Čerešničkou na torte užívania vitamínu D je, že sa mi okrem zdravia výrazne zlepšila kvalita vlasov, a to tiež poteší. Ak budete mať záujem dozvedieť sa, ako dopadlo moje posledné meranie, ktoré plánujem opäť po štyroch mesiacoch koncom novembra, sledujte môj blog Júlia Čížová.
Read More »ZDRAVIE A KRÁSA
V každom období života sú iné nároky na stravovanie. Ako zvládať život v plnom zdraví?
V každom období života sú iné nároky na stravovanie. Ako zvládať život v plnom zdraví? Keď príde na otázku zdravého života a stravovania, tak s rukou na srdci musíme zhodnotiť, že teóriu ovládame takmer všetci, len prax odkladáme na zajtra, na pondelok alebo od Nového roku. Skrátka a dobre, začať ihneď nám znie veľmi nereálne. Buď sa nám javí, že nemáme čas alebo nám chýba …
Read More »Potrebujete inovatívnu biologickú liečbu? Všade to ide, len na Slovensku nie. NIE SÚ peniaze!…
Inovatívna liečba na Slovensku nie je samozrejmosť Každoročne sa u nás vyskytne približne 3 tisíc nových prípadov rakoviny pľúc. Ide väčšinou o mužov vo veku 55+ a keďže sú dlhodobo známe naše problémy s demografickým starnutím populácie, je predpoklad, že táto štatistika sa bude iba zhoršovať. Na rakovinu pľúc ročne zomiera viac ako 2 tisíc Slovákov. To predstavuje jednu z …
Read More »Každý tretí prípad končí tragicky, a vo väčšine prípadov je príčinou neskorá diagnostika!
Prehliadka roka! Každý tretí prípad končí tragicky, a vo väčšine prípadov je príčinou neskorá diagnostika Každý deň na Slovensku ochorejú na rakovinu krčka maternice 2 ženy, pričom každý tretí prípad končí tragicky, a vo väčšine prípadov je príčinou neskorá diagnostika. Tá by nemusela byť, ak by ženy pravidelne chodili na preventívne prehliadky ku gynekológovi. Keďže pri väčšine abnormálnych zmien na krčku maternice …
Read More »Maska z kurkumy pôsobí dobre na problémovú pleť, na vyrážky, akné, ale aj na zrelú suchú pleť.
Niekedy nepotrebujeme veľa, aby sme dosiahli super výsledok. Veľmi ma inšpirovala táto maska od Eniris. Eni sa venuje bylinkám a ich vplyvu na zdravie. Robí vlastné zmesy čajov, ale varí aj masti. Našla som u nej aj tento recept na masku. Je to výživná maska na tvár a dekolt z kurkumy a špaldovej múky. Hneď som ju vyskúšala. Vrelo odporúčam. Dokonca ju môžete použiť aj ako peeling.
Read More »MUDr. Ondrášiková: Prechod je obdobím, kedy žena má viac myslieť sama na seba a dbať aj na psychohygienu.
Netreba sa zahlcovať informáciami z pofiderných portálov a skúšať na sebe každý mesiac iný zaručený preparát. Práve prechod je obdobím, kedy žena má viac myslieť sama na seba a dbať na psychohygienu. Tá je v tomto prípade veľmi dôležitá. Je to síce náročné obdobie, no treba si ním prejsť. Nevzdávať sa, v žiadnom prípade a za žiadnych okolností.
Read More »Poznáte, aký je terapeutický potenciál CBD? Nakvapkajte si zdravie a zbavte sa predsudkov…
Poznáte aký je terapeutický potenciál CBD? Nakvapkajte si zdravie a zbavte sa predsudkov v rôznych oblastiach na konferencii Pre zdravie ženy… Nenechajte sa pripraviť o šancu mať vlastné dieťa, objavte nové možnosti ortodoncie pri korekcii zúbkov našich detí, nájdite cestu, ako byť zdravou a vyrovnanou ženou doma i v biznise, vedzte, že každá žena po pôrode sa potrebuje cítiť krásna. To všetko je len …
Read More »Únik moču (inkontinencia) počas menopauzy je častým sprievodcom ženy. Ako sa mu vyhnúť?
Únik moču (inkontinencia) počas menopauzy je častým sprievodcom ženy. Ako sa mu vyhnúť? Ženy to nemajú v živote jednoduché. Najmä počas menopauzy (klimaktéria) sa často dostávajú do situácie, na akú neboli zvyknuté. Ako sa pripraviť na prechod fyzicky aj psychicky? Musí byť únik moču (inkontinencia) počas menopauzy súčasťou prechodu? Alebo sa mu dá vyhnúť? Na mnohé aspekty prechodu som sa …
Read More »Preventívne očné prehliadky sa neoplatí zanedbávať. Prečo?
Ak ste si po prečítaní nadpisu k tejto časti článku pomysleli, že je to určite trochu zveličené, mýlite sa. Očná prehliadka môže skutočne zachrániť život. Okrem očných ochorení dokáže totiž odhaliť aj nádorové či autoimunitné ochorenia, ako napríklad HIV, sklerózu multiplex, TBC či cukrovku.
Read More »Niektoré ženy cvičia ako šialené a nemôžu schudnúť. Často je na vine zablokovaná lymfa…
Lymfa nám koluje v tele a nazývame ju aj biela krv. Nachádza sa tesne pod pokožkou. Jej úlohou je zbierať odpadové látky v tele, ako sú vírusy, baktérie, nespracované proteíny, minerály a iné.
Read More »Chorí blízki majú často ohraničený ČAS. Ale aj náš čas je dôležitý. Ani my nevieme, dokedy tu budeme.
Mala som chorú maminku. Keď bolo horšie, začal s ňou žiť môj brat. Potom som začala jazdiť častejšie ja z Bratislavy domov na východ. Ako sa zdravotný stav zhoršoval, potreba starostlivosti, energie a času stráveného s ňou rástla.
Read More »Nejedzte ju – toto nie je jedlá jahoda. Ide o PAJAHODU indickú, ktorá môže vyvolať aj silnú alergickú reakciu…
Pajahoda indická nie je jedlá jahoda. Na túto nezvyčajne krásnu „jahodu“ nás upozornila naša čitateľka Zuzana. Nejedzte ju. Pajahoda indická nie je jedlá jahoda. Je krásna a láka vás k tomu, aby ste ju ochutnali. Nenechajte sa však pomýliť. Po tejto pajahode indickej vám môže ostať zle. U mnohých ľudí vyvoláva silnú alergickú reakciu. Najviac ohrozenou skupinou sú deti. Výskyt …
Read More »Depresie, hnev, smútok alebo plachosť počas „vašich dní“? Vedeli ste, že na PMS je výborný jablčný ocot?
Podľa tradičnej čínskej medicíny je to práve pečeň, ktorá najviac ovplyvňuje hladký priebeh menštruácie. A keď pečeň nespriechodňuje, tak stagnuje aj energia Qi, krv a emócie. V dôsledku toho sa blokuje emocionálna energia a môžu sa objaviť depresie, hnev, smútok alebo plachosť.
Read More »Klinicky preukázané účinky dokazujú účinnosť funkčných nápojov. Prečo a ktoré sa oplatí kúpiť?
Mnoho ľudí je názoru, že vitamíny a rôzne doplnky výživy netreba suplementovať, ale vieme ich plnohodnotne prijať z jedla. Hoci zdravá a vyvážená strava je najlepším spôsobom, ako získať vitamíny, nie každý vie tento zdravý životný štýl dodržiavať na dennej báze, predovšetkým v tomto uponáhľanom živote. Práve pre týchto ľudí môžu byť vhodné vitamínové vody, ktoré vedia doplniť viacero vitamínov naraz, a to vskutku jednoduchým a chutným spôsobom.
Read More »Neviete relaxovať? Thajská masáž očného okolia je pecka na unavené oči, kruhy a opuchy zmiznú okamžite.
Mnohí a hlavne my, ženy, furt robíme tisíc vecí pre iných a na seba zabúdame. Takže nejde ani o to, že nevieme relaxovať, ale skôr o to, že nemáme na to čas. Pokiaľ nemáme na prvom mieste seba, lebo deti, práca, manžel, tak nám to proste už nevyjde. Len potom sme na konci dňa často frustrované, unavené a nevrlo štekáme na tých okolo. Alebo také unavené, že nevieme zaspať. Častý je tzv. manažérsky syndróm, že na dovolenke, keď zrazu telo zastane, tak ochorie. To je to, o čom hovoríš. Telo nám takto dáva jasný signál, že ide na dlh.
Read More »Málo vitamínu D má viac ako 90 % ľudí. Ako zistiť, či aj vy patríte medzi nich? Ako sa nepredávkovať?
V každom prípade, vitamín D patrí medzi vitamíny, ktoré sú rozpustné v tukoch – spolu s vitamínmi A, E a K. Nemali by sme ho teda prijímať vo väčších dávkach, ako je maximálne prípustné množstvo, lebo v našom tele ostáva (nevylučuje sa s telesnými tekutinami, tak ako napríklad céčko či béčka) a môže byť preto pre nás toxický.
Read More »MUDr. Martin Petrenko: Určitá opatrnosť pri očkovaní je namieste u žien v prvom trimestri tehotnosti
Reportéri na RTVS so sebou priniesli v relácii rôzne otázniky. Zaujali ma vyjadrenia niektorých odborníkov a postupne som ich oslovila a oslovujem na rozhovory V reportáži sa vyjadril aj MUDr. Martin Petrenko. Zaoberal sa témou predispozícií na krvné zrazeniny po očkovaní. Zaslala som mu otázky a prinášame rozhovor tak, ako odpovedal na otázky. Niektoré ženy majú predispozície na krvné zrazeniny …
Read More »Emočné jedenie má za následok nadváhu a obezitu. Ako ho zastaviť a mať pod kontrolou?
Priatelia, zatvorte chladničky, otvorte mysle a srdcia. A ideme na to... Dnes som si k rozhovoru pozvala Nelu Sullens.
Read More »Pripravili sme pre vás víkendovku SooGooD, ktorý vás postaví na nohy a pripraví na život na pozitívnej vlne…
SooGood – Doprajte si vzpruhu pre vaše telo a myseľ! Pripravili sme pre vás event, ktorý vás postaví na nohy a pripraví na život, ktorý sa dá žiť na skutočne pozitívnej vlne… SooGooD – víkendovka pre vaše telo a myseľ v Horskom Hoteli Srdiečko v Jasnej Prečo SooGooD? Lebo to bude TakééDobréé. Termín: 10.09. – 12. 09 .2021 Miesto konania: …
Read More »MUDr. Dana Vavricová: Pitný režim je dôležitý. Môže vám ale pitie čistej vody v lete uškodiť?
Zo všetkých médií, obrazoviek a rádia počúvame počas letnej sezóny rady o tom, aký dôležitý je pitný režim. A že je potrebné počas letných horúčav zvýšiť príjem vody. Ako by mal vyzerať pitný režim v lete a koľko treba vypiť?
Read More »Problém otehotnieť je tu stále. Dá sa povedať, že sme v epidémii neplodnosti…
Pred časom sme sa rozprávali s MUDr. Martinom Petrenkom aj o epidémii. Nie, tentokrát neško o koronu. Išlo o iný typ epidémie. A tou je neplodnosť. Na konci článku nájdete celý rozhovor v audio formáte.
Read More »Kľúč k dlhovekosti nemusí byť len elixír večnej krásy a mladosti
Kľúč k dlhovekosti nemusí byť len elixír večnej krásy a mladosti Podľa vedeckých výskumov a poznatkov je vek, keď sa zastaví rast tela a pomaly začne proces starnutia, 33 – 35 rokov. Zmeny, ktoré v tomto veku nastávajú, sú však ešte minimálne. Časom sa ale budú prejavy takejto transformácie tela aj mysle vo svojej intenzite stupňovať, čo začneme automaticky pociťovať …
Read More »Je chudnutie jednoduché? Samozrejme, že áno! Stačí len chcieť
Nedávny slovenský prieskum ukázal, že až 62,8 % Sloveniek si dáva novoročné predsavzatie s cieľom schudnúť. Smutné je, že až 50 % z nich sa svojho sna vzdá do prvého štvrťroka. Prečo? Najčastejším dôvodom je lenivosť alebo nedostatočná motivácia. Práve teraz cez leto mnoho žien ľutuje, že nevydržalo aspoň o mesiac dlhšie. Ako si stáť za svojimi predsavzatiami?
Read More »Bývala som bacuľatá a mala som nábeh na rýchle priberanie. Dnes je to minulosť. Kľúč je jednoduchý…
„Odmalička som bola skôr bacuľatá a mala som nábeh na rýchle priberanie. A tak som v podstate stále celý život skúšala rôzne diéty a športovala. Tam niekde sa zrodil môj úprimný záujem o zdravú stravu a výživu. Hlavne o jej vplyv na to, ako sa cítime a ako vyzeráme...“
Read More »Tropické teploty sú tu. Ak sa staráte o seniora, kontrolujte, či pije dostatok tekutín. Koľko by mal vypiť?
Teplá prišli náhle a hrozí, že hlavne starší ľudia zabúdajú dopĺňať tekutiny. Ak máte v starostlivosti člena domácnosti, ktorý potrebuje opateru a mohol by na prísun tekutín zabudnúť, tak najmä v týchto dňoch buďte obozretní. Na tému pitný režim seniorov a dehydratácia som sa rozprávala s Danielom Ornyim z MediAdos, ktorý má prax priamo z práce so seniormi...
Read More »Existuje trik, čo robiť, ak nemáte radi brokolicu, ale potrebujete ju začať jesť, kvôli jej účinkom!
Čo robiť, ak niekto nemá brokolicu rád? Existuje riešenie. A je to priam skvelé riešenie! Brokolicové klíčky či microgreens z brokolice. Ja viem, ja viem... Už máte výčitky, že nekváskujete a nepečiete doma chlieb, alebo že neháčkujete a ešte by ste mali aj klíčkovať či pestovať mikrozeleninu? Ani mne sa do toho nechcelo. Nikdy by som nepovedala, že sa na to dám, ale toto ma presvedčilo...
Read More »Ak by si mal(a) optimálnu váhu a plno energie, žilo by sa ti ľahšie? Ak áno, tak na čo čakáš?
Kto dnes ešte nepočul vetu môžeš mať všetko, čo si vieš predstaviť? Kto tomu verí? Prezradím vám, že už ako dieťaťu mi nešlo do hlavy, prečo by musel mať telefón kábel. Keď prišli prvé bezdrôtové telefóny, pýtal som sa: Prečo sú svojim dosahom obmedzené a prečo to neurobili poriadne? Mohol by som pokračovať. Tak isto si kladú otázky aj iní. …
Read More »Súťaž o 5 balení unikátneho Inca Collagenu. Skúste šťastie a vyhrajte kolagénovú kúru na celý mesiac!
Chcete vyskúšať kvalitný kolagén? Taký, ktorý je vytváraný cez enzymatickú hydrolýzu, za studena? A aby obsahoval všetky dôležité aktívne biolátky? Teraz máte šancu vyhrať kúru na celý mesiac. Hráme totiž o Inca Collagen. Je to výživový doplnok, ktorý pozitívne ovplyvňuje bunkovú obnovu, regeneráciu a výživu pleti, pokožky, nechtov a vlasov.
Read More »MUDr. Janeková: Priebeh ochorenia Covid 19 u detí nezodpovedá situácii, aby bolo zavedené plošné očkovanie.
Na tému očkovania detí sa snažím získavať relevantné odpovede a názory rôznych odborníkov z radov vedcov i lekárov. Ako vníma očkovanie detí od 12 rokov na Covid 19 všeobecná lekárka pre dospelých a internistka MUDr. Etela Janeková?
Read More »V živote nie je vždy všetko pekné a chrumkavé. Ale aj nemilé skúsenosti sú dar a môžu nás obohatiť…
Tento text mal byť o energii, ktorá je nevyhnutná na robenie zmeny k lepšiemu. O energii sa dá písať veľmi veľa. Tento prvý text som venoval energii, ktorá nič nestojí, ale veľa dáva. Alebo, pri nesprávnom nastavení a používaní, veľa berie. Ako ste nastavení vy? Čo vám počas dňa dáva energiu? Aké myšlienky? Podeľte sa s ostatnými a podporte sa navzájom.
Read More »