Magazín 40plus Prinášame rozhovory o ľuďoch a s ľuďmi: Magazín 40plus pre ľudí, ktorí hľadajú odpovede, rady a inšpirácie v pracovnom i osobnom živote.

Zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita sú základ, od ktorého závisí naša celková pohoda a kondička. Niekedy je toho ale na nás naozaj veľa a pod vplyvom množstva práce, povinností a starostlivosti o rodinu klesajú všetky naše energetické hodnoty na minimálnu hladinu. Spôsobov, ako to môžete zlepšiť a zmeniť je niekoľko, my vám odporúčame zájsť do prírody, kde naberiete energiu a dostanete sa do potrebnej pohody.

Život je nevyspytateľný a ani vyšší vek neznamená, že sa dočkáte pokojnej staroby. Občas sa vyskytnú momenty, v ktorých musíme hľadať náhradné riešenia a spôsoby, ako eliminovať negatívne dopady našich rozhodnutí. Ak ste sa preto vplyvom súčasnej situácie do podobného stavu dostali aj vy, máme pre vás riešenie.

V priemere strávime v interiéri približne 95 % svojho času. Na čerstvom vzduchu sa pohybujeme len z dôvodu premiestňovania sa z jednej budovy do druhej. Správne vetranie priestorov je preto neoddeliteľnou súčasťou vytvárania priaznivej mikroklímy doma aj v práci.

Komfort bývania a naše pohodlie nie sú závislé len od toho, akými dokonalými materiálmi sa obklopujeme. Veľmi veľkú úlohu v tomto smere zohráva aj pravidelná údržba a starostlivosť o všetko, čo tvorí naše prirodzené prostredie. Napriek veľkej snahe a zodpovednosti, sú však mnohé z týchto vecí pre nás nedostupné a tak zostávajú bez povšimnutia a časom dobrý dojem kazia. Ako to vyriešiť?

Napriek tomu, že je tento rok úplne iný, niektoré podujatia majú zelenú. Sú totiž zelené zo svojej podstaty. Patrí sem aj pravidelné čistenie Malého Dunaja. Je povestné nielen dobrou atmosférou, ale najmä odľahčí vode a aj prírode naokolo.

Oblasť erotiky by som skôr nazvala oblasťou intimity, takej tej surovej, ktorá v mnohých románoch chýba. Ako keby práve tá nebola súčasťou každodenného života. Chodíme na kávu, plačeme, smejeme sa, milujeme, sexujeme, ale väčšinou sa autori nedostanú ďalej, ako k tomu, že sa hlavné postavy pobozkali a vzplanuli. Dospelí vedia, že deti nenosia bociany. Poznajú svoje trináste komnaty, ktoré uzamykajú pred každým, ale zároveň prahnú potom, aby sa našiel niekto, kto ich otvorí.

Slovensko je dôkazom, že bez kultúry sa dá žiť. Na každej svadbe sa o polnoci vyziapuje vysoký jalovec, polovica seriálov komerčných televízií okolo kultúry ani neprešla, ale miluje ich drvivá väčšina divákov. Pritom v nich hrajú skvelí herci. Kultúru kritizujú a zachraňuju hlavne kotlebovci, ľudia, čo boli naposledy v divadle na školskom výlete v Bratislave a celú operu prespali, chronickí vrtáci, čo v telke videli naposledy Rysavú jalovicu a ich manželky, milovníčky tureckých seriálov.

Napriek tomu, že medicína robí zo dňa na deň obrovské pokroky, stále sme vystavení množstvu zdravotných rizík, o čom sa v poslednej dobe presviedčame na vlastnej koži „najlepšie“. Neprospieva tomu ani rýchle životné tempo, stres a zhon. Čoraz viac ľudí sa preto začína o seba a svoje telo zaujímať ešte intenzívnejšie. Hľadáme alternatívne a účinné spôsoby liečby, ktoré by nám bez vedľajších účinkov pomohli.

Mysleli sme si, že máme svoje životy pod kontrolou. Stačil jeden vírus a celý svet zastal. Teraz choďte do svojej izby a rozmýšľajte, čo ste spravili! Planéte. Životu. Sebe. Našim deťom. Našej duši. Bola to veľká arogancia, ako sme sa cítili a správali. Korona prišla, aby sme to pochopili. Starý svet je neudržateľný. Zmena je nevyhnutná. Je to príležitosť prepísať ďalšiu fázu našej existencie. Zlom. Historicky - pandémie prichádzajú, uzatvárajú minulosť a spoločnosti budujú nový, modernejší svet. Aj my to máme teraz urobiť.

Máš foto celej postavy? Chceš vzťah, alebo len niečo šteklivé? Chceš vyskúšať niečo nové? Slušne a v pokoji, už s povzdychom, odpisujete na stodvadsiatuštvrtú otázku, čo tu robí taká milá baba takto večer a kde je ( kde má) problém.

Prichádza jeseň a my sme v druhej vlne. Večer som sedela na dvore s kamarátkou, ktorá robí v oblasti cestovného ruchu. Teda robila. Teraz nemá čo robiť. Účty chodia a ona ich platí. Zatiaľ z úspor. A čaká, čo bude ďalej.

„Vynález mladého génia napravuje každú poruchu zraku – bez ohľadu na typ a stupeň problému. Doteraz ho použilo viac ako 23 000 ľudí. Každý z nich sa úplne zbavil svojho zrakového problému, bez ohľadu na to, či to bola mierna krátkozrakosť alebo závažnejšie choroby, ako je glaukóm alebo katarakta. V súčasnosti je patent na multiclonové okuliare ocenený na... 7 miliárd dolárov!“ Nuž, čo k tomu dodať.

Napriek tomu, že štyridsiatka je krásny vek, telo začína starnúť už oveľa skôr. A jedným z prvých príznakov toho, že už máme niečo za sebou, je zhoršenie pamäte. Spôsobuje to pokles mozgovej aktivity, zníženie excitability nervových buniek a porušenie spojení medzi neurónmi. Avšak, to,  že sa tento nezvratný proces vkradol do nášho života ešte neznamená, že to nemôžeme zmeniť!

Keď sme si v januári podávali ruky, posielali pozdravné maily a sms-ky, určite nechýbalo prianie spokojnosti v práci. Všetci sme verili, že tento rok bude minimálne o niečo lepší ako ten starý a nikto z nás nepredpokladal, aké obmedzenia a zmeny prinesie vo všetkých oblastiach nášho života. Tieto zmeny sa nevyhnutne prejavili aj v pracovnej oblasti. 

Práve som sa chystala napísať niečo k nášmu pobytu. Máme ešte 4 voľné miesta. Áno viem, situácia je tento rok iná, ako sme boli zvyknutí. Chcela som písať, že hotel je veľmi bezpečný a všetci zamestnanci dbajú na hygienu v rámci nariadení, ktoré sa musia aktuálne dodržiavať.

Asi pichnem do osieho hniezda, lebo u nás je normálne piť a nie nepiť, ale prečo nie... Možno to, čo poskladám zo slov do viet o pár riadkov nižšie, prinesie niečo dobré každému kto si prečíta a prípadne vyjadrí aj názor.

Zdravie je vzácne, ale s pribúdajúcim vekom aj čoraz viac ohrozené. Môže za to znížená produkcia  prospešných látok v organizme a vplyv prostredia, v ktorom sa nachádzame. Zrazu nás prepadne náhla bolesť, ktorá je prvým varovným signálom, že sa niečo s naším telom deje a nie je v poriadku.

Keď niekde sedí 5 hodín na porade komisia alebo krízový štáb a majú na sebe celý čas rúška, tak je to zbytočné. Stačilo by urobiť rýchlotesty. Zbytočné je nosiť rúško niekomu, kto ide na bicykli po lese. Malo by sa to viacej vysvetľovať. Musíme sa s tým vírusom naučiť žiť...

Andrea Lumtzer bude našou lektorkou Nordic Walking na septembrovom Reštarte Tela a Mysle. Mnohé dámy sa prihlásili aj práve kvôli tomu, že sa chcú s touto metódou zoznámiť a porozmýšľať, ako ju zaradiť do života

Je mi clivo. Korona najprv vyzerala ako niečo, čo nás má priviesť k základným a skutočným hodnotám. Namiesto toho pochodujeme ako ovce, lebo musíme počúvať to, čo nám nastolia. A všetko je to v rámci bezpečnosti a dobra samozrejme. Pre nás všetkých. Pre budúce generácie.

V USA bola vykonaná jedna špeciálna štúdia, ktorá ukázala, že najúspešnejší podnikatelia sú ľudia v strednom veku. Spomedzi 2,7 milióna skúmaných spoločností boli najúspešnejšími startupmi tie, ktorých zakladatelia mali 45 rokov. Štatistika je nasledovná:

Pred dvomi mesiacmi som absolvovala ozdravný pobyt a bola som zvedavá, ako to so mnou bude pokračovať. Vydržím pri zdravom stravovaní? Včera som bola na nákupoch potravín a uvedomila som si, že sa nezmenilo len moje telo (samozrejme k lepšiemu), ale aj moja myseľ. Žiadny z tých spracovaných výrobkov ma nelákal. Pochopila som, že ak má organizmus dostatok plnohodnotných živín, netúži po umelých náhradách plných prázdnych kalórií.

Napísať knihu, preskúmať teóriu evolúcie, stať sa úspešným investorom alebo prezidentom - to všetko sa dá stihnúť aj po dosiahnutí štyridsiatky. Svoj život môžete zmeniť a začať niečo nové v každom veku. Máme pre vás jednoduchý návod, ako to dosiahnuť.

Bez ohľadu na pohlavie alebo vek, po kráse túžime všetci. Nakoniec sa o to pred zrkadlom usilujeme každé jedno ráno. Nie vždy však venujeme pozornosť zubom, čo je chyba. Práve vďaka ich dokonalému stavu môžeme pôsobiť na svoje okolie dobre a mladšie aj vo vyššom veku.

Zhrešiť a pritom nemať obavu z prílišného množstva cukru? Dá sa to. Tento recep je v podstate z mojej hlavy. Pripravujem ho už roky a ešte sa mi nestalo, že by niekomu nechutil. Je totiž lahodný, svieži a nedávam doň žiaden cukor.

Mám teraz také obdobie. Je to dobré na hlavu, premyslíte si veci, vyventilujete, urobíte plán na najbližšie dni a postavíte zopár vzdušných zámkov. Za posledné mesiace som sa stala svojou osobnou architektkou, dokážem postaviť mesto počas chôdze z práce. Alebo aspoň ulicu. S tou správnou hudbou v slúchadlách a slnečnými okuliarmi odizolujete vonkajší svet, ak treba. Očný kontakt je dobrovoľný, vyberáte clonu aj filter podľa vlastného uváženia.

Krásne zariadený interiér má rád každý jeden z nás. Na luxus a pohodlie však potrebujeme nielen financie, ale aj čas. Dovoliť si renovovať všetci ale nemôžeme, preto hľadáme riešenia, ktoré sú jednoduchšie, rýchle a lacné. Pár z nich máme pre vás aj my

Keď prídem do kníhkupectva vždy ma zarazí množstvo tzv. motivačnej literatúry s dokonalými  návodmi na šťastie. Je ich stále viac a viac. Pred rokmi to bolo pár kníh medzi príručkami pre domácich majstrov, neskôr som si všimla osobitné police s receptami na blahobyt. Dnes krútim hlavou nad celým oddelením , ktoré je plné skvelých ciest k bohatému a príjemnému životu.

Ešte pred letom sme dali výzvu, aby ste sa zapojili do testovania produktov od spoločnosti Gentle Day. Testovanie sme, samozrejme, aj zrealizovali. Tie dámy, ktoré sme nevyžrebovali do testovania, dostanú od firmy možnosť výhodnejšieho nákupu. A tie, ktoré vyskúšali, sa s nami podelili o ich skúsenosti.

Medzinárodné divadlo Meteorit momentálne pripravuje predstavenie Snehová kráľovná vo veľkolepom prevedení. Súčasťou jeho príprav sa môžete stať aj vy. Nie každý však vie, že okrem umelcov a obecenstva, sa tu pravidelne stretávajú aj účastníci dramatických kurzov rozvoja osobnosti. Za seba môžem potvrdiť, že tieto kurzy mi pomohli odhaliť a pochopiť o sebe veľmi veľa. Dovoľte, aby som vám Meteorit predstavila slovami jeho zakladateľa a riaditeľa, režiséra a herca Róberta Csontosa.