

Mne trvalo tri roky, kým som začala počúvať obsah slov, ktoré sa mi Nela snažila trpezlivo vysvetliť. Nie a nie jej uveriť. V podstate, ak by nebolo korony, tak si idem svoju drinu dodnes. Lebo, veď viem byť na seba tvrdá. A riadne.

Tak a teraz idem k tej pointe – čo si na sebe najviac ceníš?

Každú víkendovku SooGooD začíname zoznamovačkou. Aj keď na naše eventy niekedy ženy chodia pravidelne, vždy je časť žien nových. Úvodné kolečko je vždy o tom, že sa predstavia. A potom „musia“ povedať niečo pozitívne na svoju adresu. Aspoň jednu vec. Dozvedela som sa, že niektoré si na sebe cenia to, že si konečne uznali a dovolili ten čas pre seba. Niekedy aj slza vypadne. Celý život v jednom koliesku – práca, rodina, príbuzní… stále niečo treba. A potom príde vek po 40-ke, 50-ke a bum. Začneme hľadať zmysel. Niektoré si samé seba všimneme vlastne po prvýkrát od puberty. Ten čas medzitým skoro akoby ani NEBOL…

Na ostatnej víkendovke som sa dozvedela, že som skvelá.

Moja bývalá spolužiačka, Alenka, ktorá so mnou sedela v lavici na gympli ( a prežila to zázračne…), mi povedala: „Tina, tým ženám to strašne pomáha. Aj mne to veľmi pomáha. Rob to ďalej. Prosím, neprestaň…“

Verte, dobre sa to počúva.

Je skvelé, keď má vaša práca význam. Fakticky. Tak teda robím ďalej a pripravujeme jesennú víkendovku. Keďže Hotel Kontakt bude obsadený, museli sme pohľadať pre tento termín iné miesto. A… podarilo sa. Budeme priamo v lone Tatier. Na Štrbskom Plese. To, čo je pri tejto novej spolupráci iné, sú podmienky. Treba rezervovať ihneď, inak nám to nepodržia…

Preto, ak chcete byť s nami, zaregistrujte sa ešte dnes. Aspoň tie, ktoré chcete ísť a váš rozpočet dovoľuje zaplatiť takto vopred. Ak sa nám podarí zaplatiť 50% zálohu do konca júna, tak nám rezerváciu podržia.

Termín: 09.09.2022-11.09.2022

Ubytovanie: Hotel KONTAKT

Cena pobytu: 259 € / osoba

Čo je v cene?

Ubytovanie od 14:00 a možnosť využitia welness ešte pred oficiálnym programom, ktorý začne 16:30

Strava: Piatok večera, sobota plná penzia, nedeľa raňajky – švédsky stôl

Vstup do wellness – aj v sobotu

Later check-out o 11:00 – nedeľa

Cvičenie a workshopy s Nelou a ďalšími lektormi (presný program dáme na známosť neskôr)

Prihlásiť sa môžete tu – stále je možné čerpať aj rekreačný poukaz. A ak podnikáte, faktúra je uplatniteľná do nákladov…

Tešíme sa na všetkých

Martina Valachová

P.S: Ak by ste chceli s Nelou začať robiť na sebe (a nejde len o váhu) už teraz, kontaktujte ju mailom: nelasullens@gmail.com