Diastáza, bolesť krížov, brušná stena. Máte väčšie brucho, ako chcete? Vedomé dýchanie pomáha: Monika Šrenkelová

Diastáza, bolesť krížov, brušná stena. Máte väčšie brucho, ako chcete? Vedomé dýchanie pomáha: Monika Šrenkelová

S Monikou Šrenkelovou sme sa rozprávali v pokračovaní podcastu ODznova o bruchu. Diastáza, bolesť krížov, brušná stena. Máte väčšie brucho, ako chcete? Vedomé dýchanie pomáha, tvrdí dipl. fyzioterapeutka Monika Šrenkelová, ktorá sa dlhé roky zaoberá rehabilitáciou brucha, diastázou, ale pomáha aj pri skolióze a športových zraneniach, resp. ich predchádzaní.

Diastáza, bolesť krížov, brušná stena.

Pýtala som sa aj:

• Čo je dôležité vedieť?
• Ako správne dýchať?
• Ako vám pomôže slamka?
• A čo fascie?
• Diastáza. Ako ju identifikovať?  Ako docieliť pevné brucho a zároveň ochrániť vnútorné orgány, aby držali tam, kde majú a neprepadli?
• Čo robiť, keď máte pruh?
• A dá sa vyhnúť operácii?

Veľa otázok a na všetky nájdete odpoveď

Nájdete aj návody, ako na to, aby ste netrpeli esteticky či zdravotne. Veľké brucho môže byť minulosťou. Začať môžete aj hneď dne. Pozrite si rozhovor a potom navštívte Monikin web. Online kurz vás naučí základom a keď sa rozhodnete, prídete možno aj na Monikin prezenčný kurz – už ak ovedomý človek, ktorý chápe komplexnosť jej metodiky, ktorú si rpráve necháva patentovať.

Pripájam link a použite kupón REHAB10 v pokladni a dostanete od Moniky aj lepšiu cenu.  https://rehabwomen.com/courses/zakladny-kurz-komplexny-kurz-rehabilitacie-brucha/

Želám príjemné sledovanie

INFO:

Víkendový pobyt TATRY, ktorý spomíname v máji je plne obsadený. Ak chcete začať chápať, ako pracovať s dychom a bruchom, môžete už rovno teraz vďaka ONLINE kurzu – pripájam link a použite kupón REHAB10 a dostanete od Moniky aj lepšiu cenu.  https://rehabwomen.com/courses/zakladny-kurz-komplexny-kurz-rehabilitacie-brucha/

Kupón v pokladni: REHAB10

Ak chcete prísť na iný termín víkendovky, napíšte mi na valachova@40plus.sk a zaradíme vás do zoznamu a budeme informovať o ďalšom termíne, ak sa podarí ho naplánovať…

#diastasis #diastáza #brucho #sixpack #dychanie

Prajem príjemné sledovanie a ďakujem, že ste tu so mnou.

Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTube. Aj vďaka vám vzniká tento obsah . Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova

Prekročili sme prvú 160ku. Mnohí sa pýtate, kedy bude obsahu viac. Kedy bude tá miniTV Odznova. No bude, keď vás bude 2 000. Skôr neviem najať tím (kameraman + strihač + novinárka + korektorka…)

Ja budem trpezlivá. Ale napadlo mi, že ak by každý zohnal 10-20 ľudí zo svojho okolia, tak by sa to mohlo podariť dosť skoro..

Podpora je možná aj  na YouTube.. Zmysel to pre mňa a aj pre vás má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať…) Predplatné 2,99€ je len priateľské. Niekedy však dávam bonusy všetkým a tiež niekedy dávam možnosť pozrieť si aj pre ľudí s predplatným obsah pár hodín pred premiérov a bez reklamy…

Alebo aj na https://ko-fi.com/odznovapodcast

Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 – do poznámky uveďte, že ide o dar. Chcete záznam z festivalu? LINK: https://www.budeakonebolo.sk/videozaznam-z-festivalu-odznova-v-pravdivosti-2024/ Martina Valachová

Martina Valachová