Ako sa zbaviť brucha bez nadmerného cvičenia v posilňovni? Zmeňte dýchanie…

Ako sa zbaviť brucha bez nadmerného cvičenia v posilňovni? Zmeňte dýchanie…

S Monikou Šrenkelovou sme sa rozprávali v pokračovaní podcastu ODznova o bruchu. Ako sa zbaviť bruška bez nadmerného cvičenia v posilňovni? Zmeňte dýchanie…Vedomé dýchanie pomáha, tvrdí dipl. fyzioterapeutka Monika Šrenkelová, ktorá sa dlhé roky zaoberá rehabilitáciou brucha, diastázou, ale pomáha aj pri skolióze a športových zraneniach, resp. ich predchádzaní.

Diastáza, bolesť krížov, brušná stena.

Pýtala som sa aj:

• Čo je dôležité vedieť?
• Ako správne dýchať?
• Ako vám pomôže slamka?
• A čo fascie?
• Diastáza. Ako ju identifikovať?  Ako docieliť pevné brucho a zároveň ochrániť vnútorné orgány, aby držali tam, kde majú a neprepadli?
• Čo robiť, keď máte pruh?
• A dá sa vyhnúť operácii?

Veľa otázok a na všetky nájdete odpoveď

Nájdete aj návody, ako na to, aby ste netrpeli esteticky či zdravotne. Veľké brucho môže byť minulosťou. Začať môžete aj hneď dne. Pozrite si rozhovor a potom navštívte Monikin web. Online kurz vás naučí základom a keď sa rozhodnete, prídete možno aj na Monikin prezenčný kurz – už ak ovedomý človek, ktorý chápe komplexnosť jej metodiky, ktorú si rpráve necháva patentovať.

Pripájam link a použite kupón REHAB10 v pokladni a dostanete od Moniky aj lepšiu cenu.  https://rehabwomen.com/courses/zakladny-kurz-komplexny-kurz-rehabilitacie-brucha/

Želám príjemné sledovanie

INFO:

Víkendový pobyt TATRY, ktorý spomíname v máji je plne obsadený. Ak chcete začať chápať, ako pracovať s dychom a bruchom, môžete už rovno teraz vďaka ONLINE kurzu – pripájam link a použite kupón REHAB10 a dostanete od Moniky aj lepšiu cenu.  https://rehabwomen.com/courses/zakladny-kurz-komplexny-kurz-rehabilitacie-brucha/

Kupón v pokladni: REHAB10

Ak chcete prísť na iný termín víkendovky, napíšte mi na valachova@40plus.sk a zaradíme vás do zoznamu a budeme informovať o ďalšom termíne, ak sa podarí ho naplánovať…

#diastasis #diastáza #brucho #sixpack #dychanie