fbpx

Vyberte sa do prírody a zbavíte sa depresie aj zlej nálady

Ako sa zbaviť depresie a zlej nálady

Zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita sú základ, od ktorého závisí naša celková pohoda a kondička. Niekedy je toho ale na nás naozaj veľa a pod vplyvom množstva práce, povinností a starostlivosti o rodinu klesajú všetky naše energetické hodnoty na minimálnu hladinu. Spôsobov, ako to môžete zlepšiť a zmeniť je niekoľko, my vám odporúčame zájsť do prírody, kde naberiete energiu a dostanete sa do potrebnej pohody.

Read More »

Ako sa dostať z nepríjemnej situácie a vyhnúť sa následkom exekúcie?

Ako sa vyhnúť následkom exekúcie

Život je nevyspytateľný a ani vyšší vek neznamená, že sa dočkáte pokojnej staroby. Občas sa vyskytnú momenty, v ktorých musíme hľadať náhradné riešenia a spôsoby, ako eliminovať negatívne dopady našich rozhodnutí. Ak ste sa preto vplyvom súčasnej situácie do podobného stavu dostali aj vy, máme pre vás riešenie.

Read More »

Poradíme vám, ako na bezproblémovú údržbu nedostupných miest

ako na bezproblémovú údržbu nedostupných miest

Komfort bývania a naše pohodlie nie sú závislé len od toho, akými dokonalými materiálmi sa obklopujeme. Veľmi veľkú úlohu v tomto smere zohráva aj pravidelná údržba a starostlivosť o všetko, čo tvorí naše prirodzené prostredie. Napriek veľkej snahe a zodpovednosti, sú však mnohé z týchto vecí pre nás nedostupné a tak zostávajú bez povšimnutia a časom dobrý dojem kazia. Ako to vyriešiť?

Read More »

Na čo myslí spisovateľka erotických románov, keď píše knihu?

Erotika patrí k životu aj na Slovensku

Oblasť erotiky by som skôr nazvala oblasťou intimity, takej tej surovej, ktorá v mnohých románoch chýba. Ako keby práve tá nebola súčasťou každodenného života. Chodíme na kávu, plačeme, smejeme sa, milujeme, sexujeme, ale väčšinou sa autori nedostanú ďalej, ako k tomu, že sa hlavné postavy pobozkali a vzplanuli. Dospelí vedia, že deti nenosia bociany. Poznajú svoje trináste komnaty, ktoré uzamykajú pred každým, ale zároveň prahnú potom, aby sa našiel niekto, kto ich otvorí.

Read More »

Nikita Slovák: Slovensko je dôkazom, že bez kultúry sa dá žiť.

Nikita Slovák o kultúre 2020

Slovensko je dôkazom, že bez kultúry sa dá žiť. Na každej svadbe sa o polnoci vyziapuje vysoký jalovec, polovica seriálov komerčných televízií okolo kultúry ani neprešla, ale miluje ich drvivá väčšina divákov. Pritom v nich hrajú skvelí herci. Kultúru kritizujú a zachraňuju hlavne kotlebovci, ľudia, čo boli naposledy v divadle na školskom výlete v Bratislave a celú operu prespali, chronickí vrtáci, čo v telke videli naposledy Rysavú jalovicu a ich manželky, milovníčky tureckých seriálov.

Read More »

Pár minút v prírode a budete v pohode

Ako vám pobyt v prírode prospeje?

Napriek tomu, že medicína robí zo dňa na deň obrovské pokroky, stále sme vystavení množstvu zdravotných rizík, o čom sa v poslednej dobe presviedčame na vlastnej koži „najlepšie“. Neprospieva tomu ani rýchle životné tempo, stres a zhon. Čoraz viac ľudí sa preto začína o seba a svoje telo zaujímať ešte intenzívnejšie. Hľadáme alternatívne a účinné spôsoby liečby, ktoré by nám bez vedľajších účinkov pomohli.

Read More »

Eva Babitz: Pokus o rozhliadnutie sa v hmle

Ako korona ovplyvnila ľudí a ekonomiku

Mysleli sme si, že máme svoje životy pod kontrolou. Stačil jeden vírus a celý svet zastal. Teraz choďte do svojej izby a rozmýšľajte, čo ste spravili! Planéte. Životu. Sebe. Našim deťom. Našej duši. Bola to veľká arogancia, ako sme sa cítili a správali. Korona prišla, aby sme to pochopili. Starý svet je neudržateľný. Zmena je nevyhnutná. Je to príležitosť prepísať ďalšiu fázu našej existencie. Zlom. Historicky - pandémie prichádzajú, uzatvárajú minulosť a spoločnosti budujú nový, modernejší svet. Aj my to máme teraz urobiť.

Read More »

Reklama na dierované okuliare

Dierkované okuliare vyliečia váš zrak?

„Vynález mladého génia napravuje každú poruchu zraku – bez ohľadu na typ a stupeň problému. Doteraz ho použilo viac ako 23 000 ľudí. Každý z nich sa úplne zbavil svojho zrakového problému, bez ohľadu na to, či to bola mierna krátkozrakosť alebo závažnejšie choroby, ako je glaukóm alebo katarakta. V súčasnosti je patent na multiclonové okuliare ocenený na... 7 miliárd dolárov!“ Nuž, čo k tomu dodať.

Read More »

Ako si po 40-ke zachovať jasnosť mysle?

Ako si po 40-ke zachovať jasnosť mysle

Napriek tomu, že štyridsiatka je krásny vek, telo začína starnúť už oveľa skôr. A jedným z prvých príznakov toho, že už máme niečo za sebou, je zhoršenie pamäte. Spôsobuje to pokles mozgovej aktivity, zníženie excitability nervových buniek a porušenie spojení medzi neurónmi. Avšak, to,  že sa tento nezvratný proces vkradol do nášho života ešte neznamená, že to nemôžeme zmeniť!

Read More »

Ako pandémia zmenila náš pracovný život?

Ako pandémia zmenila náš pracovný život?

Keď sme si v januári podávali ruky, posielali pozdravné maily a sms-ky, určite nechýbalo prianie spokojnosti v práci. Všetci sme verili, že tento rok bude minimálne o niečo lepší ako ten starý a nikto z nás nepredpokladal, aké obmedzenia a zmeny prinesie vo všetkých oblastiach nášho života. Tieto zmeny sa nevyhnutne prejavili aj v pracovnej oblasti. 

Read More »

Vaše telo reaguje na určitý druh potravín inak, ako telo vášho známeho. Ako je to ale s chudnutím?

Júlia Čížová: Ako sa stravovať po 40ke – rady a návody

Pred dvomi mesiacmi som absolvovala ozdravný pobyt a bola som zvedavá, ako to so mnou bude pokračovať. Vydržím pri zdravom stravovaní? Včera som bola na nákupoch potravín a uvedomila som si, že sa nezmenilo len moje telo (samozrejme k lepšiemu), ale aj moja myseľ. Žiadny z tých spracovaných výrobkov ma nelákal. Pochopila som, že ak má organizmus dostatok plnohodnotných živín, netúži po umelých náhradách plných prázdnych kalórií.

Read More »

Nora Remiarová: Všade chodím pešo

Chodiť pešo je zdravé a poučné

Mám teraz také obdobie. Je to dobré na hlavu, premyslíte si veci, vyventilujete, urobíte plán na najbližšie dni a postavíte zopár vzdušných zámkov. Za posledné mesiace som sa stala svojou osobnou architektkou, dokážem postaviť mesto počas chôdze z práce. Alebo aspoň ulicu. S tou správnou hudbou v slúchadlách a slnečnými okuliarmi odizolujete vonkajší svet, ak treba. Očný kontakt je dobrovoľný, vyberáte clonu aj filter podľa vlastného uváženia.

Read More »

Existuje dokonalý návod na šťastie?

Existuje dokonalý návod na šťastie

Keď prídem do kníhkupectva vždy ma zarazí množstvo tzv. motivačnej literatúry s dokonalými  návodmi na šťastie. Je ich stále viac a viac. Pred rokmi to bolo pár kníh medzi príručkami pre domácich majstrov, neskôr som si všimla osobitné police s receptami na blahobyt. Dnes krútim hlavou nad celým oddelením , ktoré je plné skvelých ciest k bohatému a príjemnému životu.

Read More »

Na javisku nájdeme aj to, čo sme netušili, že skrývame

Predstavenie Snehová kráľovná vo veľkolepom prevedení

Medzinárodné divadlo Meteorit momentálne pripravuje predstavenie Snehová kráľovná vo veľkolepom prevedení. Súčasťou jeho príprav sa môžete stať aj vy. Nie každý však vie, že okrem umelcov a obecenstva, sa tu pravidelne stretávajú aj účastníci dramatických kurzov rozvoja osobnosti. Za seba môžem potvrdiť, že tieto kurzy mi pomohli odhaliť a pochopiť o sebe veľmi veľa. Dovoľte, aby som vám Meteorit predstavila slovami jeho zakladateľa a riaditeľa, režiséra a herca Róberta Csontosa.

Read More »