Popôrodná depresia. Čo to je a ako sa zbaviť liekov, nespavosti a tešiť sa zo života

Redakcia MAGAZIN40plus 9. októbra 2025

Ako sa zbaviť liekov na depresiuPopôrodná depresia. Čo to je a ako sa zbaviť liekov, nespavosti a tešiť sa zo života

Posledné roky sa ru rozmohli psychické problémy a tiež nespavosť. Je to kombinácia, ktorá človeka postupne ničí. Odpoveďou sú lieky. Áno, tie pomôžu z najhoršieho. Ale čo ďalej? A čo popôrodná depresia? O čo vlastne ide? Na túto tému vznikol rozhovor a mojou respondentkou Petrou…

Popôrodná depresia – prečo sa o nej málo vie? 

Je očakávané, že ak sa narodí dieťa do rodiny, matka má byť šťastná a všetko zvládnuť. Avšak posledné roky sa čoraz viac a otvorene hovorí na tému popôrodná depresia.  Ako ju odhaliť a nezamieňať s únavou či smútkom?

Popôrodná depresia (odborne postpartálna depresia) je forma depresie, ktorá sa objavuje po pôrode – zvyčajne v priebehu prvých týždňov až mesiacov po narodení dieťaťa. Ide o závažnejší a dlhodobejší stav než bežný „baby blues“ (krátkodobá popôrodná náladovosť, ktorá postihuje veľa žien pár dní po pôrode).

Príčiny

Popôrodná depresia vzniká v dôsledku kombinácie biologických, psychologických a sociálnych faktorov:

  • Hormonálne zmeny – po pôrode prudko klesá hladina estrogénu a progesterónu.

  • Nedostatok spánku a únava.

  • Stres, preťaženie a pocit zodpovednosti za novorodenca.

  • Nedostatok podpory od partnera, rodiny alebo okolia.

  • Predchádzajúce psychické problémy (napr. úzkosť alebo depresia).

Príznaky

Medzi typické príznaky patria:

  • pretrvávajúci smútok, prázdnota alebo plačlivosť,

  • strata záujmu o bežné aktivity (aj o dieťa),

  • únava, podráždenosť, beznádej,

  • pocity viny („som zlá matka“),

  • úzkosť alebo záchvaty paniky,

  • poruchy spánku a chuti do jedla,

  • v ťažších prípadoch aj myšlienky na ublíženie sebe alebo dieťaťu.

Ako sa s týmto stavom (depresia a nevyspatosť) vysporiadala Petra? 

Viac v rozhovore…

Pripravila: Martina Valachová

Mohlo by vás zaujímať