ZDRAVIE A KRÁSA

Ak máš po 40-ke a stále nemáš VEĽKÝ PUPOK, si na tom lepšie, ako 95% populácie...

Jan Vojáček: Prečo ľudia nežijú zdravo, hoci vedia, ako by to malo vyzerať? Takúto krátku otázku sa spýtal dnes Jan Vojáček a pokračoval… Pretože životný štýl je prirodzeným prejavom toho, kým sme. A životným štýlom myslím všetko, čo žijeme, robíme, máme: Kde bývame, aké auto šoférujeme, aké oblečenie si kupujeme, aké jedlo si vyberáme, akých ľudí máme v živote, aké …

Kozmetický olej z lopúcha je obľúbeným prípravkom na rast a posilnenie vlasov. Stimuluje metabolické procesy vo vlasových cibuľkách, čím zabraňuje vypadávaniu vlasov. Odstraňuje vplyv nepriaznivých klimatických a chemických vplyvov, zabraňuje tvorbe lupín.

VYŠETRITE SA! Odmerajte si svoj tep na palcovej strave zápästia alebo na strane krku. Ak máte tlakomer, odmerajte si tlak a odfoťte displej monitoru. Všimnite si iné príznaky, napr. bolesť na hrudníku, slabosť, pocit na odpadnutie, problémy s dýchaním, kašeľ, ale aj príznaky na prvý pohľad nesúvisiace: kŕče v bruchu, nutkanie na potrebu, očervenenie, zachrípnutie, čokoľvek iné... Zapíšte si ich.

Ak si dáte do úst steviu, telo sa nachystá, že dostane cukor. Ten však neprichádza. Prichádza iba sladká chuť. Telo ale zníži krvný cukor, a následne je hladina krvného cukru nízka. Preto následne vypumpuje cukor z krvi cez stresovú reakciu do tela. Stevia u človeka zvyšuje chute na sladké a môže sa po nej priberať."

Naozaj žijeme vo veku jedov? "Ja ako vedec odpovedám: Áno. Biológovia, biochemici, chemici majú zoznam všetkých látok, ktoré kedy ľudia vyrobili, poznali, analyzovali. Je to asi dvesto miliónov látok. To znamená, že sú všade okolo nás a nie je v možnostiach žiadnej vyspelej vedy ani technológie analyzovať, ako nám škodia.

K tomuto článku ma inšpirovalo horúce popoludnie a tlak médií o tom, aký dôležitý je pitný režim. Takmer vždy sa zabudne povedať, že okrem vody potrebujeme aj soľ. Lebo SOĽ JE  NAD ZLATO... najmä v horúcich dňoch...

Dnes to bude krátko o zubných pastách, ústnej vode, postoji môjho zubára a o reklame. Ak čítate tieto riadky, chcem, aby ste vedeli, že je jedno, akú značku používate. Kľudne v tom pokračujte. Veríte, že všetko robíte pre svoje dobro. Veď predsa lekári, ktorí často účinkujú v reklamách, vedia. A chcú pre vás to najlepšie.

Možno si kupujete prírodnú kozmetiku. Ale vedeli ste, že stačí, aby kozmetika obsahovala jednu prírodnú zložku a už sa môže hrdiť názvom prírodná? Píše o tom aj Žaneta Hrubá, ktorá sa ako lekárnička venuje alchýmii liečivých prípravkov podľa vlastných receptúr.

Prienik cudzích antigénov do nášho tela, samozrejme, vyvoláva poplach vojska a vedie k imunitnej reakcii – zápalu. ALE ZÁPAL V TELE JE ZLÝ! Zápal znamená poruchu funkcie, poškodenie štruktúry, rýchlejšie opotrebovanie, zrýchlené starnutie. Zápalu by sme sa mali vyhýbať...

Naše telo, ktoré rozhoduje o tom, či som zdravý, alebo nemocný – telo ako biostroj potrebuje byť v súlade s rytmami dňa a noci. Svetla a tmy. Jeden z fenoménov, ktorý sme najviac ohli k svojmu „komfortu“, je práve nabúraný cirkadiánny rytmus.

Problém nastáva, až keď človek nevydrží – diéta je veľmi striktná a možno vydrží aj roky, ale potom prepne náhle do sacharidového metabolizmu. Jednoducho, zaradí sacharidy vo väčšom množstve. Organizmus má pocit, že po období nedostatku (teda zapnutia maximálneho spaľovania zásob) je opäť hojnosť a teší sa – zásoby sa snaží rýchlo doplniť. Takto to fungovalo v prírode, nešlo o líniu, ale o prežitie.

Na preventívke sa dozvieme, že máme „zlý metabolizmus“, nadváhu až obezitu, zvýšenú hladinu tukov, kyseliny močovej, vysoký krvný tlak, eventuálne až cukrovku. Toto všetko je už ďalší level zlého prepínania, teda metabolickej neflexibility. Tu už hovoríme o príznakoch zahltenia systému, nefungovania sacharidového metabolizmu a o nefungovaní hormónu inzulínu. Telo sa snaží zregulovať spaľovanie jeho zvýšeným vyplavovaním, bunky však prestávajú na inzulín reagovať. Vzniká porucha inzulínovej citlivosti a inzulínová rezistencia.

Jedna z otázok v podcaste smerovala aj na tému rôznych meraní a testovaní. Podcast bol venovaný prechodu. Kedy teda treba merať hladinu hormónov a kedy to je zbytočné? Viac v rozhovore od 35 minúty.

Tento týždeň sme venovali rôznym aspektom obdobia ženy, keď začne funkcia vaječníkov vyhasínať. Okrem rozhovoru s MUDr. Kosibovou som pripravila aj článok, ktorý vychádzal priamo z komentára jednej mojej blízkej priateľky. Napísala mi ho do správy. Anonymne, bez toho, aby som zverejnila jej meno, som si dovolila napísať o tom článok. Prečítalo si ho už viac ako 12 000 žien. Komentáre pod článkom sú desivé.

Chodia za mnou obyčajní ľudia, ale aj študovaní lekári, ktorým klasická medicína a postupy nezaberajú...

Keď už sa človek konečne rozhodne a robí zmenu, robí to s obrovským nasadením. Zmení stravu a začne makať o sto-dvesto. Na dvere skrine si vylepí svoj idol, na záchod niečo motivačné, na chladničku prasiatko, do šatníka pridá značkové oblečenie, okolo trupu obtočí potravinovú fóliu a na nohy navlečie bombastické tenisky alebo cyklistické tretry. A výsledky sa musia dostaviť!

Ženy by sme v tomto období mohli rozdeliť do troch skupín. Prvou je tá, ktorá nepociťuje žiadne prejavy klimaktéria okrem vynechania menštruácie. Druhá skupina zmeny pociťuje, ale nepotrebuje alebo nechce ich riešiť, a treťou je skupina žien, ktorá pociťuje vazomotorické prejavy (návaly tepla, horúčavy, nočné potenie...)

Takže ak sa budete nabudúce nad bravčovým mäskom zamýšľať nad svojím cholesterolom, zamyslite sa nad celkovým srdcovocievnym rizikom a nad tým, čo robíte pre svoje telo každý deň. Zúžené zorné pole so zameraním na hladinu cholesterolu veľa nepovie a strach zo samotného cholesterolu vám neprospieva.

Každý zažije počas života určitý druh traumy. Niekto sa so situáciou skôr či neskôr vyrovná, inému spôsobí dlhodobý problém. Čo znamená traumatizujúci zážitok pre našu psychiku a ako traumy spracovať?

Ak sa dobre cítite, tak aj dobre vyzeráte. Móda, kozmetika pomáha navonok, radosť zo života vždy a všade. Chcete byť šťastní? Tak jednoducho buďte! 

Ženy po 40-ke zväčša riešia 2 problémy. Oba sa dajú vyriešiť jednoducho… U žien po 40-ke sa stretávam s 2 hlavnými problémami. Kilá a nespokojnosť so sebou. Kilá V tejto oblasti sa problém rozdelí do dvoch kategórií. Ako nepriberať a ako schudnúť. Po 40-ke väčšina žien počíta s tým, že v tomto období života sa priberá na váhe, lebo metabolizmus jednoducho spomalí. Píše sa …

Niekoľko mesiacov po začatí užívania B1 si nakoniec všimla, že mnohé jej príznaky Parkinsonovej choroby takmer ustúpili. Po nadviazaní kontaktov s mnohými ďalšími ľuďmi, ktorí tiež pozorovali podobné zlepšenia, bolo jasné, že táto terapia je veľmi sľubná napriek tomu, že je väčšinou neznáma. V priebehu rokov Daphne získala cenné poznatky o praktickom využití tiamínu pri Parkinsonovej chorobe a nedávno vydala knihu, ktorá načrtáva Costantiniho prístup a zameriava sa na poskytnutie podrobného návodu, ako túto terapiu používať z pohľadu laika.

Ak pacient odstráni alkohol zo svojho života, proces devastácie pečene sa zastaví. Často sa pacient vylieči. Alebo sa aspoň stabilizuje. V takom prípade potom môžeme vylepšovať zdravie pečene doplnkami stravy.

Je potreba si uvedomiť, že svoj život a svoje zdravie máme vo svojich rukách a my sami nesieme zaň zodpovednosť. Ešte stále stojíme na pomyselnom prahu nového roka; v prírode cyklicky opäť klíči nový život – čo tak ten svoj ,,nový“ rok naštartovať starostlivosťou o seba trebárs v podobe jarnej očisty? Telo sa vám poďakuje.

Keď k nám pristúpi akákoľvek silná emócia (napríklad radosť), vezieme sa na nej. Takmer až bezmocne podliehame jej sile. A ona naberá obrátky. Spomeňme si na malé deti. Radi im hovoríme: „Počkaj, po smiechu príde plač.“

Posledné desaťročie zažívame epidémiu obezity, ktorá začína už v detstve. Problém je naozaj široký, od evidentného prejedania sa a vysokého kalorického nadpríjmu u všetkých členov rodiny až k nadváhe dieťaťa v rodine športovcov a „dietárov“... U toho prvého mantinelu je to, samozrejme, dôsledok výchovy a prostredia. V tom druhom prípade je to na zamyslenie...

Okolo cvrčkov je teraz veľa poplachu. Taký malý živočích a toľko stresu, však? V nedávnom podcaste sme rozobrali niektoré aspekty s mikrobiologičkou Ivanou Stenzlovou. Začítala som sa do nariadenia a vyberám z neho časti, ktoré ma zaujali. Dole pod článokom nájdete link na celý dokument... Je to zaujímavé..

Potrebujete pomôcť svojmu blízkemu, aby sa rozhýbal po návrate z nemocnice? Aby zvládol základy návratu do života a naštartoval rehabilitáciu? Prinášame zopár tipov, ako začať...

Moja učiteľka masáže mi povedala krásnu vetu, keď som stresovala, že si nepamätám presné postupy, hmaty. Chytila ma za ramená, jemne mnou zatriasla. Je jedno, aký hmat kedy zaradíš, len ho musíš robiť odtiaľto. A zaklopala mi na srdce. A verte, že to funguje.