Magazín 40plus Prinášame rozhovory o ľuďoch a s ľuďmi: Magazín 40plus pre ľudí, ktorí hľadajú odpovede, rady a inšpirácie v pracovnom i osobnom živote.
V súčasnosti sa podiel starších ľudí na demografickej štruktúre obyvateľstva zvyšuje. To vedie k skutočnosti, že mnohé trendy v sociálnom vývoji spoločnosti významne závisia od zodpovedajúcich ukazovateľov sociálnej skupiny starších, zrelých a stále ekonomicky produktívnych ľudí.
V preklade to znamená, že svet patrí práve vám. Ľuďom v aktívnom zrelom veku, ktorí vedia, čo od života chcú. Avšak prispôsobiť sa modernej spoločnosti nie je jednoduché, a preto sa mnohí z nás snažia práve v tomto produktívnom veku doplniť, zvýšiť alebo zlepšiť svoje vzdelanie.
Ako ale iste všetci veľmi dobre vieme, s pribúdajúcim vekom neklesajú len naše nároky, ale aj energia tela, ktorému neprospieva ani neustále sa zhoršujúce zdravie. A aby toho nebolo ešte málo, našu pozornosť a adekvátnu starostlivosť si vyžaduje aj dom či rodina. Ako sa teda napriek nepriazni osudu a neľahkej situácii prispôsobiť trhu a získať pred konkurenciou náskok? Dáme vám k tomu zopár jednoduchých rád a tipov. Na vzdelanie nie je predsa nikdy neskoro.
„Lepšie je zažať sviecu ako preklínať tmu.“
Eleanor Roosevelt
Začnite hneď z rána
Osvojiť si zopár nových vedomostí nikomu určite neuškodí. Práve naopak, zvýšite svoj ľudský kapitál a vaše napredovanie a kráčanie s dobou bude oveľa jednoduchšie. Naozaj s tým ale začnite vždy hneď z rána. Neodkladajte dlho plánované vypracovanie seminárnej práce na neskôr. Všetky náročné úlohy sa snažte urobiť na začiatku dňa.
Ak budete implementáciu dôležitých krokov len zbytočne odďaľovať, vykonávanie úloh a plnenie stanovených cieľov vás oberie o energiu. Netvrdíme, že to bude vždy jednoduché, pretože aj ráno nám občas chýba energia a chutná káva, ale pokiaľ túto náročnú výzvu zvládnete, získate motiváciu a silu pre všetko ostatné a dokážete držať krok s dobou.
Urobte si poriadok
Poriadok vo vašom okolí vám umožní sa na svoje pracovné úlohy lepšie sústrediť, pretože vás nič nebude rozptyľovať. Správna organizácia je predsa základ každého úspechu, tak na to pri vypracovaní dôležitej rigoróznej práce myslite.
Mať čistú myseľ a byť v stave tvorivej inšpirácie je pre vašu kariéru mimoriadne dôležité. Preto, čím menej neporiadku vo svojom okolí máte, tým ľahšie sa budete môcť na svoje myšlienky a výkon sústrediť.
Vybavte sa modernou technikou
Mnohí z nás sa pre viac či menej známe dôvody museli uzavrieť do bezpečia svojho domova a začať pracovať v prostredí, ktoré však nie je na potrebný výkon postačujúce a dobre prispôsobené. Preto, ak aj vy využívate na svoje štúdium alebo prácu Home Office, zjednodušte si všetky náročné úlohy s pomocou modernej technológie. A nemusí to byť hneď extra výkonný počítač, ale obyčajné a kompatibilné tonery Samsung v tlačiarni.
Myslite na zdravú stravu
Jedlo, voda, spánok a pohyb, to sú všetko veľmi dôležité veci, vďaka ktorým vám pôjde osvojovanie si akýchkoľvek vedomostí a zvládanie práce oveľa jednoduchšie. Prečo?
Jedlo je hlavnou energiou organizmu. Bez glukózy dochádza k vyčerpaniu, bez vitamínov klesá účinnosť a zvyšuje sa úroveň depresie. Bez bielkovín klesá hladina neurónov, bez minerálov sa zvyšujú degeneratívne zmeny v tkanivách.
Pri nedostatočnom príjme tekutín sa objavia nielen bolesti hlavy, ale aj pokles energie. Treba sa však aj vyspať. Už sedemhodinový spánok znižuje výskyt Alzheimerovej choroby a demencie o 40 %.
A nezabudnite, že akákoľvek duševná práca by mala byť vyvážená pracovnou činnosťou. Takže si zabehajte v parku alebo zacvičte.
Ako vám to prospeje?
Cvičenie však nie je dôležité len pre naše telo, ale aj myseľ. A práve vzdelanie je vynikajúci spôsob, ako vaše mozgové „závity“ poriadne prekrviť.
Produktívne vhodné na precvičovanie mozgu je napríklad vykonávanie rôznych úloh, osvojovanie nového jazyka, čítanie, zapamätanie si jedného alebo viacerých nových slov každý deň, špeciálne techniky a programy na zlepšenie pamäti, riešenie logických, matematických problémov na rozvoj mentálnych schopností alebo spomínané štúdium na škole. Možností je naozaj veľa.
Získate výhody v zamestnaní
Asi viete, že väčšina zamestnávateľov dáva prednosť špecialistom s vysokoškolským vzdelaním. Koniec koncov, získanie diplomu potvrdzuje, že v odbore máte aspoň základné vedomosti a počiatočné schopnosti, vysokú inteligenciu a dostatočnú úroveň kultúry. Preto si nájdite formu vzdelávania, ktorá vám bude vyhovovať najviac a uvidíte, že vaše šance na úspech budú oveľa vyššie.
Okrem vzdelania buďte aktívni, čítajte, športujte a venujte sa nejakému milému koníčku. Život nie je predsa len o práci.
Mohlo by sa vám páčiť…
Adela Vinczeová: Každému sa napĺňa to, čo má v sebe zakotvené.
