Rada by som dokázala menej plánovať a viac užívať, ale predsa nemôžem zaprieť samu seba. Takže plánovať budem, no pomedzi to sa snažím byť prítomná v mojich okamihoch. Veď nie je nič dôležitejšie, ako byť tu a teraz pre naše deti, manželov a manželky, priateľov a priateľky a naše milované rodiny.

Rada hovorím, že ľudské telo je nesmierne múdre. Dokáže byť tichým radcom, navigáciou a to aj práve vtedy, keď všetko ostatné zlyháva. A som presvedčená, že je veľmi pomáhajúce učiť sa mu načúvať! Avšak zároveň plne rešpektujem to, že bez hlavy a rácia sa strácame, neorientujeme v systéme.

Dnes mladá generácia nebýva v spoločnej domácnosti so starými rodičmi alebo žijú v cudzine a vidia ich zriedka. Je veľmi dôležité, aby pochopili cítenie starého človeka a jeho nielen fyzické, ale aj duševné potreby. Aby lepšie porozumeli tomu, čo staroba prináša a ako sa človek v nej mení.

Keď sladké sny neprichádzajú, môžu vám pomôcť bylinky Spánok nie je „len“ o oddychu. Tento fyziologický proces ovplyvňuje všetko, čo sa vo vašom živote deje. Ak nie je dostatočne kvalitný dlhšiu dobu a nedoprajete si ho v dostatočnom množstve, skôr či neskôr sa začnú u vás objavovať symptómy spánkového deficitu. Neignorujte teda tento problém, ide o vaše fyzické aj psychické zdravie. Pri chronických stavoch …

Senec je okresné mesto neďaleko Bratislavy. Niekedy sa vraví, že je to kúpeľné mesto. Najmä niektorí poslanci to radi hovoria.  Kúpeľné asi nie je, veď v ktorých kúpeľoch je obrovská a smradľavá skládka umiestená v lese? Asi v žiadnych... Každopádne, v tomto meste sa veľmi ťažko menia zaužívané deje. Najčastejšie sa darí takým zmenám, ktoré majú zachovať staré zaužívané spôsoby. Vtedy sa vedia dohodnúť v zastupiteľstve veľmi rýchlo. K takejto rýchlej zmene speje mesto aj teraz. Roztrúsený volebný obvod...

3 osvedčené tipy na zdravú oslavu 40. narodenín bez výčitiek Ani vás to neminulo, čaká vás oslava 40. narodenín? Toto krásne číslo si veru zaslúži nejakú nezabudnuteľnú párty. No pravdou je aj to, že s pribúdajúcim počtom sviečok na torte nám začne oveľa viac záležať na tom, aby takéto udalosti nevyčerpali telo a neškodili zdraviu. Zároveň sa nedá poprieť ďalší nepríjemný fakt: …

Večne mladá? Áno, duchom. Ale telom? Tvárou? Nuž, nič netrvá večne, ale isté je, že proces starnutia sa dá regulovať. Len preto treba niečo urobiť. Jednou z možností, ako ochabovanie pleti regulovať, je aj masáž. Naučte sa masážne techniky na omladenie tváre.

Dostupné dáta na githube neposkytujú presný vek v čase úmrtia ale aspoň zhruba si dokážeme priemerný vek vypočítať. Štát určite tieto údaje má, zatiaľ som nevidel, že by boli niekde pekne zosumarizovane.

"Keď príde do ambulancie človek a spýtam sa ho či cvičí, často počujem, že sa "snaží". Vtedy mi je jasné, že necvičí." Hovorí urologička, MUDr. Nikoleta Ledererová. Cvikmi sa dá zabrániť inkontinencii preventívne alebo vo včasných štádiách choroby.

Výlet autom po Slovensku je krásny nápad. Máme pre vás tipy, ako sa pripraviť Chcete precestovať celé Slovensko, od Čiernej nad Tisou cez Dudince až po Skalicu? Je to vynikajúci nápad. Naša krajina môže byť právom hrdá na svoje krásy, historické pamiatky, no a nemôžeme zabudnúť ani na gastronómiu. Poradíme vám, ako sa na takýto turistický počin pripraviť, na čo si …

Záhradníctvo ako terapia a nový spôsob relaxu? Trend záhradkárčenia sa v posledných rokoch výrazne zvýšil. A nielen na vidieku, ale aj v meste si ľudia začali pestovať na terasách a balkónoch svoje vlastné produkty. Svojím dielom k tomu prispela aj pandémia a čoraz vyššie ceny zeleniny a ovocia v  obchodoch. Možno vás ale prekvapí,  že mnohí ľudia tomuto trendu podľahli …

Sú chvíle, keď sa mením na Růžičkovú. Som schopná aj rozpažiť ruky a skríknuť „Držte mě!“ Týždeň sa s týždňom stretol a ja mám niečo na rováši. Zdanlivo vám dlžím posledné dve zásady. Ale prekvapenieeeee. Dnes si dáme viac ako dve. Však som nemohla hneď na začiatku na vás vybafnúť, že tých zásad bude viac ako tucet. Možnože to bude …

Nepečený koláč s banánom a krémom z mascarpone a čokoládou Tento koláčik robím veľmi často a kombinujem, s čím príde. No zatiaľ nesklamal ani raz. Určite vyskúšajte. Čo potrebujeme na nepečený koláč: cca 300 g orechov (dala som 150 g vlašských a 150 g mandlí, no už som robila aj len z mandlí alebo aj kešu) 100 g vločiek 200 …

Farebné kabelky si môžete dovoliť nosiť aj po štyridsiatke Kabelky sú súčasťou každého dňa ženy. Nezáleží na veľkosti kabelky, dôležité je, že každá žena zmestí do kabelky vždy to, čo potrebuje. Mladé dievčatá zvyknú nosiť kabelky najrôznejších farieb. S postupne narastajúcim vekom sa živá farebnosť postupne vytráca a nahrádza ju jednofarebnosť. Prečo? Je to škoda! Nie je pravda, že farby patria len …

Pokiaľ stav prijatia svojich sledovateľov nie je pre vás a ich existencia vám stále vadí, irituje, cítite emócie hnevu, odporu, rozhorčenia a iné, jav s názvom „zrkadlenie“, ktorý pomenoval už Carl Gustav Jung, vás povedie cestou rozpoznania, že to, čo nám vadí u druhého, máme v skutočnosti my sami hlboko v sebe.

Renovovanie starého nábytku je krásna záľuba. Budete ju milovať aj vy? Či už renovujete nábytok do vlastného bytu alebo prerábate niečo ako darček, mali by ste mať jasno v tom, podľa akého štýlu sa budete riadiť. Aj keď sa môže zdať, že pri príprave to môže byť jedno, proces tvorby a použité techniky ovplyvňujú to, aký bude výsledok. Majte teda jasný obraz, …

Radi píšete? Vyskúšajte sa zapojiť. Je tu nová literárna súťaž pre všetkých začínajúcich autorov Mesto Senec, Redakcia Mestských novín SENČAN a Mestská knižnica Senec organizujú 1. ročník literárnej súťaže pre začínajúcich autorov SENECKÉ PERO. V roku 2021 sa uskutočnil skúšobný, nultý ročník, ktorý dopadol nad očakávania dobre. Organizátorov záujem a kvalita súťažných prác  motivovali a s nadšením sa pustili do prvého oficiálneho ročníka. Súťaž je určená …

Život je v podstate jednoduchý, komplikujeme si ho len my sami. Stačí si viac dôverovať a nasledovať veci, ktoré nás bavia a sú nám aj výzvami. Dostaneme sa tak do prúdu tvorenia, ktoré nás posunie presne tam, kde máme byť.

Aj mozog je len sval, ktorý treba precvičovať a my vám prezradíme, ako… S pribúdajúcim vekom sila pamäti ubúda. Na druhej strane je tu dobrý tréning, ktorý vie byť aj veľmi zábavný. Učenie sa cudzieho jazyka, na ktoré nie je nikdy neskoro. A pokiaľ si predsa len myslíte, že na to už časové ani mozgové kapacity nemáte, presvedčíme vás o …

Idea, že sa môžeme rozhodnúť, či byť sami sebou, prináša väčšine z nás vnútorné šťastie, nádej, ale zároveň i veľmi vyčerpáva. Neraz pociťujeme únavu, pretože aj bez nadmerného premýšľania vieme, že keď si vyberieme autenticitu v spoločnosti, ktorá nám diktuje všetko – od toho, ako máme vyzerať, koľko máme vážiť, čo si obliekať, ako majú vyzerať naše domovy – je to veľmi ťažká úloha.

Kniha je určená pre masové čitateľské publikum, nečudo, že bola preložená do 40 jazykov a podľa knižnej predlohy sa plánuje nakrútiť aj seriál. Keď však uprednostňujete náročnejšiu beletriu, ktorú neprečítate za dva večery, radšej siahnite po inej knihe. Našťastie, súčasný knižný trh ponúka obrovský výber kníh, ktoré ulahodia všetkým knihomoľom.

Sťahujete sa? 5 tipov ako to zvládnuť rýchlo a bez zbytočného stresu Sťahovanie je dlhodobý proces. Síce dnes už, našťastie, je jednoduché nájsť serióznu spoločnosť ponúkajúcu sťahovacie služby, a absolvovať samotný presun vecí za niekoľko hodín, vždy sa nájdu nejaké povinnosti a úlohy, do ktorých by ste sa mali pustiť týždne predtým. Ktoré to sú a ako ich zvládnuť čo najefektívnejšie? Čítajte ďalej. …

5 najväčších mýtov o našich zuboch, ktoré je na čase vyvrátiť Internet je rôznych informácií a údajov doslova preplnený. Určite ste už preto počuli o svojich zuboch a ďasnách veľa zaujímavých múdrostí a rád. Pod týmito odovzdanými zubnými znalosťami sa však často skrýva aj viacero mýtov a nie všetko, čo sa hovorí, je aj pravda. A práve preto sa pozrieme …

Janko bol ťažko zdravotne postihnutý a meral iba 130 cm. „Chýbalo mi desať centimetrov, aby ma uznali za invalida. Podľa úradníkov som teraz úplne zdravý občan, ktorý si však musí zobrať stoličku, aby si zobral pohár z vitrínky,“ skonštatoval.

Atraktívny spôsob, ako organicky zvýšiť návštevnosť vášho webu SEO, v preklade optimalizácia pre vyhľadávače, sa v dnešnom podnikateľskom sektore skloňuje neustále. A dôvod je jasný. Ide o atraktívny spôsob, ako organicky zvýšiť návštevnosť na vašom firemnom webe alebo e-shope a zvýšiť tak zisk z predaja. Internet zohráva pri marketingu dôležitú úlohu, preto, napriek ich stálemu významu a prínosu pre podnikanie, …

Zaujímavé fakty o neviditeľnom zariadení, ktoré hýbe celým svetom Kedykoľvek sa v našom modernom svete niečo otáča alebo hýbe jednoduchým stlačením tlačidla, zvyčajne za to všetko môžu elektromotory. Pri používaní si to však uvedomí len veľmi málo ľudí. A to aj v prípade, že zubné kefky, mixéry, práčky, žalúzie, garážové brány či nespočetné množstvo iných zariadení a strojov privádzajú  k …

Milujete spánok? Vyberte sa do krajiny, v ktorej spia ľudia najdlhšie Mnohí z nás majú skreslené vnímanie, že ranný budík narúša náš spánkový rytmus nepríjemným spôsobom. Iní dávajú svoje prebdené noci za vinu alkoholu, zlej posteli alebo večernému prejedaniu. A pritom si neuvedomujeme, že to, ako dlho spíme, závisí aj od kultúry, v ktorej žijeme. A potvrdzuje to aj jedna …

Človek ako taký má obrovské potenciály. Niektoré využívame a niektoré nie. Systém nás viedol takým spôsobom, že sme sa naučili využívať len ich malú časť. Ale tie schopnosti driemu v každom z nás. Nielen v deťoch, ale aj v nás dospelých. Hneď ako zameriame pozornosť do ich rozvoja, začnú sa kultivovať, začne to tam rásť.

Z toho, čo sa deje okolo môžeme usúdiť, že sa už dlho motáme v kruhu. Vyrastá však nová generácia detí a teenagerov, ktorým už súčasný vzdelávací systém nestačí, pretože potrebujú nový postoj., nové prístupy, nové cesty. Majú omnoho väčší prístup k informáciám, technológii, a s tým aj širšie možnosti, kam sa posúvať. Dávajú dôraz na zážitok, prejav svojej osobnosti a prejav svojej jedinečnosti.

Trávite na cestách v aute dlhé hodiny? Môže to ohroziť vašu inteligenciu Napriek tomu, že je to pohodlnejšie, ak musíte každý deň dochádzať do práce, mali by ste automobil vymeniť za verejnú dopravu alebo bicykel. Dlhé cesty autom môžu podľa jednej štúdie ohroziť vašu inteligenciu. Vo všeobecnosti je známe, že dlhá cesta autom vás vyčerpá a unaví tak, ako keby …