fbpx

Emočné jedenie má za následok nadváhu a obezitu. Ako ho zastaviť a mať pod kontrolou?

Emočné jedenie má za následok nadváhu a obezitu. Čo je to emočné jedenie a ako ho zastaviť?

Priatelia, zatvorte chladničky, otvorte mysle a srdcia. A ideme na to…

Dnes som si k rozhovoru pozvala Nelu Sullens.

Pozn. Pre vypočutie epizódy stlačte PLAY a ste v deji (ak počúvate na telefóne mimo podcastovú platformu priamo v článku, musíte si nastaviť DISPLAY a JAS na zhasnutie nikdy. Inak sa vám zvuk po chvíli vypne…)

Nela je medzinárodne certifikovaná koučka zdravia, trénerka a výživová poradkyňa.

Ako sama hovorí: „Teší ma vidieť, ako zmena návykov a myslenia pomohla zabezpečiť zlepšenie zdravia a funkčného tela, s ktorým sú moji klienti spokojní pocitovo, aj navonok.“

Nely som sa v súvislosti s emočným jedením pýtala aj:

  • Čo je to emočné jedenie a ako ho zastaviť? Kde sa zobral ten terminus technicus?
  • Vie si človek uvedomiť, že ho k chladničke nevedie hlad, ale emócia?
  • Ako sa dá takéto jedenie stopnúť?
  • Bola si v tejto situácii niekedy aj ty? Jedla si emočne?
  • Existuje aj emočný hlad? Teda nejedenie?
  • Koľko trvá, kým sa človek prestane emočne ukájať jedlom? Koľko času na to približne treba?
  • Často počujeme, že maj seba samu rada takú, aká si. Ale nie je to nebezpečná rada? Predsa len, nehovorme o kráse, ktorú diktujú médiá, ale o zdraví… Nadváha je predsa zabijak.
  • My budeme teraz organizovať aj SooGooD víkendovku tela a mysle. Presnejšie, bude to 10.-12. septembra v Horskom hoteli Srdiečko v Jasnej. Čo by si odkázala ešte nerozhodnutým dámam?

Kto je NELA?

Nela Sullens už roky sprevádza ľudí na ceste ich osobnej transformácie, ktorá im zabezpečí viditeľné výsledky a dlhodobo fungujúcu zmenu životného štýlu. V roku 2006 ukončila diaľkové štúdium trénera I. triedy v kulturistike, fitness a silovom trojboji na FTVŠ UK. Dlhodobo pôsobila v zahraničí, aj ako fitness trénerka, kde jej pribudli viaceré certifikácie fitness a osobného trénera. Dnes je Nela medzinárodne certifikovaná koučka zdravia, trénerka a výživová poradkyňa.

Verím, že vás to s nami bavilo. Dajte nám vedieť. Pokojne aj na: valachova@40plus.sk

Podcast ODZNOVA – Praktický sprievodca životom nájdete aj na nasledovných platformách:

SPOTIFY

APPLEPODCAST

GOOGLEPODCAST

OVERCAST

RADIO PUBLIC

ANCHOR FM

PODBEAN

ĎAKUJEM

Krásne dni a zostaňte nám verní!

Martina Valachová

Korektúra: Katarína Málková

Katarína Málková, jazyková korektorkaMáte firmu alebo projekt, kde potrebujete pomôcť s textami a korektúrami? Katarína Málková vám s nimi veľmi rada pomôže. Kontaktovať ju môžete tu: https://www.facebook.com/Corectus/

 

 

Mohlo by vás zaujímať