fbpx

Maroš Molnár: Vekom sa metabolizmus spomaľuje. Ale existujú fakt jednoduché postupy na chudnutie a fungujú!

Ako schudnúť bez ohľadu na vek či genetikuS Marošom Molnárom som sa rozprávala na tému, ako schudnúť bez ohľadu na vek či genetiku

Rozhovor s Marošom Molnárom mal niekoľko rovín. Rozprávali sme sa nielen o téme, ako schudnúť bez ohľadu na vek a genetiku. Ale ako si váhu a radosť z pohybu a života udržať? Ako si nastaviť ciele, ale aj myseľ?

Téma udržania váhy a formy je jednou z najvyhľadávanejších a často sa ňou zaoberáme aj v rámci nášho magazínu.

„Vekom sa metabolizmus spomaľuje, to je pravda, ale existujú fakt jednoduché postupy, ktoré keď ľudia dodržiavajú, tak neexistuje, aby nemali výsledky.“

V tomto rozhovore sa dozviete množstvo trikov, ktoré môžu urobiť definitívny rozdiel vo vašom živote.

Dokonca sa naučíte aj cviky, ktoré sa dajú robiť priamo na gauči. Že neveríte? Gaučové cvičenie nájdete približne v polovici relácie. A tiež aj tipy na ďalšie jednuduché spôsoby pohybu, ktoré si viete zaradiť do života úplne prirodzene. Rozhovor si môžete pozrieť priamo tu (stlačte play) alebo na YouTube.

Maroš odpovedal aj na najčastejšie výhovorky – resp. argumenty ľudí:

  • Nemám čas
  • Som gurmán, rád si doprajem
  • Ja priberiem aj z vody
  • Môžu za to hormóny
  • Bez trénera to nedám

Maroš v rozhovore priznal aj to, že mu často píšu ľudia, ktorí si myslia, že schudnú vďaka pár tréningom. Takto to samozrejme nefunguje. Na to, aby nastala u človeka zmena, na to je potrebné aj nové nastavenie jedálnička a nájdenie vlastnej vnútornej motivácie.

Nahý pred zrkadlom? 

Dobrým spôsobom, ako pohľadať úprimnosť voči sebe je postaviť sa nahý pred zrkadlo a položiť si otázku: Som spokojný s tým čo vidím? Cítim sa dobre? Je jasné, že každý sme iný a máme inú stavbu tela.

Ak sa vám podcast na tému zapáči, podeľte sa oň s vašimi priateľmi a dajte nám subscribe/odber. Budem rada, ak zanecháte v komentári na YouTube odkaz Marošovi, mne, prípadne ďalším divákom, ak sami s podobnými výzvami bojujete…

Za priestory a pohodlné sedačky a kreslá ďakujeme JASNA DESIGN

Pripravila: Martina Valachová

Mohlo by vás zaujímať