ZDRAVIE A KRÁSA

Pred časom sme sa rozprávali s MUDr. Martinom Petrenkom aj o epidémii. Nie, tentokrát neško o koronu. Išlo o iný typ epidémie. A tou je neplodnosť. Na konci článku nájdete celý rozhovor v audio formáte.

Kľúč k dlhovekosti nemusí byť len elixír večnej krásy a mladosti Podľa vedeckých výskumov a poznatkov je vek, keď sa zastaví rast tela a pomaly začne proces starnutia, 33 – 35 rokov. Zmeny, ktoré v tomto veku nastávajú, sú však ešte minimálne. Časom sa ale budú prejavy takejto transformácie tela aj mysle vo svojej intenzite stupňovať, čo začneme automaticky pociťovať …

Nedávny slovenský prieskum ukázal, že až 62,8 % Sloveniek si dáva novoročné predsavzatie s cieľom schudnúť. Smutné je, že až 50 % z nich sa svojho sna vzdá do prvého štvrťroka. Prečo? Najčastejším dôvodom je lenivosť alebo nedostatočná motivácia. Práve teraz cez leto mnoho žien ľutuje, že nevydržalo aspoň o mesiac dlhšie. Ako si stáť za svojimi predsavzatiami?

„Odmalička som bola skôr bacuľatá a mala som nábeh na rýchle priberanie. A tak som v podstate stále celý život skúšala rôzne diéty a športovala. Tam niekde sa zrodil môj úprimný záujem o zdravú stravu a výživu. Hlavne o jej vplyv na to, ako sa cítime a ako vyzeráme...“

Teplá prišli náhle a hrozí, že hlavne starší ľudia zabúdajú dopĺňať tekutiny. Ak máte v starostlivosti člena domácnosti, ktorý potrebuje opateru a mohol by na prísun tekutín zabudnúť, tak najmä v týchto dňoch buďte obozretní. Na tému pitný režim seniorov a dehydratácia som sa rozprávala s Danielom Ornyim z MediAdos, ktorý má prax priamo z práce so seniormi...

Čo robiť, ak niekto nemá brokolicu rád? Existuje riešenie. A je to priam skvelé riešenie! Brokolicové klíčky či microgreens z brokolice. Ja viem, ja viem... Už máte výčitky, že nekváskujete a nepečiete doma chlieb, alebo že neháčkujete a ešte by ste mali aj klíčkovať či pestovať mikrozeleninu? Ani mne sa do toho nechcelo. Nikdy by som nepovedala, že sa na to dám, ale toto ma presvedčilo...

Kto dnes ešte nepočul vetu môžeš mať všetko, čo si vieš predstaviť? Kto tomu verí? Prezradím vám, že už ako dieťaťu mi nešlo do hlavy, prečo by musel mať telefón kábel. Keď prišli prvé bezdrôtové telefóny, pýtal som sa: Prečo sú svojim dosahom obmedzené a prečo to neurobili poriadne? Mohol by som pokračovať. Tak isto si kladú otázky aj iní. …

Chcete vyskúšať kvalitný kolagén? Taký, ktorý je vytváraný cez enzymatickú hydrolýzu, za studena? A aby obsahoval všetky dôležité aktívne biolátky?  Teraz máte šancu vyhrať kúru na celý mesiac. Hráme totiž o Inca Collagen. Je to výživový doplnok, ktorý pozitívne ovplyvňuje bunkovú obnovu, regeneráciu a výživu pleti, pokožky, nechtov a vlasov.

Na tému očkovania detí sa snažím získavať relevantné odpovede a názory rôznych odborníkov z radov vedcov i lekárov. Ako vníma očkovanie detí od 12 rokov na Covid 19 všeobecná lekárka pre dospelých a internistka MUDr. Etela Janeková?

Tento text mal byť o energii, ktorá je nevyhnutná na robenie zmeny k lepšiemu. O energii sa dá písať veľmi veľa. Tento prvý text som venoval energii, ktorá nič nestojí, ale veľa dáva. Alebo, pri nesprávnom nastavení a používaní, veľa berie.   Ako ste nastavení vy? Čo vám počas dňa dáva energiu? Aké myšlienky? Podeľte sa s ostatnými a podporte sa navzájom.

Ako sa čo najdlhšie udržať v zdraví a v dobrej kondícii, ideálne večne mladý a krásny? Otázka, ktorá určite oslovuje široké spektrum ľudí a mnohí z nás hľadajú nielen odpovede, ale aj spôsoby...

Dobré a zlé potraviny nie sú, vždy rozhoduje množstvo. „Nutri-Score nehovorí o tom, že toto je zlá potravina, ale skôr navádza spotrebiteľa na to, aby si vyberal. Ak si dám do košíka väčšinu potravín v škále A, B či C, a objaví sa tam nejaká potravina na druhom konci škály, lebo má veľa soli, alebo tuku – takto môže dopadnúť napríklad aj kvalitný tučný zrelý syr s vysokým obsahom soli – tak sa nemusíme cítiť zle,“ hovorí MUDr. Penesová. „Dôležité je, aby sme si dopriali najmä tých výživovo hodnotných potravín viac a pravidelne, na rozdiel od tých s výživovým upozornením v oranžovej farbe.“

Kvalita života sa odvíja od zdravia, ktoré človek má. Kým zdravie slúži, často o svoje zdravie nedbáme. Zamýšľať sa zvyčajne začíname s prichádzajúcimi problémami, ktoré sa nás priamo dotýkajú. 

Dnes sa budeme prihovárať všetkým vám, ktorí hľadáte v živote odpoveď na otázku: Ako sa čo najdlhšie udržať v zdraví a sile. Dvojkombinácia ako svet, že?

Ak máte tiež dôvody, pre ktoré sa o seba chcete starať a oceníte praktické informácie podané ľudskou rečou, sledujte Magazín 40plus, v časti Zdravie. Ideálne, ak zanecháte na FB aj svoje komentáre či otázky, aby som vedel obsah prispôsobovať vašim potrebám.  Otázky mi môžete poslať aj do formulára tu:

Myslím, že ktorýkoľvek rodič by ochotne vzal na seba zdravotný hendikep svojho dieťaťa, len aby ono bolo stopercentne zdravé. Ale to sa v skutočnom živote nedá. Jedinou možnosťou je dieťa podporiť a urobiť všetko pre to, aby dokázalo žiť so svojou diagnózou čo najplnohodnotnejšie.

MUDr. Macháčová: Ľudia, ktorí brali Ivermectin, majú menšie postcovidové následky  Kým v januári a februári sa všade začalo písať o Ivermectine ako o novej nádeji, v marci médiá palcovými titulkami informovali o tom, že Ivermectin nie je dobrá cesta, ba že môže dokonca škodiť. V relácii v rádiu Expres bola pred pár dňami hosťkou aj MUDr. Michaela Macháčová, ktorá Ivermectin používa pri liečbe, jej pacienti majú výborné …

Z mojej praxe mi vyplýva nasledovné: Ženy si KONEČNE začnú všímať samé seba. Napríklad zistia, že im telo funguje inak a potrebujú "so sebou" niečo robiť - zmeniť stravu, schudnúť alebo len prestať priberať. Alebo sa začnú prejavovať zdravotné problémy - chrbtica, pohybový aparát. Pribúdajú vrásky. Veľmi často riešia vzťahy - pratnerské alebo s deťmi. Niekedy aj syndróm opusteného hniezda. Každá to má inak.

Hoci rúška majú určitý vplyv na oči, oveľa väčším problémom je CVS. “Jednou z mnohých vecí je, že keď ste v práci, váš zamestnávateľ má povinnosť zabezpečiť, aby obrazovka bola v správnej výške alebo aby vaša stolička mala správnu výšku. U ľudí pracujúcich z domu neexistuje žiadna kontrola v tejto oblasti. Niektorí ľudia sedia na sedačke alebo v kresle, ktoré je príliš nízke alebo naopak príliš vysoké.“ 

Určite neupúšťať od dennej rutiny, ako je čistenie pleti, vhodne zvolené produkty. Počas pandémie som mnohým našim klientkam dávala recepty na domáce masky, či už na tvár, alebo na vlasy. Mám ich v zásobe množstvo  ̶  toto som robila aj v čase legendárnej Zmenárne v STV, kde som mala na starosti poradňu. Ak je to len trochu možné, nemali by veľmi experimentovať s domácim farbením, melírovaním, strihaním.

Pre pacientov s krvácavými ochoreniami je takýmto pomocníkom mobilná aplikácia Zero Bleeds od spoločnosti Takeda. Bola vyvinutá v Austrálii a v strednej Európe je okrem Českej republiky a Poľska dostupná už i slovenským pacientom.

Čoraz viac sa stretávame s klient(k)ami, ktoré hoc vždy mali bezproblémovú pleť, teraz sa im tvoria vyrážky práve v oblasti zakrytej rúškom (okolie úst, brada). Rúško/respirátor zachytáva kvapôčky z výdychu, čo síce pomáha zachytávať potenciálny prenos SARS-CoV-2, no taktiež vytvára ideálne vlhké prostredie pre šírenie baktérií.

Stanovisko EMA vychádzalo z preexistujúcich klinických štúdií skôr z retrospektívnych, kde sa vyhodnocujú liečebné postupy. V dnešnom svete sa snažíme liečiť liekmi, ktorých účinok je potvrdený validnými klinickými štúdiami uznanými odbornou verejnosťou. V čase pandémie však liečime aj liekmi, u ktorých sa aj na menších súboroch pacientov a pri pozorovaní a náhodnom podaní (liečba svrabu v DSS) zistí pozitívny účinok.

Odborníkom na rastlinnú kozmetiku z YVES ROCHER sa podaril nevídaný úspech, keď dokázali premeniť prírodnú silu pupeňov na skutočnú aktívnu zložku. Vyvinuli Anti Age Global prípravky , ktoré sme testovali aj v našej redakcii. Chceme sa s vami podeliť o informácie, ale zároveň vám umožniť získať dve sady v súťaži.

Niekedy nám je ľúto vyhodiť veci, s ktorými sa spája nejaká spomienka, alebo sa nevieme rozlúčiť s drahšími kúskami, ktoré nám už nesedia tak ako kedysi. Preto je dobré siahnuť po pomocnej ruke niekoho nezaujatého, kto tieto dilemy vyrieši za vás. Odmení vás potom pohľad na prehľadný kapsulový šatník.

Drvivú väčšinu nášho dňa len sedíme alebo ležíme. Sám poznám ľudí, ktorí nevyjdú z bytu ani raz týždenne a nechávajú si aj potraviny dovážať. Tento komfort, ktorý nám priniesli všetky vymoženosti modernej doby a ktorý podčiarkla súčasná pandemická situácia, nám prináša ešte jednu novinku – zabíja nás.

Počas korony čoraz viac lekárov rozpráva o význame oxymetra. Najmä, ak zistíte, že ste pozitívni na covid 19. Prečo a má oxymeter a meranie saturácie počas ochorenia covid 19 význam? Čo je to oxymeter a ako merať saturáciu krvi kyslíkom