Magazín 40plus Prinášame rozhovory o ľuďoch a s ľuďmi: Magazín 40plus pre ľudí, ktorí hľadajú odpovede, rady a inšpirácie v pracovnom i osobnom živote.
Ako sa naučiť počúvať samého seba a tým prebrať zodpovednosť za seba a svoj život?
Každý deň dostávame nejaké ponuky zvonku. Napríklad nám niekto telefonicky ponúkne poistný produkt alebo hoci bambusové ponožky. Alebo nás niekto pozve na kávu, či na zmrzlinu. Alebo nám ponúkne spoluprácu. A nám sa akosi nechce a napriek tomu na ponuku povieme „áno“. Ako sa naučiť počúvať samého seba?
Každý deň nám chodia ponuky aj zvnútra.
Z mysle príde podnet niečo urobiť alebo rýchlo konať – niečo si objednať, na niečo reagovať, inak máme pocit, že sa nám asi svet zrúti. Ale potom sa nám ten svet naozaj zrúti. Niečo nás zastaví, naše telo alebo nejaká iná udalosť – ochorie dieťa, rodič alebo budeme musieť riešiť nečakanú udalosť. Zrazu sa ukáže, že niečo nás do tejto akcie nepúšťa.
V posledné dni ma niečo pri viacerých rozpracovaných aktivitách zastavilo a inde zasa úplne hladko posunulo.
Možno si niekto povie, že je to bežné. Ale sama najlepšie viem, ako som sa cítila v rozpracovaných projektoch a ponukách, kde ma to zastavilo. Preto som si v posledné dni uvedomila, že keď niektoré veci nejdú, ale my ich tlačíme, alebo máme jasný pocit, že nás do niečoho tlačí niekto druhý, nemá to tak byť.
A preto, ak na niektoré ponuky kývneme „áno“, ale necítime to na 100%, je to príležitosť niečo sa na tom naučiť: môžeme pochopiť, že máme počúvať sami seba a nemáme sa potláčať, aby sme vyhoveli iným, prípadne svoju egu.
Nie je ani podstatné, v čom s nami rôzne ponuky nerezonujú a prečo to nie je tých 100 %, niekedy to nemusíme vedieť konkrétne. Často je to len o pocite v tele, ktorý nás nikdy nesklame a je ako barometer, ktorý jasne ukazuje, ako na tom sme.
Počúvajme sa…
Pochopila som, že ak nám príde akákoľvek ponuka, počúvajme dobre sami seba, či reagujeme z hlavy (napr. „čo z toho bude mať“, „čo si bude ten druhý myslieť, ak odmietnem“, …) alebo vnútri seba cítime, že nič v nás vnútri, ani zvonku voči ponuke nenamieta.
- Zvnútra znamená, že hneď po ponuke cítime dobrý pocit a v prvotnom okamihu nám nenabehnú vnútorné námietky.
- Zvonka to môže to byť napríklad námietka od najbližších ako je manžel, dieťa, … ktokoľvek, kto bude vyjadrovať námietku, obavu, spochybnenie, či odpor voči predstave, že tú ponuku prijmeme.
Až keď nič v nás zvnútra ani zvonku nenamieta, ponuku môžeme v pokoji prijať.
Práve toto sa potrebujeme naučiť – počúvať samého seba a tým prebrať zodpovednosť za seba a svoj život. Toto je emočná gramotnosť a aj keď už teóriu poznáme, skutočný tréning nám ponúka iba samotný život.
Pripravila: Zora Vypušťáková
_ _ . . . _ _ _
Zameriavam sa podporu vzťahov a riešenie konfliktov v organizáciách, v tímoch, komunite, v pároch, aj k sebe samému. Pracujem tiež s témami ako mindset, emócie (nielen) na pracovisku, zdravie, sebadôvera a sebahodnota, leadership, motivácia, psychosomatika, ženy a práca…
