Monthly Archives: september 2018

VÍKEND, KTORÝ VÁS NAUČÍ, AKO SI ZAVIESŤ ZDRAVÉ NÁVYKY DO ŽIVOTA

Nela Sullens Zdravé návyky

Od zajtra začnem cvičiť. Od pondelka sa začnem zdravo stravovať. O týždeň začnem hľadať informácie ako získať zdravé návyky a zavediem ich do života…Poznáte to? Prestaňte si sľubovať a začnite. Je tu totiž prvý VYVÁŽENÝ KEMP, kde si nielen zacvičíte, ale počas víkendu s nami získate informácie, ako si čo najľahšie zaviesť zdravé návyky do svojho života. A nielen to. Jedlo si spolu aj uvaríme. …

Read More »

Dizajnérka Jasna Opavská: Ako si vytvoriť útulný domov?

Ako si vytvoriť útulný domov?

Jasna Opavská sa venuje interiérovému dizajnu už viac ako desať rokov. Za ten čas vyšlo spod jej rúk veľa krásnych detských izieb, kúpeľní, kuchýň, obývačiek, spální ale aj obchodných priestorov, reštaurácií a hotelov. Vytvorila nespočetné množstvo interiérov. Premenila holobyty a holodomy na domovy. Ako však hovorí, napokon je každý priestor na obraz majiteľa.

Read More »

Sila našich návykov je väčšia, ako si pripúšťame

Nela Sullens

Všetky reálne dlhodobé zmeny a výsledky nepodliehajú okamžitému naplneniu. Prebuďme sa! Naozajstné výsledky sú za zónou komfortu, za prekonaním, že sa mi niečo nechce, že sa bojíme, že ma niečo hneď až tak nebaví, lebo v tom nie som ešte dobrý a chce to úsilie. Povedzme si to otvorene a narovinu...naše zdravie niečo stojí. Stojí nás každodenné zdravé návyky, ktoré nám nenahradí žiadna pilulka alebo či zázračná procedúra.

Read More »

Katarína Donáthová: BEH PRE BEH v Bernolákove

Katarína Donáthová: BEH PRE BEH v Bernolákove

Čo je viac ako urobiť niečo pre druhých? Ušľachtilá myšlienka, ktorú už päť rokov pretavuje do reality Katarína Donáthová nesie v sebe pokoru, pomoc tým, ktorí to potrebujú a veľkú mieru osobného vkladu. Katka, povedz čo ťa viedlo k myšlienke začať v Bernolákove s behom a prečo sa akcia volá BEH PRE BEH? V Bernolákove preto, že tu väčšiu časť svojho života ( teda takmer od detstva …

Read More »

Komunikácia medzi generáciami XYZ

Komunikácia medzi generáciami XYZ

AKO KOMUNIKUJÚ VAŠE TÍMY ZLOŽENÉ Z VIACERÝCH GENERÁCIÍ? Na pracoviskách sa stretávajú rôzne generácie a vnášajú do vzájomnej komunikácie a kultúry spoločnosti prvky, typické pre ich komunikačné nastavenia, chápanie a vnímanie sveta. Každá generácia je niečím výnimočná a špecifická vo svojej komunikácii. Komunikácia medzi ľuďmi rôzneho veku môže byť často komplikovaná, či kostrbatá. No vždy má potenciál vzájomného obohatenia sa, rozvíjania a pochopenia. Čo ponúkame Workshop XYZ vytvára príležitosť a …

Read More »

Medzigeneračný festival OLD´s COOL v Bratislave aj Košiciach   

Medzigeneračný festival OLD´s COOL tento rok v Bratislave aj Košiciach   

Slovenská spoločnosť prechádza demografickým starnutím a tomuto faktu je potrebné prispôsobiť naše vzťahy, služby aj sociálne a zdravotné inštitúcie. Občianske združenie Zrejme vzniklo s cieľom pripomínať, že aj na Slovensku je potrebné otvorene diskutovať o tom, v akých prostrediach chceme my a naši príbuzní starnúť a aké medzigeneračné vzťahy chceme vzájomne utvárať.

Read More »

Plávanie je zdravé: Naučte sa správne plávať v dospelosti

Mnohí ľudia nemali príležitosť naučiť sa plávať ako deti. Často môžeme vidieť, ako plávajú prsia, s hlavou hore - nad hladinou. Z toho potom vyplývajú bolesti krčnej chrbtice. Mnohí dospelí by chceli vedieť správne plávať, ale keď sú dospelí, prídu výčitky a pochybnosti, či to nie je neskoro.  Hoci je ľahšie naučiť sa správne plávať v detstve, nevadí. Učebný proces u dospelých je iný, pretože sa budete musieť naučiť preniesť svoje motorické zručnosti do vody

Read More »

Nela Sullens: Vytvárajte si zdravé návyky a výsledky sa dostavia

Najlepšia diéta - Nie je chudnutie ako chudnutie

Vždy treba najprv vykročiť a začať na sebe pracovať...výsledky sa dostavia po čase. Nečakať kým sa zmenia vonkajšie podmienky, ale položiť si otázku, čo pre to môžem urobiť dnes ja. Každá zmena je proces a hlavne prekonanie zóny komfortu a našich strachov, čomu sa tiež venujem...lebo to, čo nájdeme za tým,  stojí za to. A vôbec, čo môžeme stratiť? Bolesti, choroby, beznádej, nudu, prázdnotu? Idete do toho s nami?

Read More »

Michal Pollák a jeho unikátny projekt Štrbské Presso

Písal sa august 2013 a sedel som pri káve s kamarátom. Debatovali sme a prišli sme k záveru,  že časy, keď sme po páde starého režimu s nadšením chodievali nakupovať za hranice na Maria Hilfer Strasse vo Viedni prepražené druho -  a treťotriedne kávy v domnienke, že nakupujeme špičkovú kvalitu, sú preč a aj v tejto oblasti sa odvtedy u nás mnoho zmenilo. Aj Slovensko má svojich pražiarov a mnohých výborných!

Read More »

Píše Andrea Trávničková: Zmena je proces, nie udalosť

Meníme postoje a prístup, hlásime sa k hodnotám, o ktorých nám naše mamy určite nehovorili. Hlásime sa k sebe samým. Všetko, čo máme do tejto chvíle odžité, zrejme muselo a malo byť, aby sme vôbec mali šancu vidieť a vnímať veci z nového  miesta vo vlastných životoch. A chvíľu to potrvá, pokiaľ si zvykneme. Je to ako keď máš celé roky v byte bez zmeny rozmiestnený nábytok, alebo riady …

Read More »

Maďarsko – krajina jaskýň a bieleho vína – II. časť  

Maďarsko - krajina jaskýň a bieleho vína - II. časť  

Nyíregyháza V tomto mestečku je druhá najväčšia zoologická záhrada v krajine. Veľmi sa nám páčili chodníky lemované stromami. V horúci letný deň tu nájdete výborné miesto na relax a zábavu. Zvieratá sú oddelené ich prirodzenými hranicami (u levov a gibbonov voda, u žiráf rúrky vo výške ich hrudi…). Je tu minimalizované použitie plotov (najčastejšie samozrejeme používané u vtákov). Jedlo v …

Read More »