Domov / 2019 / január

Monthly Archives: január 2019

Beáta Vlnková: Kvalitné víno v sebe nesie esenciu lásky, slnka a umu vinára.

Beáta Vlnková je prezidentkou Asociácie someliérov Slovenskej republiky. Jej meno sa spája so Školou vína, ktorú vedie viac ako desať rokov. Získala kvalifikáciu Certified Sommelier, ktorú udeľuje prestížny Court of Master Sommeliers vo Veľkej Británii. Je držiteľkou Advanced Certificate londýnskej Wine & Spirit Education Trust. Sme radi, že sme sa mohli porozprávať o esenciách, ktoré v sebe nesie kvalitné víno.

Čítať ďalej

O tom, čo je v našom živote možné, rozhodujeme len my sami

O tom, čo je v našom živote možné, rozhodujeme sami

Nie všetci môžeme byť olympijskí víťazi, najlepší kuchári, rodičia, klaviristi, ani komentátori, ktorí budú vyhovovať všetkým. Môžeme však urobiť maximum a posunúť sa v živote ďalej. Často je cieľom samotná cesta k nemu a to, čo sa na nej máme naučiť a pochopiť. Neriadiť sa názormi  anonymných lúzrov a nepočúvať nikoho, kto nám tvrdí, že niečo nedokážeme, alebo sa to nedá. Pretože o tom, čo je v našom živote možné, rozhodujeme len my sami.

Čítať ďalej

Martin Miler: Ako „motivovať“ mladého čitateľa

Martin Miler: Ako „motivovať“ mladého čitateľa

Psychológ Martin Miler píše krátke zamyslenia a poviedky, v ktorých si spomína na detstvo. Naša generácia si určite v jeho ľahkom až Svěrákovskom jazyku, pripomenie vlastnú mladosť. Ako „motivovať“ mladého čitateľa Začiatky zvyknú bývať ťažké. Najmä v škole. S čítaním, písaním, počítaním. Ja som to až tak tragicky neprežíval. Písanie …

Čítať ďalej

Ako začať behať po 40ke? Skúste to po indiánsky

Ako začať behať po 40ke? Skúste to po indiánsky

Všade samí bežci. Vnímate to aj vy? Internet sa len tak hemží rôznymi aplikáciami a zariadeniami, ktoré vám merajú váš výkon. Ako však začať s behom tak, aby ste sa neodrovnali? Dobrým návodom môže byť napríklad indiánsky beh. Počuli ste už o ňom? Nie, nebudete potrebovať oblečenie a líčenie ako indián. Iba použijete techniku, ktorá je veľmi stará.V prípade, že ste sa doteraz behu nevenovali a už len vyjsť na tretie poschodie vám dáva zabrať. Neničte sa na úvod. Kondíciu treba nadobúdať postupne. Nestavajte si pred seba prehnané ciele. Nenúťte sa napríklad pri úvodných tréningoch bežať. Vôbec nie je hanba, ak zo začiatku pôjdete rýchlou chôdzou. Napríklad nordic walking je super spôsob, ako nadobudnúť kondíciu. Neskôr, po týždni, dvoch, či po mesiaci môžete chôdzu prekladať  miernym behom. Možno vám to bude vyhovovať na stálo alebo neskôr začnete intervaly behu predlžovať. Ani sa nenazdáte a zistíte, že je z vás bežec. Stratégiu prekladania rýchlej chôdze s behom používali indiáni. Najmä, ak išlo o dlhšie vzdialenosti. Prečo teda nečerpať z ich skúseností?

Čítať ďalej

VÍKENDOVÝ FIT KEMP VÁS NAŠTARTUJE K ZMENE

VÍKENDOVÝ FIT KEMP VÁS NAŠTARTUJE K ZMENE

Od zajtra začnem cvičiť. Od pondelka sa začnem zdravo stravovať. Poznáte to? Prestaňte si sľubovať a začnite. Je tu totiž VÍKENDOVÝ FIT KEMP, kde si nielen zacvičíte, ale počas víkendu s nami získate informácie, ako si čo najľahšie zaviesť zdravé návyky do svojho života. A nielen to. Jedlo si spolu aj uvaríme (večera v “poľnej kuchyni). Bude to taká škola hrou zameraná na pohyb a zdravé stravovanie. Dokonalú postavu a zdravie vám po dvoch dňoch nedokážeme garantovať. Ale vieme dopomôcť k tomu, aby ste eliminovali zvyky, ktoré vás od cieľa vzďaľujú. Tak čo Idete do toho spolu s nami?

Čítať ďalej

Alena Majerčáková: Každý z nás má svojho strážneho anjela

Alena Majerčáková: Každý z nás má svojho strážneho anjela

Celé to začalo pred rokmi, keď ma moja známa asi 2 roky prehovárala, aby som prišla na jej kurz techniky paverpol. Vtedy som sa smiala ...“Ivetka prosím ťa nesranduj. Ja a sochy? Veď kreslím na úrovni 5 ročného dieťaťa.“V deň kurzu (sobota) som ešte rozmýšľala, či na kurz ísť, či neísť. Vtedy som si povedala, keďže nemám žiadne záľuby, tak to skúsim. A dodnes neľutujem. Teší ma, že môžem robiť niekomu radosť a moji anjeli sa páčia.

Čítať ďalej

Niektoré vzťahy sú ako deravé lode

Niektoré vzťahy sú ako deravé lode

Niektoré vzťahy sú ako deravé lode – celú plavbu ich iba plátate. Už ani neviete ako vyzerá oceán, denné svetlo a vôbec netušíte, kam taká loď pláva a kde práve je. Lebo po celý čas v podpalubí opravujete diery. A aj tak do lode stále tečie. Ak ste zabudli, kde …

Čítať ďalej

Salsa je vzpruhou pre telo i ducha. Viete tancovať?

Salsa je vzpruhou pre telo i ducha. Viete tancovať?

Tak napríklad salsu. Ťažká otázka? V zahraničí je bežné, že tancu prepadnú ľudia aj v pokročilom veku. A veru aj salse. Na Slovensku sa výučbe tohto druhu tanca venuje Norika Majidi, ktorá pred 17-timi rokmi v Bratislave založila kurzy salsy pod značkou Salsa by Norika a postupne vybudovala najväčšiu tanečnú školu …

Čítať ďalej

Po štyridsiatke by sme sa mali viacej zaujímať o rodičov

Po štyridsiatke by sme sa mali viacej zaujímať o rodičov

Mať po štyridsiatke je fajn. Mnohé veci sú nám už jasné. Vieme čo od života chceme. Aj deti začínajú odrastať. Vzniká nám nový priestor na naše vlastné bytie a žitie. V tomto veku naši rodičia idú často do dôchodku, alebo už na dôchodku sú. Z maximálnej vyťaženosti prichádzajú do obdobia, kedy majú viac času. Dosť často sa stáva, že po pár rokoch na dôchodku začnú chradnúť. Nemusí to byť chorobami. Často postrádajú pocit potrebnosti. Často nemajú sociálne kontakty. Ak sa však o rodičov chceme postarať a túžime potom, aby jeseň svojho života trávili v psychickej a fyzickej pohode, existujú riešenia. Môžeme ich inšpirovať napríklad začlenením sa do rôznych združení a spolkov. Jedným z nich je aj združenie Seniori v pohybe. O dôvodoch založenia tejto organizácie, o možnostiach využívania služieb, alebo participácii na podujatiach sme sa rozprávali s Evkou Soldánovou a Silviou Valovičovou.

Čítať ďalej

Noémi Bogyó: Budapešť, ó, Budapešť

Noémi Bogyó: Budapešť, ó, Budapešť

Budapešť nie je pre mňa len vysnívaným mestom, ale aj mestom premien. Menilo sa totiž spolu so mnou, pulzovalo.  V každom období môjho života sa prispôsobilo mojej nálade, životnej energii a očakávaniam. Ako pätnásťročná zanietená fanúšička dejín som spoznala ďalšiu tvár Budapešti: kostol svätého Mateja ovešaný romantickou kamennou čipkou, ohromné sály Kráľovského paláca, zádumčivé súsošia a čaro nočnej Budapešti, Széchényiho reťazový most či budovu parlamentu kúpajúcu sa v nočnom osvetlení. Počas búrlivého rebelantského obdobia som niekoľko nezabudnuteľných nocí strávila v temných zákutiach podniku zvaného Čierna diera. Bol to v podstate komplexný hudobný zážitok na celý život, ešte pred vznikom 4D kina alebo festivalu Sziget.

Čítať ďalej

Katarína Zemková: Umenie rozširuje obzory

Katarína Zemková: Umenie rozširuje obzory

Ak chce byť spoločnosť zdravá, musí byť vyvážená. V dnešnej dobe je zameraná najmä na výrobu a bežný konzum, preto ak ju vyvažuje umenie, je to v poriadku. Na druhej strane, ak má spoločnosť napredovať, nie je to možné, bez znalostí histórie. To je axióma. Na slobodu slova, ktorú sme v ´89 vybojovali, nie je žiaľ spoločnosť vždy pripravená. Spôsob prúdenia informácií v súčasnosti akosi vytlačil dopyt po historických faktoch a po pravde, z ktorých by sme mohli čerpať poučné informácie.

Čítať ďalej

4 kouči prehovorili na tému novoročné predsavzatia

4 kouči prehovorili na tému novoročné predsavzatia

Pred pár hodinami začal nový rok. Nový rok môže byť novým začiatkom. Začať sa dá síce kedykoľvek, ale na začiatku roka si akosi viac ľudí stanovuje ciele a priority. Je to taký medzník. Najčastejšie si ľudia dávajú záväzky, ktoré sa týkajú zdravia a krásy. Od januára začnem cvičiť. Začnem zdravo jesť. Schudnem. Druhým najčastejším záväzkom sú cudzie jazyky. Zlepším sa v angličtine. Naučím sa po taliansky.  Spýtali sme sa našich spolupracovníkov, aké predsavzatia si pre tento rok stanovili.

Čítať ďalej

Začal rok 2019. Možno si práve dávate rôzne predsavzatia. Stanovujete si ciele.

Zdravie a šťastie (aj) v tomto roku vinšujeme vám...

Pred pár hodinami som sa vrátila z Bavorska. Strávili sme päť krásnych dní u našich priateľov. Včera ich navštívila Katka. Katka je Slovenka, ktorá žije v Nemecku už 24 rokov. Vydala sa a má dve deti. Jej zvučný hlas sa nedal prepočuť. Sršala optimizmom. Sedela som v kuchyni a dokončovala som jednu prezentáciu. Dúfala som, že len pozdraví domácich, odovzdá kľúče od auta, ktoré mala požičané a pôjde. Na hlave som mala výbuch (skúste si predstaviť Majstra N), ešte som ani v sprche nebola.

Čítať ďalej

5 spôsobov na získanie prevahy nad kultom mladosti

5 spôsobov na získanie prevahy nad kultom mladosti

„Čaká ťa skvelá desaťročnica a jej vyvrcholenie bude stáť zato“ – zahrnula so svojej gratulácie k mojim tridsiatinám staršia priateľka Magda. Vždy som sa mohla na jej „predpovede“ spoľahnúť, ale pri tejto som si nebola istá. V duchu som si predstavila, o čo všetko ma štyridsiatka oberie a vydralo sa zo mňa: „Skutočne?“ Uplynulo 14 rokov od pamätného Magdinho proroctva, čo všetko príde potom, keď dozrejem, nažijem si a stanem sa chrumkavou. Ako inak, mala pravdu.

Čítať ďalej